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      從超級胖子到健身教練

      2019-10-21 10:09:20
      文萃報·周二版 2019年13期
      關(guān)鍵詞:云天膝蓋筆記本

      夫妻二人經(jīng)過100天的努力,丈夫減重60公斤,妻子減重40余公斤,不但創(chuàng)造了全國百日減重新記錄,還入選“十大健康中國健身人物”,當(dāng)上了健身教練……

      肥胖小夫妻遇麻煩

      張云天今年31歲,北京人,是名圍棋棋手,先后在國內(nèi)外多項比賽中獲獎。劉可為今年29歲,是個性格直爽的黑龍江姑娘。兩人是夫妻,從戀愛階段就一起創(chuàng)業(yè),共同創(chuàng)辦了一所圍棋學(xué)校。因為工作忙,兩個年輕人經(jīng)常光顧快餐店、小餐館。到2011年初,兩人結(jié)婚前夕,張云天的體重已接近125公斤,劉可為的體重也飆升到95公斤。

      婚后,兩人體重繼續(xù)攀升。此時,張云天體重已經(jīng)是150公斤,劉可為是111公斤。一次體檢,醫(yī)生告訴張云天:“如果照你這樣胖下去,你剩下的生命可能只有10年,搞不好甚至只有5年或更短?!蹦弥八谰徟袥Q書”一樣的檢查單據(jù),張云天和劉可為抱頭痛哭。許久,張云天拭去眼淚,拉著劉可為冰涼的手說:“走,回家減肥,我一定能瘦下來。”

      有愛相伴踏上減肥路

      2016年4月2日,劉可為從網(wǎng)上購買了好幾本減肥健身書和一本筆記本。她認(rèn)真地閱讀了每一本書,用紅筆把所有的重點知識圈出來,并抄在筆記本上,記在腦子里。短短幾天時間,劉可為就“自學(xué)成才”,儼然一位減肥專家和營養(yǎng)學(xué)專家。張云天做了一個重大決定——關(guān)閉圍棋學(xué)校,全身心投入到減肥中。

      在劉可為的科學(xué)安排和嚴(yán)厲監(jiān)督下,張云天的體重以每天0.25公斤到2公斤不等的速度下降。一個月后,張云天的體重下降了25公斤。隨著體重的下降,張云天感覺膝蓋部位承受的壓力也在減輕,劉可為隨即給他制定了相應(yīng)的運動計劃,以輔助減肥。她給丈夫買了一個臥推板和一副啞鈴,讓張云天做抬舉、深蹲、推舉等運動,因為這類運動比跑步等其他運動對膝蓋的傷害要小,而且能夠增強肌肉力量。在隨后的短短70天里,張云天減重54公斤。

      這才是愛情最好的模樣

      看著老公的減肥卓有成效,2016年7月15日,劉可為開始著手制定自己的減肥計劃。一時間,他們的家變成了健身房。

      8月初,兩人迎來了“減肥100天”紀(jì)念日,那天他們特地稱了一下體重,劉可為體重70公斤,成功減掉了41公斤;張云天體重90公斤,成功減掉了60公斤。

      11月1日,張云天再次去醫(yī)院做了全面檢查,血脂、血糖、血壓等各項指標(biāo)均降至正常范圍內(nèi)。2017年1月1日,張云天憑借自身的不懈努力以及百日減重60公斤的紀(jì)錄,成功入選“十大健康中國健身人物”。幾個月后,張云天和劉可為開辦了一家健身中心,成為名副其實的健身教練。

      (摘自《婦女生活》)

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