談舞蹈技術(shù)技巧的訓(xùn)練

周娜

〔摘 要〕舞蹈技術(shù)技巧包含“技術(shù)”與“技巧”兩個方面的內(nèi)容，其中，“技術(shù)”又由“舞蹈動作能力”與“動作技術(shù)”組成。從舞種的角度來看，舞蹈技術(shù)技巧是每一舞種基本能力與藝術(shù)風(fēng)格的綜合體現(xiàn)，因此，芭蕾、中國古典舞、民族民間舞的技術(shù)技巧訓(xùn)練各具特點(diǎn)。在舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中，也往往需要課堂訓(xùn)練與課外輔助訓(xùn)練相結(jié)合的方式，以更有針對性地進(jìn)行舞蹈技術(shù)技巧的訓(xùn)練。

〔關(guān)鍵詞〕舞蹈訓(xùn)練；技術(shù)技巧；動作技術(shù)；技術(shù)能力

隨著舞蹈事業(yè)的不斷發(fā)展，舞蹈的技術(shù)技巧也進(jìn)入到高精尖的發(fā)展階段。這對舞蹈訓(xùn)練過程中的舞者身體基本能力、完成高難度技術(shù)技巧動作的能力以及動作藝術(shù)表現(xiàn)力等各方面均提出了更高的要求。隨著大量舞蹈賽事的舉辦，舞蹈院校、團(tuán)體間的合作與交流的增加，各大藝術(shù)院校、藝術(shù)團(tuán)體的舞蹈訓(xùn)練水平不斷飛速發(fā)展，舞蹈科學(xué)訓(xùn)練的理論與方法也顯得越來越重要。

一、舞蹈“技術(shù)技巧”的定義

在舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中，“技術(shù)技巧”是經(jīng)常出現(xiàn)的詞語，但其概念卻容易被混淆。從舞蹈訓(xùn)練學(xué)的角度來看，“技術(shù)”涉及兩個概念：一是舞蹈技術(shù)能力，另一個指的是動作技術(shù)。舞蹈技術(shù)能力不是指向具體的動作，而是綜合運(yùn)用所掌握的技術(shù)去完成具體動作的能力。而動作技術(shù)指的是能夠有效發(fā)揮舞蹈者的身體基本能力，完成技術(shù)動作和技巧動作的合理方法和規(guī)格要求。動作技術(shù)是技術(shù)能力的基礎(chǔ)。

舞蹈“技巧”指的是在基本能力的基礎(chǔ)上，不同技術(shù)環(huán)節(jié)、技術(shù)動作的綜合呈現(xiàn)。例如基本功課、毯子功課中的旋轉(zhuǎn)技巧、跳躍技巧、翻轉(zhuǎn)技巧等。唐滿城教授在《舞蹈技巧要走自己的路》一文中，將舞蹈技巧定義為：“舞蹈技巧廣義上是指專業(yè)性很強(qiáng)，難度很大、觀賞性和效果性都較強(qiáng)的人體動作。包括人體的柔韌性，彈跳的高度和空中的控制力、舞姿性、旋轉(zhuǎn)的速度及數(shù)量，以及空中轉(zhuǎn)體、翻騰等等”。

在肢體語言塑造舞蹈形象的同時，“技術(shù)技巧”是舞蹈整體的主要表現(xiàn)手段之一，而高難度技巧則是最強(qiáng)烈的舞蹈手段之一，因此“技術(shù)技巧”是舞蹈專業(yè)基礎(chǔ)教學(xué)的重要內(nèi)容。無論從技術(shù)本身的難度上，還是從整個訓(xùn)練過程上來看，都需要在足夠的量和積累的方法上摸索，才能達(dá)到技術(shù)本身所應(yīng)達(dá)到的質(zhì)的要求。為了使技術(shù)技巧的訓(xùn)練達(dá)到預(yù)期的效果，在基訓(xùn)課的課時量有限的情況下，應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)乃刭|(zhì)訓(xùn)練作為輔助課來對技巧部分進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。為技術(shù)技巧服務(wù)的素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)該著重于發(fā)掘?qū)W生的潛在能力，增強(qiáng)其肌肉素質(zhì)、彈跳能力和協(xié)調(diào)性，協(xié)助其掌握相應(yīng)技術(shù)技巧的規(guī)格。

二、不同舞種技術(shù)技巧訓(xùn)練中的區(qū)別與聯(lián)系

舞蹈技術(shù)、技巧因舞種的區(qū)別而有所不同，且在各舞種的教材中都占有很重要的位置。因?yàn)椤凹夹g(shù)技巧”的處于舞蹈訓(xùn)練的高級階段，是該舞種基本能力與藝術(shù)風(fēng)格的綜合體現(xiàn)。

芭蕾的技術(shù)包括旋轉(zhuǎn)技術(shù)、跳躍技術(shù)、足尖技術(shù)、控制技術(shù)、雙人舞托舉技術(shù)等。不同風(fēng)格、不同特點(diǎn)以及不同韻味的民間舞蹈技巧既反映了不同民族不同的民風(fēng)民俗、地域特征、生活方式以及美學(xué)追求。從某種意義上說，中國民族民間舞中的技巧不僅是一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，更是體現(xiàn)民間舞風(fēng)格的重要表情手段。相對而言，中國古典舞的技術(shù)技巧內(nèi)容更豐富，難度更大。除了要求學(xué)生的基本能力達(dá)到一定的水準(zhǔn)之外，還需要一些特殊能力，如深蹲能力，以及身體在擰、傾狀態(tài)下完成動作所需要的重心控制能力等等，這些都是完成該舞種高難度技術(shù)技巧的保障，也是舞蹈演員在舞臺上完成藝術(shù)形象塑造所必需的能力。

中國古典舞的技術(shù)技巧由許多內(nèi)容組成，它包括控制、彈跳、旋轉(zhuǎn)翻身等多種形式，而每一種形式又有多樣的表現(xiàn)力?！凹夹g(shù)技巧”和“身韻”是組成古典舞訓(xùn)練的兩大核心內(nèi)容，“身韻”是中國古典舞特定的藝術(shù)規(guī)范和審美特征要求下的重要表現(xiàn)手段，從字面上解釋，可以說是“身法”與“韻律”的總稱，其訓(xùn)練內(nèi)容包括“形、神、勁、律”四個方面。“技術(shù)技巧”是舞者基本能力的訓(xùn)練，它包括身體的柔韌度、彈跳的爆發(fā)力、技巧的協(xié)調(diào)性以及空中技巧的“輕”“飄”“高”等訓(xùn)練，它以技術(shù)能力為主，以完成技術(shù)技巧為目的，同時也是檢驗(yàn)是否是一名優(yōu)秀舞蹈演員的標(biāo)準(zhǔn)之一。它的多樣性和技能性訓(xùn)練有助于各類題材創(chuàng)作和塑造形象的生動體現(xiàn)。

從單方面來看，以旋轉(zhuǎn)技巧為例，中國古典舞的旋轉(zhuǎn)技巧和芭蕾舞的旋轉(zhuǎn)技巧有很大的區(qū)別。芭蕾舞的旋轉(zhuǎn)技巧大部分是在直立的基礎(chǔ)上完成的，而古典舞的旋轉(zhuǎn)技巧不僅有在直立狀態(tài)下完成的，更多的是以不同的舞姿、不同的幅度進(jìn)行的旋轉(zhuǎn)技巧。古典舞的旋轉(zhuǎn)技巧比芭蕾舞的旋轉(zhuǎn)技巧更豐富、更難掌握。中國古典舞的旋轉(zhuǎn)既有身體在直立舞姿上的旋轉(zhuǎn)，又有身體在水平、俯仰、擰傾等舞姿上的旋轉(zhuǎn)。這些不同的舞姿旋轉(zhuǎn)技術(shù)性強(qiáng)、難度大，而且各具獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn)。從舞蹈機(jī)能學(xué)的角度來看，就舞蹈演員對技術(shù)技巧的迅速掌握與成熟而言，舞蹈演員訓(xùn)練程度的高低起著決定性的作用。

在發(fā)展各個舞種特有的技術(shù)技巧時，需要注意技術(shù)性與藝術(shù)性、風(fēng)格性的結(jié)合。舞蹈技術(shù)技巧的多樣性和技能性訓(xùn)練有助于各類題材創(chuàng)作和塑造形象的生動體現(xiàn)。技術(shù)技巧的規(guī)格、數(shù)量、質(zhì)量、高度、速度、造型、質(zhì)感等應(yīng)該接近舞臺實(shí)踐的現(xiàn)實(shí)需要。例如在古典舞的訓(xùn)練中，“技巧”和“身韻”二者是相互滲透有機(jī)結(jié)合的，如果技術(shù)技巧中沒有任何身韻的因素，那技術(shù)技巧就會變成一種純技能性的展現(xiàn)，很難區(qū)別于體育、體操和雜技。

三、舞蹈技術(shù)技巧的訓(xùn)練

舞蹈輔助訓(xùn)練的最終目的是通過加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練來提高身體運(yùn)動能力。舞蹈基本功訓(xùn)練中的絕大多數(shù)教材，既是基本能力練習(xí)動作，同時也是基本技術(shù)練習(xí)動作，兩種訓(xùn)練目的以同一個動作為載體，具有動作的同一性特征。正是由于這一特征，決定了基本能力與技術(shù)能力具有技能遷移的規(guī)律，通過基本能力的訓(xùn)練可以有效促進(jìn)技術(shù)技巧的提高。為此在舞蹈輔助訓(xùn)練中，要求動作的選擇和設(shè)計(jì)也要遵循這一規(guī)律，為基本能力訓(xùn)練向技術(shù)技巧的遷移創(chuàng)造條件。面對多種輔助訓(xùn)練的方法手段，需要甄別不符合這一要求的訓(xùn)練內(nèi)容，以便使輔助訓(xùn)練更具針對性、更加專業(yè)化。

舞蹈技術(shù)技巧能力的訓(xùn)練需要舞蹈基本能力作為基礎(chǔ)，是基本能力在高級階段的綜合體現(xiàn)。舞蹈技術(shù)能力的訓(xùn)練包含多個環(huán)節(jié)，因此除了課堂訓(xùn)練外，也通常需要借助輔助訓(xùn)練的手段與方法。輔助訓(xùn)練不僅能增強(qiáng)舞者的體質(zhì)，發(fā)展各舞蹈技術(shù)技巧所需的力量、柔韌、速度、靈敏等基本能力，還能夠提高舞者的形體表現(xiàn)力。

結(jié) 語

隨著舞臺上舞蹈表演水平的日新月異，舞蹈演員的身體表現(xiàn)力更加賞心悅目，舞者技術(shù)技巧達(dá)到前所未有的高度，舞者身體能力的訓(xùn)練水平也不斷被突破。從本質(zhì)上來看舞蹈就是身體運(yùn)動的一種特殊形式，舞蹈的訓(xùn)練必然遵循人體運(yùn)動的規(guī)律，因此我們能夠采用舞蹈訓(xùn)練科學(xué)的原理與研究手段對舞蹈的技術(shù)技巧訓(xùn)練進(jìn)行指導(dǎo)與監(jiān)控，從而提高舞蹈訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性。

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