疼痛后才計數(shù)

夏生荷

1968年，21歲的施瓦辛格移居到美國，從小就喜歡健美運動，并在祖國奧地利的健美比賽大賽中嶄露頭角的他，力爭要在美國的健美界闖出一片天地來。但當(dāng)時健美運動還不能幫他賺到錢，為了生活，施瓦辛格不得不白天在建筑工地上干活，晚上再到威斯康辛州立大學(xué)的體育館里健身訓(xùn)練1個小時左右，工作和訓(xùn)練都波瀾不驚，似乎看不到未來。

一天，施瓦辛格在體育館里，偶遇到美國著名拳擊運動員、拳王阿里，拳王幾天后將在威斯康辛州有一場拳擊比賽，正在進(jìn)行賽前的訓(xùn)練和健身，練習(xí)仰臥起坐。

施瓦辛格走了過去，饒有興趣地問阿里：“您一次能做多少個仰臥起坐？”

阿里看了他一眼，說：“這個沒有準(zhǔn)數(shù)，每次都不一樣，不過，這次你可以幫我計一下數(shù)?！?/p>

“好呀，”施瓦辛格爽快地答應(yīng)了，然后開始計數(shù)，“1，2，3……”可很快被阿里打斷了：“哦，不是這樣的，你要等我說開始再計！”

說完，阿里便開始自顧自地做了起來，施瓦辛格只好在一旁看著，大約10分鐘后，阿里說，開始吧！施瓦辛格按要求照做，一共計了105個，此時的阿里已毫無力氣，再也做不下去了。

等阿里緩過來后，施瓦辛格不解地問他：“一開始，您為何不讓我計數(shù)呢，非要等到中間？”

“是這樣的，我每次做仰臥起坐時，都要等到感到疼痛，快要沒力氣時才開始計數(shù)，”阿里說，“因為從那時起才是最刻骨銘心的，也最能發(fā)現(xiàn)自己還能再堅持多久，潛力有多大。”

停了一下，阿里繼續(xù)說道，很多訓(xùn)練的人，都在內(nèi)心給了自己留了一個“備用計劃”，比如一旦感到累了，感到痛了，不舒服了，便想休息，今天成績還不錯，就到這吧，明天再訓(xùn)練久一點。“因為心中有‘備用計劃這個‘保護(hù)網(wǎng)，所以他們很容易將精力和能量從最初制定的目標(biāo)上分散開，久而久之，自身的潛力就被阻擋了，成功也就很難實現(xiàn)！”

阿里的這番解釋讓施瓦辛格恍然大悟，自己不也一直都是如此嗎？每次訓(xùn)練感到累便不再堅持，然后草草地收場。

施瓦辛格決心向拳王阿里學(xué)習(xí)，下班后把在體育館里訓(xùn)練的時間由原來的1小時左右增加到5小時——從晚上7點到12點，每天必須堅持做完至少2000個俯臥撐！

每到他感到疼痛，想放棄時便想起阿里的話。功夫不負(fù)有心人，此后的施瓦辛格終于迎來了人生中一個個輝煌：連續(xù)七次登上“奧林匹亞”先生寶座，出演電影，成為美國加州州長……

豈止是訓(xùn)練，生活、學(xué)習(xí)、事業(yè)，莫不如此，唯有疼痛后還繼續(xù)堅持，才有可能絕處逢生，柳暗花明。

（田宇軒摘自作者新浪博客 圖/雨田）