盛天宇

都市生活讓上班族緊張繁忙，在白天很難有時(shí)間做到精致護(hù)膚，不如利用好夜間的“美容時(shí)刻”，在睡眠中養(yǎng)膚，爭(zhēng)做睡美人！

有皮膚學(xué)專家長(zhǎng)期觀察研究發(fā)現(xiàn)，晚上11點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)，當(dāng)大腦、肌肉和感官系統(tǒng)休眠時(shí)，在肌膚表面下，細(xì)胞正在進(jìn)行著恢復(fù)、再生與重建等活動(dòng)，此時(shí)細(xì)胞的更新速率比白天快8倍左右，對(duì)護(hù)膚品、滋養(yǎng)品的吸收率特別高，效果是白天護(hù)理效果的八倍。

1、肌膚排毒：卸妝潔而

護(hù)膚第一位就是清潔，清潔是護(hù)膚之源，想要深層護(hù)膚，一定要先給肌膚排毒，卸除掉肌膚上彩妝的殘留、灰塵對(duì)毛孔的污染。

2、補(bǔ)充水分：晚安水

潔面后補(bǔ)充水分給面部，油性肌膚建議使用緊膚水，干凈肌膚建議使用柔膚水，敏感肌膚使用修復(fù)水。 3、攝取營(yíng)養(yǎng)：夜間面膜

夜間面膜是一款免洗可帶著入睡的產(chǎn)品，是美白、補(bǔ)濕的有效武器，如今隨著美妝產(chǎn)品的快速發(fā)展，已經(jīng)不僅僅局限于某一種單一的功效，可以同時(shí)兼具保濕、緊致、抗初老，甚至美白、滋潤(rùn)一步到位。

4、滋潤(rùn)亮眼：眼霜

眼部肌膚是人體最薄肌膚，同時(shí)又是活動(dòng)最頻繁的部位，非常容易生長(zhǎng)皺紋，所以定要補(bǔ)充足夠的水分，保持高度的滋養(yǎng)。

5、肌膚充電：精華

精華是一款“急救”產(chǎn)品，推薦前一晚熬夜通宵第二天需要參加活動(dòng)的人迅速改善肌膚。

6、深層修護(hù)：晚霜

晚霜是夜間修護(hù)的最后一步，在睡前選擇一些修護(hù)性質(zhì)的晚霜，如果是干性肌膚可以加大晚安水的用量，好好睡一覺，深度吸收一整夜吧！

除此之外，保持良好充足的睡眠是最最重要的哦，晚上的10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，是新陳代謝進(jìn)行最多的時(shí)間，也是調(diào)整內(nèi)部最好的時(shí)間，所以一定要珍惜這段時(shí)間，不要去熬夜。