[美]毛里西奧·埃斯特雷拉

【適用話(huà)題】轉(zhuǎn)變 安慰 心理暗示 面對(duì)困難

2011年，我因?yàn)殡x婚而陷入了抑郁癥的泥沼。一天，我坐在電腦前，正準(zhǔn)備開(kāi)始一天的工作，屏幕上出現(xiàn)了這條消息：您的密碼已過(guò)期。單擊“更改密碼”以更改您的密碼。我心里有個(gè)憤怒的聲音說(shuō)：“密碼又過(guò)期了！”

在我的工作場(chǎng)所，IT管理員將我們的服務(wù)器配置為，全球數(shù)千名員工必須每30天更改一次密碼。令人惱火的是：服務(wù)器強(qiáng)制我們使用至少一個(gè)大寫(xiě)字母、至少一個(gè)小寫(xiě)字母字符、至少一個(gè)符號(hào)和至少一個(gè)數(shù)字。整個(gè)密碼不能少于8個(gè)字符，也不能使用過(guò)去3個(gè)月用過(guò)的任何密碼。

此時(shí)，屏幕上的輸入框里，光標(biāo)不停地閃動(dòng)，等著我輸入密碼。暫時(shí)將所有的沮喪拋在腦后，我想起了前任上司說(shuō)過(guò)的一個(gè)小技巧。他用某種方式將待辦事項(xiàng)融入了密碼里。我何不加以擴(kuò)充和延伸？

我要用密碼改變自己的生活。于是，我將密碼改成了：“Forgive@h3r”（原諒她）。在那一周的其余幾天，我每天都要多次輸入這個(gè)密碼。我在腦海里一直念叨著，我是在提醒自己“原諒她”。這個(gè)簡(jiǎn)單的舉動(dòng)不斷提醒我應(yīng)該原諒，這讓我接受了我的婚姻是如何收?qǐng)龅?，并用一種新的方式來(lái)應(yīng)對(duì)自己的抑郁癥。

一個(gè)月后，服務(wù)器再次要求我更改密碼。想到接下來(lái)要做的事，我將密碼改成了：“Quit@ smoking4ever”（永遠(yuǎn)戒煙）。不是開(kāi)玩笑，我一夜之間就把煙戒了。很多人都能給我做證，但他們無(wú)法相信我是怎么做到的。我試過(guò)很多方法，都是白費(fèi)力氣，但這招竟然奏效了。那個(gè)月，它幫助我在心里大聲提醒自己要戒煙，激勵(lì)我去實(shí)現(xiàn)本月的目標(biāo)。一個(gè)月后，我的密碼改成了“Save4trip@thailand”（攢錢(qián)去泰國(guó)旅游）。猜猜看，3個(gè)月后我去了哪里？泰國(guó)。

我很興奮，動(dòng)力十足。就這樣，我認(rèn)識(shí)到，只要處理得當(dāng)，我真的可以改變自己的生活。我月復(fù)一月地重復(fù)這個(gè)小小的動(dòng)作，取得了很好的效果。

以下是我在過(guò)去兩年里使用過(guò)的部分密碼，你可以略微看出，我的生活發(fā)生了怎樣的變化：

Sleep@before12（晚上12點(diǎn)前睡覺(jué)）←奏效。

No@drinking2months（2個(gè)月不喝酒）←奏效。感覺(jué)棒極了！

Get@c4t！（養(yǎng)只貓咪）←奏效。我有了一只漂亮的貓咪。

Facetime2mom@sunday（星期天用FaceTime和媽媽視頻通話(huà)）←奏效。我每周都和媽媽聊天。

……

用正確的心態(tài)寫(xiě)下這些語(yǔ)句，真的會(huì)給你的生活帶來(lái)改變。

（常鑫摘自《諷刺與幽默》2019年6月28日）

【素材任意門(mén)·自我意識(shí)與密碼】通常，自我意識(shí)較為強(qiáng)烈的人，很看重自己的名譽(yù)，因而，其密碼一旦使用自己的名字，往往就是名字的全拼，較少使用縮寫(xiě)，更不會(huì)省略自己的姓氏。另外，這類(lèi)人也有很大一部分使用的是某一圖騰的英文單詞，例如某人非常崇拜某一偶像，那么，這個(gè)偶像就是他的圖騰，其密碼很有可能與這個(gè)圖騰有關(guān)。