我是一名國家科級(jí)干部。曾教過書，當(dāng)過教育專干，經(jīng)過商，當(dāng)過廠長，擔(dān)任過局長和縣養(yǎng)老經(jīng)辦中心主任。

我一生工作認(rèn)真，也有點(diǎn)福運(yùn)，不管干啥都能干成，在事業(yè)上確是一帆風(fēng)順。不幸的是退居二線時(shí)落了一身子病，經(jīng)查患有：高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、腦供血不足、慢性肝炎、前列腺增生、膽囊結(jié)石、腰椎骨增生、椎間盤突出、痔瘡、關(guān)節(jié)增生等十多種疾病。曾數(shù)年多次住院治療，尋找民間土單驗(yàn)方，雖能起點(diǎn)作用，但治表不治里，解決不了根本問題。

為了健康，我從上世紀(jì)90年代開始學(xué)習(xí)氣功。2004年獲悉國家體育總局編創(chuàng)出健身氣功功法，我便郵購了教材和光盤，通過認(rèn)真刻苦的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到健身氣功是揭示人體奧妙的一門科學(xué)，是我國中醫(yī)學(xué)理論的魂寶，它包含著豐富的養(yǎng)生保健之道以及防病治病的原理和方法，它蘊(yùn)藏著佛、道、儒的養(yǎng)生、健身之道，學(xué)練健身氣功是我們走向身心健康的良好途徑和方法。從此我更加堅(jiān)定信念，并下定決心，認(rèn)真刻苦鉆研學(xué)習(xí)、先后研讀了“人體生命整體觀”、“健身氣功整體觀”、“精神與形體的統(tǒng)一性”、“健身氣功的天人合一觀”等原理，以及陰陽學(xué)說、五行學(xué)說、臟腑學(xué)說、經(jīng)絡(luò)學(xué)說、精氣神學(xué)說、人體生理學(xué)和心理學(xué)等基本理論知識(shí)。與此同時(shí)，我對(duì)健身氣功功法的動(dòng)作規(guī)格、套路、演示技術(shù)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)等基本知識(shí)進(jìn)行了深鉆細(xì)研，將練形、練氣、練意、練神、練韻有機(jī)結(jié)合，在學(xué)中練、練中學(xué)，使我對(duì)健身氣功這門人體生命科學(xué)從理論到實(shí)踐有了突破性的認(rèn)識(shí)和提高，并在學(xué)練中整理了近十萬字的學(xué)習(xí)筆記和心得體會(huì)。

堅(jiān)持?jǐn)?shù)年的苦學(xué)實(shí)練使我身患的多種疾病逐漸減少，特別是我最頭疼的肝病經(jīng)反復(fù)數(shù)次查驗(yàn)，肝功能指標(biāo)全部正常，還有了抗體。我的前列腺炎、腰椎病、肺病、痔瘡等也恢復(fù)了正常，血脂、血壓正常，我猶如絕處逢生，使我更加迷上了健身氣功這門優(yōu)秀的中華傳統(tǒng)科學(xué)。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，我醍醐灌頂，難怪西方人稱咱們中國的健身氣功為“神奇的東方明珠”。實(shí)踐證明健身氣功是一門科學(xué)，練氣功不但能使人心理健康，還能全面提高自身免疫力，強(qiáng)身健體、延年益壽。

我現(xiàn)已年過八旬，每年進(jìn)行一次全面檢查，屬健康型，目明耳亮、精力充沛。功友張仁君給我贈(zèng)詩一首：“遠(yuǎn)眺旋風(fēng)飛刮，近取像尊鐵塔。古稀鶴發(fā)童顏，卻是唐老人家?！蔽业捏w會(huì)是健身氣功給了我第二次生命，我和健身氣功結(jié)下了不解之緣。

我的健身氣功鍛煉也影響并帶動(dòng)了一大批氣功愛好者。2006年，我擔(dān)任陜西省寶雞市鳳翔縣第一任健身氣功站站長；2007年，參加了陜西省第二期健身氣功指導(dǎo)員培訓(xùn)班，獲得健身氣功一級(jí)指導(dǎo)員資格證書；2014年，擔(dān)任寶雞市健身氣功專委會(huì)主任，兼管鳳翔縣健身氣功的教學(xué)與指導(dǎo)；2016年，參加了國家級(jí)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)學(xué)習(xí)，經(jīng)考核榮獲國家級(jí)健身氣功指導(dǎo)員證書。由于省、市、縣各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的重視，鳳翔縣健身氣功由最初1個(gè)站點(diǎn)、21人增加到現(xiàn)在的30個(gè)站點(diǎn)、2100余人，常年堅(jiān)持練功的有1300多人，其中有3名縣團(tuán)級(jí)、20多名局級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭參加健身氣功鍛煉。數(shù)年來，受寶雞市體育局和鳳翔縣體育局委托，我先后四次為縣上培訓(xùn)三級(jí)健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員共244名，為全市培訓(xùn)二級(jí)健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員共124名，并向陜西省健身氣功辦公室推薦培訓(xùn)一級(jí)健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員24名。我們堅(jiān)持學(xué)習(xí)與實(shí)踐結(jié)合、宣傳與推廣結(jié)合、身教與奉獻(xiàn)結(jié)合，抓組織管理、思想建設(shè)、骨干培訓(xùn)、典型引路、組織競(jìng)賽；開展“和諧站點(diǎn)”活動(dòng)，把練功、練心和練德結(jié)合起來，使學(xué)員不但功理功法長進(jìn)快，而且樹立了與人為善、爭(zhēng)做好人好事的良好風(fēng)氣。

十多年來，我們站、點(diǎn)的工作多次受到上級(jí)的表彰和獎(jiǎng)勵(lì)，我本人也榮獲了“陜西省2003年——2013年度十年健身氣功先進(jìn)個(gè)人”和“寶雞市推廣健身氣功十佳社會(huì)體育指導(dǎo)員”的殊譽(yù)。2017年全國百城千村健身氣功分會(huì)場(chǎng)在陜西省鳳翔縣舉行，參練人員1900余人，當(dāng)年鳳翔縣政府被陜西省評(píng)為健身氣功先進(jìn)縣，鳳翔縣在全省率先成立了健身氣功協(xié)會(huì)。

寶雞日?qǐng)?bào)2018年7月23日以“雍城全民健身掀熱潮”為題報(bào)導(dǎo)：“鳳翔縣退休老干部唐明同志是健身達(dá)人”，是見證該縣體育發(fā)展的“明星發(fā)言人”，是鳳翔縣全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展當(dāng)之無愧的見證人，是寶雞市乃至陜西省都能排得上名號(hào)的“健身氣功明星”。

實(shí)踐證明，健身氣功功法獨(dú)特、內(nèi)涵豐富、健身效果明顯，堅(jiān)持練功不但能使人的肌體健康，而且能使人的心理健康。近年來隨著社會(huì)生活水平的不斷提高，各種“現(xiàn)代文明病”悄然而來，人們對(duì)于健康的追求日益迫切。而以形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)為主要運(yùn)動(dòng)形式的健身氣功鍛煉，將成為全民強(qiáng)體健身、預(yù)防保健、修身養(yǎng)性、治療未病、延年益壽的有效方法和途徑。健身氣功鍛煉對(duì)維護(hù)人類的身心健康，促進(jìn)社會(huì)的文明進(jìn)步將發(fā)揮積極的不可估量的作用。以下附個(gè)人練功感悟小詩三首：

感悟一

大道自然身心健，

天人合一似神仙。

淡泊寧靜增?；?，

無為無念超塵凡。

感悟二

天有三光日月星，

人有三寶精氣神，

天地人性和諧共，

冰心無悔笑平生。

感悟三

大道赫赫出自然，

無為默默塑超凡。

淡定恬恬增?；?，

清心朗朗享千年。