跑酷不只是健身良方

黃舸

從來沒有嘗試過跑酷的人，也許會(huì)覺得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)太狂野，對(duì)運(yùn)動(dòng)能力要求太高，似乎只適合那些無所畏懼的年輕人。但與丹·愛德華茲聊上幾分鐘，很多人都想嘗試跑酷。愛德華茲對(duì)跑酷充滿激情，在他看來，這是一項(xiàng)人人都能參與的運(yùn)動(dòng)。

愛德華茲今年44歲，他說：“不需要任何特殊技能或裝備就可以嘗試，只要能夠運(yùn)動(dòng)就可以。跑酷本質(zhì)上是一種跑步練習(xí)，它會(huì)改善人的運(yùn)動(dòng)能力，讓身體學(xué)會(huì)以新的方式運(yùn)動(dòng)。在我的學(xué)員當(dāng)中，既有幾歲的孩子，也有60多歲的老人?！?/p>

愛德華茲從小熱愛武術(shù)，在日本生活了5年，就讀于一所獨(dú)特的劍術(shù)學(xué)校。2002年，27歲的愛德華茲第一次接觸跑酷運(yùn)動(dòng)。

“當(dāng)時(shí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還很年輕，全世界只有極少數(shù)人知道跑酷是什么意思。我觀看呂克·貝松執(zhí)導(dǎo)的電影《企業(yè)戰(zhàn)士》，了解到跑酷起源于法國(guó)，覺得自己在童年時(shí)的訓(xùn)練少了這部分內(nèi)容。在電影中，那些家伙的運(yùn)動(dòng)能力和無畏精神讓人驚訝。”

通過網(wǎng)絡(luò)論壇，愛德華茲進(jìn)一步了解了跑酷運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展，開始與法國(guó)和英國(guó)的跑酷愛好者一起訓(xùn)練。他很快學(xué)會(huì)了他們的方法，還在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中加入了自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。后來，他和兩位法國(guó)跑酷愛好者在英國(guó)創(chuàng)辦了一家公司，目的是教人們學(xué)習(xí)跑酷并推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。據(jù)愛德華茲估計(jì)，到目前為止，他的公司已經(jīng)為累計(jì)超過50萬人授課。

愛德華茲說：“我們?cè)谑澜绺鞯靥峁┮涣鞯呐芸峤虒W(xué)課。我有幸前往許多國(guó)家，幫助人們找到自己的跑步方式，見證了很多震撼人心的故事。一位來自英格蘭北部的婦女在一場(chǎng)車禍后大腦受傷，右側(cè)身體萎縮，也來找我們學(xué)跑酷。她開始練習(xí)日常運(yùn)動(dòng)，跑酷幫助她恢復(fù)身體，如今她甚至可以做空翻。”

跑酷運(yùn)動(dòng)并不要求所有參與者掌握空翻動(dòng)作。愛德華茲強(qiáng)調(diào)，跑酷愛好者需要完全掌控自己的動(dòng)作，在此基礎(chǔ)上逐漸挖掘自身潛力，而不是急于掌握跳躍屋頂?shù)雀唠y度動(dòng)作。

“剛接觸跑酷運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我太心急了。幾乎沒有任何教學(xué)，我只想跟上創(chuàng)始人的步伐，但有時(shí)候會(huì)付出沉重代價(jià)。那段經(jīng)歷也教會(huì)了我怎樣當(dāng)一位更好的老師。我們的目標(biāo)是幫助人們挖掘潛力，持續(xù)進(jìn)步?！?/p>

2018年，愛德華茲與英國(guó)政府合作，創(chuàng)辦了跑酷運(yùn)動(dòng)的管理機(jī)構(gòu)。英國(guó)在兩年前成為全球第一個(gè)將跑酷認(rèn)定為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的國(guó)家。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前英國(guó)的跑酷參與者已經(jīng)超過10萬人。但在其他國(guó)家，跑酷仍然沒有得到認(rèn)可。

許多人認(rèn)為跑酷太危險(xiǎn)，愛德華茲指出，它并沒有人們想象中那樣危險(xiǎn)，“在任何體育運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員都有可能受傷。然而，在過去20年里，我只有手臂和腳部骨折過，很快就恢復(fù)了。傷病只是一種對(duì)運(yùn)動(dòng)的反饋，讓人知道某些動(dòng)作不對(duì)，重新做出評(píng)估。從數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)的角度來講，跑酷運(yùn)動(dòng)不是很危險(xiǎn)，參與者練習(xí)1000小時(shí)的受傷次數(shù)平均只有4.5次，而足球和跑步的這項(xiàng)數(shù)據(jù)分別為11和24次。跑酷比很多傳統(tǒng)競(jìng)技都更安全。對(duì)那些完全脫離體育運(yùn)動(dòng)的人來說，跑酷就像一支完美的解毒劑，促使人們親近，是一種有趣、富有創(chuàng)造力和創(chuàng)新性的選擇”。

愛德華茲認(rèn)為，跑酷對(duì)參與者的精神健康也有好處，能讓人注重運(yùn)動(dòng)和個(gè)人發(fā)展，學(xué)會(huì)管理風(fēng)險(xiǎn)和克服恐懼心理。他說：“作為教師，我們每年都會(huì)看到跑酷對(duì)人們的積極影響。通過訓(xùn)練，跑酷能夠幫助人的身體和大腦長(zhǎng)期保持健康，而不只是在短時(shí)間內(nèi)的健康?！?/p>