上個(gè)月我被調(diào)到公司研發(fā)部升任研發(fā)助理，與大多數(shù)同事相比，我的升遷速度略快了些。在研發(fā)部，我的工作是規(guī)劃、監(jiān)督、收集同事們的產(chǎn)品材料。我本以為憑借我多年在基層結(jié)下的交情，同事們必定會(huì)全力支持。可沒想到他們不但絲毫沒顧及情分，甚至故意拖延，有的材料里還出現(xiàn)了低級(jí)的格式錯(cuò)誤，為此我常常修改到深夜，忙得焦頭爛額。

直到最近，我才從其他部門同事的口中打聽到，因?yàn)槲夷挲g小、入職時(shí)間短，我的升職讓其他資歷更老的同事心里十分不快，這才聯(lián)合起來，有意要讓我難堪。我現(xiàn)在每天上班都感覺氣氛別扭，明知他們心里對(duì)我怨言不少，還要笑臉相迎。大家不明說，我就連一個(gè)替自己辯解的機(jī)會(huì)都沒有，真是啞巴吃黃連，有苦說不出。

瀚明

聶宏斌? 心理咨詢師：

顯而易見，你的同事正在試圖通過對(duì)你施加壓力，向公司領(lǐng)導(dǎo)表達(dá)憤怒情緒，只不過這種表達(dá)是相對(duì)隱形的。當(dāng)他們用延遲交材料、故意弄錯(cuò)材料格式等較為隱蔽的方式對(duì)你進(jìn)行攻擊時(shí)，他們的不滿、被忽視等負(fù)面情緒就變得不易察覺。

面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)環(huán)境，直截了當(dāng)?shù)乇磉_(dá)憤怒情緒會(huì)被視作“職場(chǎng)菜鳥”?？稍谛睦韺W(xué)家看來，人的所有情緒都必然要以某種方式表達(dá)，憤怒情緒也不例外，于是當(dāng)直接表達(dá)憤怒情緒不被接納時(shí)，隱形攻擊就出現(xiàn)了。

幾乎所有的社會(huì)關(guān)系中都會(huì)存在強(qiáng)勢(shì)方和弱勢(shì)方，弱勢(shì)方往往極易產(chǎn)生憤怒情緒，并設(shè)法表達(dá)。在電影《教父》中，費(fèi)雷多從小不被父親看重，甚至被父親冠以“無法辦好事情”，他對(duì)弟弟麥克的嫉妒以及對(duì)父親絕對(duì)權(quán)威的懼怕，使得他內(nèi)心中隱形的攻擊欲望逐漸萌生。表面上，他不去表達(dá)自己的憤怒，與家人一團(tuán)和氣，但背地里卻勾結(jié)外人、背叛家族。

美國(guó)心理學(xué)家托馬斯·摩爾在《靈魂的黑夜》里寫道：最好只和會(huì)表達(dá)憤怒的人做朋友，因?yàn)榭此撇粫?huì)表達(dá)憤怒的人，也在用他獨(dú)特的方式來回?fù)裟?。此外，隱形攻擊的殺傷力以及覆蓋區(qū)域也遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于直接攻擊，很多時(shí)候是造成對(duì)方內(nèi)傷。

那么，對(duì)于遍布生活中的隱形攻擊，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？

首先要審視自己，不讓自己在無意識(shí)中成為一個(gè)隱形攻擊者。在生活中，我們扮演的角色很多，應(yīng)時(shí)刻反省自己，在每一個(gè)角色中是否曾通過隱蔽的方式傷害他人，并假裝成若無其事。如果經(jīng)常有，則要對(duì)自己的行為進(jìn)行正向控制。

比如在家庭中，我們應(yīng)當(dāng)真誠(chéng)且有耐心地向家人表達(dá)自己的意愿和情緒，并鼓勵(lì)對(duì)方說出內(nèi)心的看法和意見，從而達(dá)成共識(shí)。在職場(chǎng)中，對(duì)于自己的正當(dāng)權(quán)益要勇敢表達(dá)，善于養(yǎng)成對(duì)事不對(duì)人的交際思維，及時(shí)與管理人員進(jìn)行雙向性溝通。

其次要學(xué)會(huì)躲避身邊的隱形攻擊。通常當(dāng)人際關(guān)系出現(xiàn)失衡后，強(qiáng)勢(shì)的一方最容易成為被隱形攻擊的對(duì)象。避免被隱形攻擊，同樣需要我們審視自己的角色行為。作為親密關(guān)系中的強(qiáng)勢(shì)方，自己是否給予了對(duì)方足夠的表達(dá)機(jī)會(huì)？隱形攻擊完全可以通過積極的行為進(jìn)行規(guī)避和控制，希望我們每個(gè)人都能合理表達(dá)憤怒情緒，減少隱形攻擊對(duì)自己和他人的傷害。