周明東

(江蘇省六合區(qū)雙語小學(xué)雄州分校 江蘇 南京 211500)

體能素質(zhì)是一個(gè)人健康成長的重要素質(zhì)，在小學(xué)生的身體發(fā)展中，通過一定的訓(xùn)練，優(yōu)化起其中的路徑，可以實(shí)現(xiàn)對學(xué)生身體素質(zhì)的有效提高，更好幫助學(xué)生形成一定的科學(xué)技能。并間接影響學(xué)生的各項(xiàng)綜合素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)對學(xué)生發(fā)展的多重影響。

1.著眼基礎(chǔ)，實(shí)施體能鍛煉科學(xué)方法

小學(xué)生的體能素質(zhì)鍛煉中，強(qiáng)化科學(xué)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，是重要的內(nèi)容。萬事都要有基礎(chǔ)作為保障，所以在對小學(xué)生的身體素質(zhì)的鍛煉中，就要注意融入正確合理的方法，強(qiáng)化其中的基礎(chǔ)訓(xùn)練。在這個(gè)訓(xùn)練的過程中，注意結(jié)合不同學(xué)生的實(shí)際給出科學(xué)合理的方法。不過分拔苗助長，也不過分降壓。在結(jié)合對體能的評估過程中，適當(dāng)融入數(shù)據(jù)的分析，來幫助學(xué)生形成科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，更好幫助學(xué)生掌握一定的方法。在其中，更要注意合理的訓(xùn)練準(zhǔn)備。抓住小學(xué)生的心理需求，給出正確合理的訓(xùn)練建議。訓(xùn)練中，融入時(shí)代性的元素，結(jié)合趣味化的影音資源來幫助學(xué)生形成科學(xué)的鍛煉目的，如結(jié)合課程資源，在學(xué)習(xí)課程中挖掘出訓(xùn)練的主題。如在語文學(xué)科中參照課文素材，提供“運(yùn)動(dòng)精神”為主題的訓(xùn)練導(dǎo)向，幫助學(xué)生在訓(xùn)練中融入一種人文精神的陶冶。

2.強(qiáng)化競爭，實(shí)現(xiàn)體能拼搏層層遞進(jìn)

競爭才可以使人進(jìn)步，在合適的體能訓(xùn)練中，需要強(qiáng)化小學(xué)生的競爭意識。通過多樣的競爭導(dǎo)向機(jī)制來幫助學(xué)生感悟到拼搏中才能讓自己的身心得到舒展，才能讓自己的身體素質(zhì)得到不斷的提高。通過一定的競爭意識的積累，幫助學(xué)生感悟到自己在競爭中可以實(shí)現(xiàn)對各種體能的衡量和參考。在競爭中鍛煉體能，是一種誘發(fā)人類運(yùn)動(dòng)潛能的心理效應(yīng)，從而更好幫助學(xué)生懂得自己競爭中感悟到多樣的運(yùn)動(dòng)快感和運(yùn)動(dòng)的靈感迸發(fā)。

競爭的過程，是需要融入一定的形式參與，適當(dāng)融入比賽和游戲，可以幫助學(xué)生感悟到只有相互的比賽，可以喚醒自己對別人體能素質(zhì)的觀察，更好提醒自己的體能有所提高。在相互的競爭中，實(shí)現(xiàn)對自己身體素質(zhì)的不斷提高。同時(shí)，介入一定的游戲，通過編排一定的游戲或者讓學(xué)生參與到多重的游戲訓(xùn)練中來，可以讓小學(xué)生在妙趣橫生的游戲參與中得到團(tuán)隊(duì)意識的冶煉，形成自己對競爭意識的不斷提高。在各種競爭訓(xùn)練中，融入各種競賽的形式，如球類競賽、跳遠(yuǎn)競賽，繩類競賽或者融入趣味的競賽，如“小車過山”“最長的繩子”等來幫助學(xué)生感悟到競賽中的樂趣。同時(shí)，在競賽中更要讓學(xué)生感悟到自己的身體素質(zhì)的提高。在多樣的游戲滲透中，更要讓學(xué)生的心理素質(zhì)得到不斷的提高。

3.有意滲透，形成體能訓(xùn)練隨課同步

在小學(xué)生的體能訓(xùn)練中，實(shí)現(xiàn)隨課訓(xùn)練，與每日的授課同步的訓(xùn)練形式，可以幫助學(xué)生積累自己的體能。同時(shí)，在這個(gè)有意的滲透中，包含了教者獨(dú)特的匠心，在一種品悟和理解體育技能的過程中，實(shí)現(xiàn)對學(xué)生體能的不同提高。如在球類教學(xué)過程中，用實(shí)心球做各種練習(xí)，來幫助學(xué)生鍛煉自己的柔韌性。如適當(dāng)開發(fā)系列性的發(fā)展上肢力量的游戲，如推小車、俯臥撐等，在其中鍛煉小學(xué)生的靈敏度，提高自我的生活運(yùn)動(dòng)的敏感度。如注意發(fā)展腰腹力的訓(xùn)練，開展相應(yīng)的體能訓(xùn)練中，結(jié)合兔跳、蛙跳、立定跳遠(yuǎn)、跳繩來實(shí)現(xiàn)對學(xué)生各種力量的積累訓(xùn)練。在循序漸進(jìn)中不斷隨課實(shí)現(xiàn)提升小學(xué)生的身體素能。

4.家?；?dòng)，誘導(dǎo)體能素質(zhì)相伴提高

親子活動(dòng)，往往伴隨著孩子的成長，雖然在小學(xué)階段的家長參與度在減弱，但是適當(dāng)?shù)匾爰议L的參與，可以充分調(diào)動(dòng)家長的積極性來提高學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)。同時(shí)在家長的參與過程中，可以實(shí)現(xiàn)和學(xué)校體育老師之間的互動(dòng)，從而對學(xué)生的體能素質(zhì)得到根本的評估，在這個(gè)評估中，更好幫助家長提醒自己的孩子時(shí)有個(gè)科學(xué)的導(dǎo)向，從而對小學(xué)生的發(fā)展產(chǎn)生正確的引導(dǎo)。在相互的感悟和體會(huì)中，更好幫助學(xué)生形成正確的體能訓(xùn)練方向。同時(shí)，家長參與到學(xué)校的“體能互動(dòng)空間”，可以在現(xiàn)代教育技術(shù)的引領(lǐng)下，實(shí)現(xiàn)與學(xué)校體育老師的有效互動(dòng)。在“公眾號”或者“微信群”的交流和分享中，更好了解自己孩子的體能動(dòng)向，結(jié)合老師的意見，輔助性地開展相應(yīng)的訓(xùn)練，來幫助學(xué)生不斷提高自己的身體素能。

5.團(tuán)隊(duì)合作，分享體能訓(xùn)練自我心得

小學(xué)體育教師在對學(xué)生的體能訓(xùn)練中，傳統(tǒng)的訓(xùn)練喜愛進(jìn)行單項(xiàng)訓(xùn)練或者組合訓(xùn)練，如短跑、長跑、投擲、跳躍、球類等。在這些訓(xùn)練中不斷強(qiáng)化學(xué)生的體能素質(zhì)。伴隨著素質(zhì)教育的推進(jìn)，在對學(xué)生的訓(xùn)練中更需要融入現(xiàn)代化的教學(xué)形式，適當(dāng)融入一定的團(tuán)隊(duì)合作，更能激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的凝聚力，感受到訓(xùn)練中需要融入更多的有效合作，才能更好讓自己學(xué)習(xí)他人。在模仿中讓自己的身體素質(zhì)得到根本的提高。同時(shí)，介入現(xiàn)代的小組合作的教學(xué)理念，融入科學(xué)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)理念，適當(dāng)融入“小合作，大技能”“會(huì)合作，齊進(jìn)步”“真合作，有提高”的理念，來幫助學(xué)生構(gòu)建屬于自己的鍛煉團(tuán)隊(duì)。在不同的年齡層中，注意趣味性的融入，如低年級要注意結(jié)合“團(tuán)隊(duì)名字響當(dāng)當(dāng)”，融入學(xué)生喜愛的名字來增強(qiáng)趣味性。在高年級則要注意打造“體能團(tuán)隊(duì)的正能量”，開發(fā)屬于主題性質(zhì)的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，從而對學(xué)生的訓(xùn)練不斷優(yōu)化。

小學(xué)教師對學(xué)生體能發(fā)展的路徑實(shí)施中，要充分融入合適的現(xiàn)代評估手段，更好促進(jìn)學(xué)生的終身發(fā)展，從根本上實(shí)現(xiàn)學(xué)生體能發(fā)展的科學(xué)和現(xiàn)代指導(dǎo)的結(jié)合。