郭曉東 青島理工大學(xué)

一、青島理工大學(xué)目前體育活動(dòng)的概況

青島理工大學(xué)是一所公辦高校，師生人數(shù)龐大，目前師生的體育活動(dòng)主要開展內(nèi)容有：

1.早操。每天早上，極少部分學(xué)院組織學(xué)生參加跑步鍛煉，約20分鐘。

2.體育社團(tuán)活動(dòng)。社團(tuán)的每位學(xué)生每周鍛煉三次左右。主要有瑜伽社、健美操社、跆拳道社、武術(shù)社、健身社等體育社團(tuán)，每個(gè)社團(tuán)平均人數(shù)不超過50人。主要是身體素質(zhì)和體育技能等。社團(tuán)總?cè)藬?shù)相對(duì)全校人數(shù)來說，只是極少數(shù)而已。

3.體育課。大一，大二學(xué)生進(jìn)行選項(xiàng)學(xué)習(xí)。每人每學(xué)期選一門項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)，每人每周一次體育課，約一個(gè)半小時(shí)。大三，大四學(xué)生自主運(yùn)動(dòng)。

4.每晚在籃球場有幾十人自由活動(dòng)，主要是打籃球。

二、將健身氣功引入校園的可行性分析

1.順應(yīng)時(shí)代的要求。健身氣功是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，主要以自身形體活動(dòng)，呼吸吐納，心理調(diào)節(jié)調(diào)息相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華悠久歷史文化的重要組成部分。作為中華民族的兒女，尤其在高校校園里，了解和學(xué)習(xí)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化是我們的責(zé)任和義務(wù)，也是這個(gè)時(shí)代的要求。

2.古老而又新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。大學(xué)里的師生是走在時(shí)代前列的引領(lǐng)者，對(duì)于新的知識(shí)，應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，積極吸取并傳授。從目前開展情況看，2016年7月，在內(nèi)蒙古自治區(qū)呼和浩特市成功舉辦了全國健身氣功大賽，共有110多所高校參與，對(duì)參與的高校師生的訪談中得知：健身氣功起源雖然很古老，但是目前學(xué)生學(xué)習(xí)興趣還是較高。教師對(duì)參加比賽的積極性較高，期望來年再次參加比賽，能夠取得更好成績。

3.內(nèi)容豐富，形式多樣。目前全國比賽中主要設(shè)置的項(xiàng)目有：(1)易筋經(jīng)普通功法；(2)五禽戲普通功法；(3)六字訣普通功法；(4)八段錦普通功法；(5)易筋經(jīng)競賽功法；(6)五禽戲競賽功法；(7)六字訣競賽功法；(8)八段錦競賽功法。普通功法適合任何人群習(xí)練，競賽功法要求較高，需要有較好的柔韌、力量、協(xié)調(diào)性。有部分功法還在開發(fā)和編創(chuàng)之中。

4.簡單易學(xué)，沒有任何運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的學(xué)員，經(jīng)過一周左右時(shí)間的學(xué)習(xí)，一般都可以掌握一套簡單的功法，學(xué)會(huì)一式動(dòng)作后可以重復(fù)練習(xí)并達(dá)到鍛煉身體的效果。

5.對(duì)師生終身體育觀的樹立和培養(yǎng)。對(duì)于教師來說，長期站立講課或長期伏案工作，或多或少有身體疲勞癥狀，或亞健康狀態(tài)，在上班期間能有十分鐘簡單易學(xué)，而且達(dá)到有效鍛煉效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是再合適不過了。對(duì)于學(xué)生來說，“低頭族”已經(jīng)是普遍現(xiàn)象。根據(jù)健身氣功的特點(diǎn)，不論是教職工抑或是學(xué)生都是適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

6.促進(jìn)和諧校園的創(chuàng)建。根據(jù)健身氣功的特點(diǎn)，不論任何專業(yè)或?qū)W院的學(xué)生都可以有一個(gè)共同學(xué)習(xí)和練習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使得師生之間有了共同的語言。從健身氣功動(dòng)作特點(diǎn)出發(fā)，要求講禮儀、動(dòng)作要自然、放松、和諧，在師生共同練習(xí)和學(xué)習(xí)的過程中，大家相互學(xué)習(xí)，相互交流，使得師生關(guān)系更加融洽，更加和諧。校園氛圍也將逐漸和諧、文明、禮貌。

7.校園文化，促進(jìn)全民健身。青島理工大學(xué)有師生近萬人，而參與體育活動(dòng)的人數(shù)比例偏低。師生體育活動(dòng)是校園文化的一部分，根據(jù)健身氣功易學(xué)易練的特點(diǎn)，通過學(xué)練，能夠很好的融入校園文化，可以陶冶師生的思想道德情操，培養(yǎng)良好的個(gè)性品格、培養(yǎng)高雅的審美情趣，有利于高校師生的身心健康發(fā)展，集體練習(xí)具有激勵(lì)凝聚功能。

8.對(duì)于未參加培訓(xùn)的老師來說應(yīng)更好的把我學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，多參加健身氣功方面的交流和學(xué)習(xí)，提高教師的自身水平。在高校更好的開展健身氣功運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，豐富大學(xué)生的課余生活，增添新的健身項(xiàng)目。對(duì)于大學(xué)生的身心健康有更好的鍛煉和提高。