趙宏

四川省射洪縣人民醫(yī)院，四川遂寧 629200

李女士幾年前開始感覺渾身乏力，經(jīng)?？诳剩メt(yī)院檢查后，醫(yī)生告訴她，她已經(jīng)患有很嚴(yán)重的糖尿病了，需要每天堅(jiān)持服用胰島素，李女士很苦惱，不知道因?yàn)槭裁淳突忌狭诉@種疾病。

一、什么是糖尿?。?/h2>

隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人們的生活水平也得到了很大的提高，但人們不規(guī)律的生活作息以及飲食習(xí)慣，導(dǎo)致了很多人都患有高血壓、高血脂以及高血糖。生活富裕后，人們吃得好又不愛運(yùn)動(dòng)，就導(dǎo)致了很多人都患有我們經(jīng)常提到的“富貴病”，糖尿病就是其中之一，嚴(yán)重危害了人們的健康。

糖尿病是一種高血糖的代謝疾病，它是由于胰島素分泌缺陷造成的。

二、糖尿病患者都有哪些癥狀？

多飲、多尿、多食和消瘦是糖尿病最典型的癥狀，也就是我們常說的“三多一少”。當(dāng)人體內(nèi)血糖過高時(shí)，不能完全被吸收和消化，多余的血糖就會(huì)通過尿液排出體外，導(dǎo)致排尿次數(shù)增多，而由于體內(nèi)的水分大量流失就會(huì)經(jīng)常感覺口渴。糖尿病的患者常會(huì)感覺疲勞、腰背酸痛，血糖不能正常的吸收并排出體外，只能通過對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪的消耗來維持體能，因而會(huì)導(dǎo)致體重下降，人漸消瘦。

三、糖尿病人如何進(jìn)行血糖控制？

由于現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)水平尚未發(fā)現(xiàn)根治糖尿病的方法，但是可以通過多種手段控制糖尿病的病情發(fā)展，通過對(duì)糖尿病患者的教育，自行血糖監(jiān)測(cè)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改變飲食習(xí)慣等。

（一）既然是吃出來的病，就要從入口處加強(qiáng)把關(guān)，在飲食上要嚴(yán)格控制糖的攝入量。早餐在7-8 點(diǎn)之間，上午11 點(diǎn)時(shí)需要補(bǔ)充一些低脂肪的碳水化合物，例如：蘋果、香蕉等。午餐要在13 點(diǎn)前進(jìn)行，下午15-16 點(diǎn)之間可以吃些堅(jiān)果來補(bǔ)充維持體內(nèi)所需的葡萄糖含量。晚餐在17-19 點(diǎn)之間，21 點(diǎn)時(shí)可以喝杯牛奶幫助提高睡眠質(zhì)量。糖尿病患者要少食多餐，多吃富含維生素的蔬菜和水果等食物，適量吃一些瘦肉和蛋類，少吃鹽，應(yīng)采用低鹽飲食和優(yōu)質(zhì)低蛋白、高纖維的食物。少吃或不吃辛辣的食物。高膽固醇者少吃禽蛋、肥肉等高脂食品。每頓飯不要吃得過飽，要少食多餐，以保持血糖處于一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)。

（二）通過增加運(yùn)動(dòng)量來改善胰島素對(duì)機(jī)體的敏感度，減少體內(nèi)的脂肪量，適量的運(yùn)動(dòng)，例如：散步、快走、打太極拳、游泳等，增強(qiáng)立體，提高生活的治療和工作的能力，糖尿病患者最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在餐后1 到2 個(gè)小時(shí)，每次運(yùn)動(dòng)30 到60 分鐘。切記不要空腹鍛煉。

（三）學(xué)會(huì)控制自己的情緒，積極面對(duì)病情，相信自己可以戰(zhàn)勝疾病，良好的心態(tài)可以增強(qiáng)患者與疾病對(duì)抗的勇氣。

（四）當(dāng)然，一旦發(fā)生糖尿病且通過控制飲食及運(yùn)動(dòng)治療后血糖仍控制不良時(shí)就一定要用藥物治療。常見的治療藥物主要有兩大類，一類是口服藥物治療，一類是注射胰島素治療?？诜幬镆话惴譃? 類，其中最常見的是磺脲類和雙胍類，患者應(yīng)用藥物的時(shí)候一定要囑咐和教育患者要按時(shí)按量使用藥物，同時(shí)需要密切監(jiān)測(cè)血糖以調(diào)整藥物劑量，切記不能隨意增減藥物，當(dāng)血糖控制不穩(wěn)定的時(shí)候一定要及時(shí)咨詢內(nèi)分泌科醫(yī)生以調(diào)整用藥劑量。還有一部分患者需要應(yīng)用胰島素來控制血糖，胰島素的使用相比較于口服藥物來說有一定的難度和要求，首先保存方面一定要在陰涼的環(huán)境中，溫度應(yīng)該低于25℃，并且開封的藥物一定要在1 個(gè)月內(nèi)使用完，以免發(fā)生胰島素變性，老年病人一般可以放置在自己家中冰箱的冷藏保鮮的空間內(nèi)。應(yīng)用胰島素時(shí)也要定期監(jiān)測(cè)血糖，明確血糖變化情況。要選對(duì)注射部位，一般為腹部、上臂和大腿上部等脂肪含量相對(duì)較多的部位，操作方便，自己一般就可以進(jìn)行注射。胰島素最常見的不良反應(yīng)是低血糖反應(yīng)，患者出現(xiàn)頭暈、出冷汗時(shí)一定要警惕低血糖的發(fā)生，可以吃糖果、喝含糖飲料進(jìn)行糾正。

通過上面的學(xué)習(xí)我們初步了解到，現(xiàn)在糖尿病病人越來越多見，如何控制好血糖和減少糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)是治療的重點(diǎn)，其中心理護(hù)理、控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療是治療糖尿病的關(guān)鍵，希望本文可以為糖尿病人在血糖的控制方面提供一點(diǎn)幫助。