□ 吳偉（南京技師學(xué)院 江蘇 南京 210000）

前言

我國高職院校開展體育教學(xué)需要與時俱進，然而在傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響下，高職體育教育往往沒有發(fā)揮除體育精神的領(lǐng)導(dǎo)性作用，很多高職院校開展體育教學(xué)的目的僅僅在于讓學(xué)生進行活動，一些高職院校則將教學(xué)的重點放置與體育技能訓(xùn)練，這種教學(xué)方法并不符合當(dāng)下時代對于人才的要求，體育教學(xué)本身能夠促進個體綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，只有突破傳統(tǒng)體育教學(xué)的羈絆，才能發(fā)揮出提議教育的真正價值所在，將拓展訓(xùn)練這種新型教學(xué)實踐融入到高職體育教學(xué)的過程中，能夠有效彌補傳統(tǒng)體育教學(xué)模式中的缺陷和不足，帶動個體實現(xiàn)素質(zhì)以及能力的共同發(fā)展。

1、高職體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的必要性

1.1、現(xiàn)代教育事業(yè)發(fā)展的要求

在開展高職教育的過程中，教師首先要認識到高職教育的目的在于培養(yǎng)應(yīng)用型人才，并幫助個體實現(xiàn)個性化發(fā)展，高職體育教學(xué)也要秉承著高職教育的特點，通過體育教學(xué)讓學(xué)生能夠獲得實際能力的改善。這就要求教師要讓學(xué)生通過有效的體育訓(xùn)練，不斷的接受挑戰(zhàn)，超越自身的極限。從這個方面上看，拓展訓(xùn)練能夠更好地激發(fā)學(xué)生的體育運動主動性，而不是像傳統(tǒng)體育教學(xué)一樣以灌輸性的教學(xué)模式向?qū)W生進行授課，拓展訓(xùn)練能夠讓學(xué)生親身融入到體育訓(xùn)練的過程中，并且提升知識以及相關(guān)能力，這也是體育教學(xué)的有效創(chuàng)新，對于挖掘高職院校學(xué)生潛能以及個性化發(fā)展大有裨益。

1.2、高職教育事業(yè)發(fā)展需求

開展高職教育的目的同樣在于幫助個體實現(xiàn)與普通高等教育相適應(yīng)的基礎(chǔ)知識以及能力素養(yǎng)，對于個體操作能力的偏向，也能夠讓學(xué)生在通過高職教育培養(yǎng)之后進入社會，能夠更好的適應(yīng)社會生產(chǎn)的節(jié)奏。從這個角度上看，開展高職體育教育要重視對學(xué)生進行內(nèi)在能力的塑造，學(xué)生的適應(yīng)環(huán)境能力、領(lǐng)導(dǎo)才能以及自我挑戰(zhàn)精神都需要在高職階段做到有效的鋪墊，從而實現(xiàn)高職教育的人才培養(yǎng)目標，拓展訓(xùn)練本身實踐性較強，而且能夠幫助個體實現(xiàn)協(xié)作能力等方面的促進，這對于高職院校人才培養(yǎng)來說，能夠從內(nèi)到外的強化人才素養(yǎng)，從而讓學(xué)生在從高職院校畢業(yè)之后更好的適應(yīng)外部社會。

1.3、高職體育教育改革需求

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式影響下，高職院校在開展體育教學(xué)時往往將注意力放置在理論知識以及專項技能的訓(xùn)練上，忽略了對學(xué)生進行精神層面的培養(yǎng)，這也導(dǎo)致在整個教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)置以及安排上都忽略了與學(xué)生綜合發(fā)展的實際需求，從高職院校教學(xué)目標的角度上看，體育教育必須進行積極的改革以滿足時代的需求，這也是提升高職院校體育教學(xué)能力的重要機會。

1.4、高職院校學(xué)生體育價值觀的需求

當(dāng)代高職院校學(xué)生受到網(wǎng)絡(luò)文化的影響往往會存在思想認知上的消極以及偏激，體育精神所倡導(dǎo)的積極樂觀的精神，能夠在很大程度上幫助高職院校學(xué)生樹立良好的認知習(xí)慣，這也是高職院校體育教學(xué)實踐中的重點內(nèi)容，拓展訓(xùn)練本身具有形式上豐富多彩的特征，能夠在很大程度上抓取高職院校學(xué)生的注意力以及參與興趣拓展訓(xùn)練中，對于團隊協(xié)作以及個體價值的強調(diào)，也能夠幫助學(xué)生更好地了解自身，學(xué)會如何與周遭的社會進行相處。從這個層面上看，拓展訓(xùn)練和高職體育教學(xué)的結(jié)合能夠讓學(xué)生受到體育價值觀的積極熏陶，實現(xiàn)身心的平衡發(fā)展。

2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程的教學(xué)內(nèi)容

2.1、高職院校素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容

素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要包括兩個層面，首先是身體層面的數(shù)據(jù)訓(xùn)練，其次，是心理素質(zhì)能力的訓(xùn)練。在開展素質(zhì)拓展的過程中，教師要了解學(xué)生的具體身體情況以及其耐力、協(xié)調(diào)性和身體爆發(fā)力基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。從具體的訓(xùn)練內(nèi)容上看，包括有潛水運動為代表的水上課程，戶外生存、山洞探險等等，也包括教學(xué)設(shè)備較為簡單的高架繩網(wǎng)、雨中穿越等等，教師進行拓展訓(xùn)練時，要結(jié)合本校的實際情況以及教學(xué)場地特征開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，實際上在學(xué)生接受軍訓(xùn)的過程中就已經(jīng)接觸到了一定的拓展訓(xùn)練，軍訓(xùn)中的技能訓(xùn)練項目可以和高職院校的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程進行有效融合。

2.2、高職院校拓展訓(xùn)練的教學(xué)流程

在開展具體的素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前，教師要做好課堂前的足夠準備，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)進行融合，為了提升安全性，教師也要讓學(xué)生在訓(xùn)練之前做好足夠的熱身活動，此時的熱身不僅是身體上的熱身，也包括心理上的熱身，能夠讓學(xué)生更好地和自己的團隊建立和諧關(guān)系，緩解拓展競賽之前的緊張氣氛。

其次，教師要設(shè)置出個人的項目以及團隊項目，設(shè)置個人項目的目的在于讓學(xué)生能夠在拓展訓(xùn)練中獲得心理承受能力的相關(guān)考驗，團隊項目則顧名思義，是培養(yǎng)學(xué)生之間的協(xié)作能力。將兩者進行融合，能夠更大程度的覆蓋班級中的所有同學(xué)，讓學(xué)生能夠獲得同步的能力訓(xùn)練和提升。

第三，在進行素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，教師要融入點評以及總結(jié)的環(huán)節(jié)，不僅要團隊進行總結(jié)，也要有個人的總結(jié)和分享，這種分享的環(huán)節(jié)，能夠讓學(xué)生更好地將自己在本堂課中，通過數(shù)字訓(xùn)練感受到的內(nèi)容進行深刻認知，教師也要融入到分享的過程中，幫助學(xué)生做出有效的總結(jié)，并結(jié)合實際生活實現(xiàn)素質(zhì)訓(xùn)練的生活化場景轉(zhuǎn)換，幫助學(xué)生實現(xiàn)能力的強化以及提升。

3、數(shù)字拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)過程中的具體應(yīng)用

3.1、運用數(shù)字拓展訓(xùn)練，提高體育課程的教學(xué)質(zhì)量以及效率

素質(zhì)拓展訓(xùn)練實際上也是一個讓學(xué)生進行體驗式學(xué)習(xí)的有效機會，雖然從當(dāng)下我國高職院校的教學(xué)資源以及環(huán)境上看，將拓展訓(xùn)練做為每一堂課的開展基礎(chǔ)較為困難，所以教師要有針對性地選擇拓展訓(xùn)練的項目，實現(xiàn)科學(xué)化以及系統(tǒng)化的教學(xué)布局，與傳統(tǒng)的體育教學(xué)進行融合，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為提高教學(xué)質(zhì)量和效率的重要契機。

在開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練時，教師也要認識到，開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的在于幫助學(xué)生提升體能以及心理素質(zhì)，強化師生之間以及生生之間的關(guān)系，所以，在進行素質(zhì)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用時，教師可根據(jù)班級的具體情況，選擇開展單一性的或者綜合性的素質(zhì)訓(xùn)練項目。素質(zhì)拓展訓(xùn)練并不需要使用復(fù)雜的教具，只要能夠讓學(xué)生參與其中，獲得協(xié)作能力以及心理素質(zhì)的提高即可，例如教師在開展集體跳繩訓(xùn)練項目時，可以將學(xué)生劃分為不同的小組，每一個小組內(nèi)的成員都要參與到跳繩訓(xùn)練的過程中，哪一個小組能夠共同完成一分鐘跳躍50次的目標即可獲勝，在這種情況下，學(xué)生會進行積極的訓(xùn)練，學(xué)生之間的配合度以及體能都會獲得提升，教師也可以開展運用簡單教具即可實現(xiàn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，例如同舟共濟，這項拓展訓(xùn)練是將九塊塑料地毯鋪在地上，通過不斷的減少地毯的數(shù)量，讓學(xué)生都能夠站在地毯上而不能掉在其他區(qū)域，學(xué)生們會進行積極的思考如何確保團隊的完整性。在訓(xùn)練的過程中，學(xué)生的運動協(xié)調(diào)性以及溝通能力也會獲得有效的促進。

3.2、重視安全意識教育

為了確保素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中的安全性，教師也要對學(xué)生進行安全知識的教育，讓學(xué)生認識到，只有遵循安全的原則，才能夠在拓展訓(xùn)練中感受到體育的樂趣所在，這也要求教師在進行訓(xùn)練之前要對學(xué)生說使用的器械進行使用說明，學(xué)生也要檢查機械本身的安全性所在，如果出現(xiàn)安全隱患，要進行及時處理。

一些素質(zhì)拓展訓(xùn)練具有一定的危險性，所以教師也要在進行訓(xùn)練時安排學(xué)生進行相關(guān)的負載保護，并要求學(xué)生按照素質(zhì)拓展訓(xùn)練的要求以及運動規(guī)則進行實踐，避免在開展拓展訓(xùn)練的過程中出現(xiàn)身體傷害。

3.3、按照模塊開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練

從高職院校體育教學(xué)的目標層面上看，開展拓展訓(xùn)練要從身體耐力、協(xié)調(diào)性、速度、爆發(fā)力以及心理素質(zhì)等層面進行提升，尤其是耐力訓(xùn)練，對于高中階段的個體來說，只有具備一定的耐力才能夠完成體育運動，在這方面教師要注重素質(zhì)拓展訓(xùn)練的多樣化，避免耐力訓(xùn)練較為枯燥，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在這方面，教師可以采用針對心肺功能以及腿部肌肉群的鍛煉，將之融入到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程中，讓學(xué)生實現(xiàn)耐力的提升。在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方面，教師可以采用簡單的跳繩，讓學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性得以提升，為了提高素質(zhì)拓展訓(xùn)練的趣味性，教師可以讓學(xué)生發(fā)揮自身的想象力，用特有的方式完成跳繩，提高學(xué)生的課堂參與興趣。在爆發(fā)力的訓(xùn)練上，教師可以在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中增加一些負荷，讓學(xué)生的爆發(fā)力得到有效改善，但同時也要注意避免負荷過大，造成機體損傷，在速度的訓(xùn)練上，教師可以將一些跑步接力等項目融入其中，讓學(xué)生能夠在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中將速度提升到更高水平，除了在身體素質(zhì)鍛煉上，教師要和高職院校的體育教學(xué)目標相融合之外，也要發(fā)揮出素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于心理素質(zhì)的強化，例如教師可以將野外求生以及相關(guān)的野外訓(xùn)練融入其中，讓學(xué)生的心理素質(zhì)得以強化，并且?guī)椭鷤€體不斷的突破心理的極限，鍛煉學(xué)生鋼鐵般的意志，對于問題解決的能力，訓(xùn)練教師也可以讓學(xué)生在素質(zhì)訓(xùn)練項目中積極動腦，找到創(chuàng)新解決問題的方法，幫助學(xué)生實現(xiàn)創(chuàng)新能力的塑造。教師在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，也要讓學(xué)生之間的交流更加密切，讓學(xué)生能夠更好的適應(yīng)團隊協(xié)作，從而在畢業(yè)走入社會之后，能夠更好的融入到工作環(huán)境中，發(fā)揮出個人的更大價值。

3.4、加強素質(zhì)拓展訓(xùn)練的師資隊伍建設(shè)

為了更好地開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，教師本身也要注重個人能力的構(gòu)建，高職院校要對體育教師隊伍進行優(yōu)化。通過開展相關(guān)的培訓(xùn)，讓教師的素質(zhì)拓展專業(yè)技能得以提升，學(xué)校也可以聘用一些專業(yè)人員對現(xiàn)有的體育教師進行教學(xué)示范，教師也要將拓展訓(xùn)練的精髓和傳統(tǒng)體育教學(xué)進行結(jié)合，在了解學(xué)生身體素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，教師也要積極地對教學(xué)結(jié)果進行反思提升，拓展訓(xùn)練的相關(guān)方法以及教學(xué)效率。

4、結(jié)語

綜上所述，為了更好的提高高職院校體育教學(xué)的效率，教師要做到教學(xué)方法的積極轉(zhuǎn)變，融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法能夠讓學(xué)生獲得身體素養(yǎng)以及心理素質(zhì)的雙重提高，對于實現(xiàn)高職院校的教學(xué)目的來說素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠起到錦上添花的作用，教師也要認識到，在融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的過程中，并不意味著對傳統(tǒng)體育教學(xué)的完全摒棄，傳統(tǒng)體育教學(xué)仍然有其優(yōu)勢所在，素質(zhì)拓展訓(xùn)練和傳統(tǒng)體育教學(xué)的融合需要基于學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)進行科學(xué)考量，有選擇性的使用數(shù)字拓展訓(xùn)練項目，教師只有不斷提升自己的素養(yǎng)以及水平才能夠通過銳意創(chuàng)新的素質(zhì)拓展訓(xùn)練改進，使其更加貼合高職院校的教育目標，從長遠的角度上看，注重人才的身心平衡塑造，能夠更好的實現(xiàn)高職院校的教學(xué)目標，為我國人才培養(yǎng)以及人才輸出貢獻出體育教育的重要力量。