□ 周新利（深圳市龍崗區(qū)南灣街道下李朗小學(xué) 廣東 深圳 518114）

2016年5月體育發(fā)展“十三五”規(guī)劃推動休閑健身場地設(shè)施建設(shè)，建設(shè)城市社區(qū)10分鐘健身圈，廣泛開展豐富多樣的全民健身活動，體育鍛煉的人數(shù)增多了，國民身體素質(zhì)在一定程度上得到了提高。《全民健身計劃(2016-2020年)》提出到2020年，普遍增強群眾體育健身的意識，使參加體育鍛煉的人數(shù)明顯增加，統(tǒng)籌全民健身，開展職工、婦女、幼兒體育。教育部發(fā)展規(guī)劃司公布的權(quán)威統(tǒng)計，2016年底，我國小學(xué)教育中，女教師在專任教師中的占比為65.34%，她們在教學(xué)工作中有舉足輕重的地位。隨著時代的進(jìn)步，女性在社會上的地位得到不斷提升，不論是在工作和家庭生活中都有和男性享有平等的權(quán)利。然而小學(xué)女教師實際狀況是面臨著工作上和家庭上的雙重壓力，尤其是工作中乃至于下班后還要備課、批改各類作業(yè)、試卷等，在平衡家庭和工作的過程中，她們的空閑時間減少，沒有足夠的時間進(jìn)行體育鍛煉，整體的健康水平有所下降，這種現(xiàn)象應(yīng)該重視起來。新時代的到來，休閑體育健身的功能順應(yīng)了女性身心健康的新需求，休閑健身活動作為一種文化傳承的載體，理應(yīng)成為人們提高健康生活質(zhì)量的重要途徑。

本研究擬通過對小學(xué)女教師休閑健身現(xiàn)狀的調(diào)研以及相關(guān)文獻(xiàn)資料的梳理，探究休閑健身文化對小學(xué)女教師發(fā)展的意義，了解影響小學(xué)女教師休閑健身的原因，提出休閑健身文化普及推廣策略，為提高小學(xué)女教師的身體健康水平、提升她們的生活質(zhì)量、為相關(guān)部門制定女性全民健身計劃提供參考意見。

1、小學(xué)女教師參與休閑健身的意義

1.1、塑造健康形象

從世界衛(wèi)生組織（W H O）最近提出的健康標(biāo)準(zhǔn)看體育對人的健康的影響可知：一個符合健康標(biāo)準(zhǔn)的人，表現(xiàn)在軀體、心理和社會三個方面，它對人體具有全面整體關(guān)聯(lián)的作用。休閑健身的促進(jìn)作用對塑造女性“精力充沛”、“體重適當(dāng)，身體勻稱”、“肌肉豐滿，皮膚有彈性，走路輕松”等健康形象起到很大的推動作用。通過休閑健身可以培養(yǎng)文雅、優(yōu)美的站、坐、立、行走姿態(tài)，使女性身材呈現(xiàn)自然柔美的線條，給人以健美的感覺，經(jīng)過一段時間的健身訓(xùn)練可使背部、腹部、臀部以及四肢的贅肉減少，腰腹、髖關(guān)節(jié)的發(fā)育更均衡，使盆骨的力量增強，使臀部、腰部韌帶的拉伸力堅韌，使雙腿修長、腿肌結(jié)實，線條優(yōu)美而有彈性，創(chuàng)造性感迷人的曲線。

1.2、緩解壓力、愉悅身心

18世紀(jì)法國哲學(xué)家拉美特里曾說：“有多少種體質(zhì)，就有多少種不同的精神，不同的性格和不同的風(fēng)習(xí)?！斌w育健身的實踐證明：在創(chuàng)建健康，優(yōu)美形體的同時，也創(chuàng)建和塑造著和諧的心靈與精神。作為推動基礎(chǔ)教育事業(yè)發(fā)展主力軍的小學(xué)女教師，如何平衡工作與家庭生活，通過合理的生活與休閑提升生命質(zhì)量，并為自身發(fā)展提供動能，是新時代每一位小學(xué)女教師必須面對的問題。休閑健身文化作為一種健康、高雅的休閑文化，能有效緩解職業(yè)女性生存困境和壓力，愉悅身心、陶冶情操、提升生活滿意度，新時代各級社會組織、政府、學(xué)校單位如何有效地促進(jìn)小學(xué)女教師參與休閑健身，探討積極的休閑方式，提高休閑質(zhì)量，讓她們在身心和諧中積極工作，才是提升小學(xué)女教師健康向上狀態(tài)的可行之道。

1.3、打造和諧秩序

休閑健身文化作為一種健康、高雅的休閑文化，不僅能愉悅身心、緩解壓力、提升生活滿意度，還可以促進(jìn)人與自然、人與社會、人與人的和諧，已成為現(xiàn)代人日常生活的基本內(nèi)容之一。通過休閑健身，使人與人相互間交往更深入和社會關(guān)系得到改善，并能使其脫離物質(zhì)的束縛?？朔捎谏罘绞降淖兓鸬娜伺c自然的沖突，是小學(xué)女教師生活走向和諧的有效途徑。與此同時，在仍受男性主流文化影響的現(xiàn)代社會，小學(xué)女教師通過選擇休閑健身這種健康生活方式有其特殊的意義，她們不再受傳統(tǒng)觀念的束縛，可以自由選擇自己喜愛的休閑健身形式和豐富多彩的休閑健身內(nèi)容，享受其中，并以開放的姿態(tài)獲得社會的認(rèn)可。處于不發(fā)達(dá)階段的社會，勞動成了人們生活的重心，人們通過勞動創(chuàng)造財富和體現(xiàn)生命的價值。新時代的到來，人們的休閑時間和可支配收入越來越多，開始健身的方式參與休閑來追求精神生活的滿足。特別是現(xiàn)代技術(shù)的發(fā)展，導(dǎo)致了“人的異化”和“文明病”的高發(fā)，促使人們要以休閑健身需求為動力，找回生命的價值，享受休閑健身文化帶來的高層次精神快樂，提升生活品味、改善自我、穩(wěn)定家庭，打造和諧新秩序。

2、影響小學(xué)女教師參與休閑健身的因素

2.1、休閑健身興趣不足

興趣是人們認(rèn)識事物或從事某項活動的一種心理傾向，對人們認(rèn)識某種活動有積極的影響，有興趣才可能產(chǎn)生動機(jī)，有了動機(jī)會有行為的產(chǎn)生可能。小學(xué)女教師對休閑健身的興趣將決定著她們是否喜歡休閑健身活動、堅持參與健身鍛煉、形成體育鍛煉習(xí)慣。通過調(diào)查小學(xué)女教師對休閑健身活動態(tài)度認(rèn)為“不喜歡”或者“一般”的占了近40%，總體看小學(xué)女教師對參與休閑健身活動的興趣態(tài)度是積極的，但還是有提升的空間。

2.2、閑暇時間不足

有時間是參與休閑健身的前提。閑暇時間不能得到滿足，一定程度上制約著小學(xué)女教師參與休閑健身活動。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小學(xué)女教師每天擁有閑暇時間最多的是在1-1.5小時、1.5-2小時之間，分別占調(diào)查人數(shù)的29.2%、36.5%；閑暇時間在2-2.5小時的比例為19.3%?？梢娦W(xué)女教師能自己支配的閑暇時間較少。她們是學(xué)校中的主體力量，教學(xué)工作量大，工作的壓力重，也是是普通家庭中的一員，更要承擔(dān)為人母、為人妻的責(zé)任。在工作和生活的雙重壓力下，自由支配的閑暇時間不多。

2.3、健身場地設(shè)施缺乏

健身場地設(shè)施的完善是教師們參與休閑健身活動重要條件，直接影響到參與的積極性。調(diào)查問卷以及對教師進(jìn)行交談得知，小學(xué)女教師們普遍反映學(xué)校的場地設(shè)施都是為了滿足基本的教學(xué)要求，主要是用于學(xué)生上課使用，專門為教師提供鍛煉的很少，女性特點鍛煉的室內(nèi)場館更少，削弱了女教師們參與休閑建的熱情和積極性。女教師對體育場地設(shè)施的滿意程度只是保持一般的態(tài)度，并且希望學(xué)校和相關(guān)政府部門深入貫徹落實 《全民計劃綱要》，加大對體育場館的開放與建設(shè)力度，尤其是室內(nèi)場館的開發(fā)。

2.4、休閑健身組織形式單一

調(diào)查發(fā)現(xiàn)女教師參與休閑健身時，選擇朋友同事一起鍛煉和與家人一起鍛煉的形式分別占32.6%和31.5%。在調(diào)查的過程中，教師們也反應(yīng)出一個人很難能夠長時間的堅持休閑健身鍛煉，都希望有朋友可以一起鍛煉、相互督促，但實際上每個人都有自己家庭、教學(xué)工作等事情安排，不可能經(jīng)常有時間湊在一起進(jìn)行鍛煉。各個學(xué)校單位有必要不定期的組織休閑健身類活動，多提供機(jī)會讓女教師參與群體休閑健身鍛煉。

3、小學(xué)女教師休閑健身文化普及推廣

3.1、提高休閑健身參與興趣，回歸女性生活

新時代眾多女性從繁重的工作中解放出來，真正擁有較多的休閑時間時并未使女性生活質(zhì)量大幅提高，如閑聊、閑逛、玩手機(jī)等休閑文化很普及。為此，小學(xué)女教師應(yīng)樹立正確的休閑價值觀，提高其對休閑健身價值的認(rèn)識，營造健康健身休閑氛圍，根據(jù)自身的時間、性格、愛好等各種因素合理的開展休閑體育鍛煉，多參加集體性健身活動為突破口，在活動中鍛煉身體、展現(xiàn)魅力，回歸健康生活，從而促使小學(xué)女教師自我完善與自我實現(xiàn)，獲得心之自由。

3.2、科學(xué)安排休閑健身時間，提升女性自我發(fā)展力

小學(xué)女教師要合理處理教學(xué)工作、家庭事物與休閑關(guān)系的時間沖突；學(xué)校要關(guān)注女性身心健康，教學(xué)工作之余，給予女性合理的休閑健身空間，要以人的發(fā)展和生活幸福作為學(xué)校發(fā)展的第一要務(wù)；全社會應(yīng)調(diào)整角色期望，實現(xiàn)男女家務(wù)勞動分工，承認(rèn)女性家務(wù)勞動價值和所付出的時間和機(jī)會成本，同男性一樣擁有休閑健身的平等權(quán)利。

3.3、豐富休閑健身內(nèi)容與形式

女性健康是民族健康的基礎(chǔ)，社會更應(yīng)關(guān)注小學(xué)女教師群體的健康。學(xué)校單位、政府機(jī)構(gòu)注重開發(fā)女性生理、心理特點要求、適應(yīng)不同女性休閑健身追求和不同年齡段的、多種多樣的健身項目；學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多關(guān)注女教師的休閑健身狀況，結(jié)合她們工作狀況，性格特點大力宣傳休閑體育對健康的意義；利用學(xué)校自身條件，多組織對女教師身心健康進(jìn)行測評，完善教師健身配套的體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)，通過測評結(jié)果設(shè)置有針對性的鍛煉方案、場地設(shè)施、培訓(xùn)大眾健身指導(dǎo)員等；促進(jìn)小學(xué)女教師及家庭成員積極投入到休閑健身活動中來，通過各式各樣的休閑健身活動提高生活質(zhì)量及生活滿意度；小學(xué)女教師自身閑暇時間多組織朋友、同事一起參加休閑健身活動，鍛煉身體，放松心情。

3.4、規(guī)劃利用好場地設(shè)施，提升公共服務(wù)水平

小學(xué)女教師可因地制宜、因時制宜，利用一切可以利用的時間、場地、設(shè)備等進(jìn)入健身運動角色，達(dá)到在“隨心所欲”的狀態(tài)并且可以在沒有任何負(fù)擔(dān)的情況下選擇健身鍛煉，消除負(fù)面情緒，忘卻煩惱，強身健體，凈化心靈；政府和學(xué)校要抓好休閑健身文化推廣的軟硬件建設(shè)，優(yōu)化女性特點的設(shè)施空間布局與覆蓋面；加強社會、學(xué)校、個人健身活動經(jīng)費的投入，建設(shè)運動健身指導(dǎo)站，完善科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)，培育專業(yè)的高素質(zhì)休閑健身指導(dǎo)管理人員；政府和學(xué)校要組織推進(jìn)休閑健身的制度化建設(shè)，推行實施方案，抓健身典型、樹健身品牌等。