□ 劉添悅（北京體育大學 北京 100084）

拳擊歷史悠久，起源于人類的起源。為了生存和競爭，人類發(fā)明了它。因此，最初它是保護人們生命和財產的主要手段。拳擊和射箭是古代人類的生存技能。原始人過去很強壯，能夠在惡劣的環(huán)境中生存。在弓箭被釋放之前，人類應該用拳頭和腿來保護自己。這是拳擊的原型。最早的已知歷史記錄是公元前四世紀的埃及。它有業(yè)余和專業(yè)比賽。游戲的目標是獲得比另一個更多的點來擊敗對手或擊倒對手以結束游戲。與此同時，競爭對手必須盡量避免對手的打擊。拳擊被稱為“勇敢的勇氣”。早在古希臘和羅馬，就有很多關于拳擊的記錄。在古奧運，拳擊已經是比賽之一。在圣路易斯舉辦的第三屆現(xiàn)代夏季奧運會上，男子拳擊比賽正式納入比賽。

中國武術歷史悠久，但中國男子拳擊生涯起步較晚。在1990年北京亞運會上，中國拳擊手獲得了第一屆亞運會拳擊金牌。在東道主的幫助下，中國20歲的白崇光獲得了81公斤級的金牌，這是中國拳擊手在洲際比賽中獲得的第一枚金牌。遺憾的是，白重光的個人突破并未改變中國拳擊的整體面貌。在接下來的16年里，在廣島、曼谷和釜山的三屆亞運會上，中國隊實際上進入了拳擊決賽。

1、拳擊

1.1、拳擊的起源

公元前17世紀左右，拳擊穿過地中海的克里克島到古希臘。在公元前5世紀由愛琴海沿岸考古學家挖掘的那對磁瓶上，有兩種攻擊和防御的拳擊模式。在希臘神話中，據(jù)說雅典的王子，雅典（公元前1年），知道拳擊并打了這個拳擊。在古希臘，這項運動被稱為摔跤拳擊。據(jù)說拳擊手套含有鐵鏟，激烈的戰(zhàn)斗往往以失敗者的命運告終。在美索不達米亞平原的考古發(fā)掘中，還發(fā)現(xiàn)了1700年前的拳擊活動遺骸。

1.2、拳擊的規(guī)則

最早的拳擊規(guī)則是杰克伯靈頓在1734年從1729-1750年統(tǒng)治英國拳擊世界。在這條規(guī)則中，明確規(guī)定參加拳擊比賽的人必須戴拳擊手套;每輪比賽都打三分鐘，兩輪之間的休息時間為一分鐘;比賽中禁止擁抱和摔跤，否則被判為犯規(guī);被撞倒后，它開始幾秒鐘。如果在十秒內被擊倒的人不能站起來，它將判斷對方的勝利等等。并強調拳擊的策略和技巧;這一規(guī)則基本形成了后來拳擊比賽的競爭框架，指出了推動拳擊發(fā)展的方向。在昆士伯利統(tǒng)治形成之后，經過大約二十年的反復實踐和應用，它逐漸被重新確認。上述規(guī)則的不斷修訂和完善，特別是昆士伯規(guī)則的最終確定，為推動現(xiàn)代拳擊比賽奠定了基礎。

拳擊是兩名運動員通過兩個拳頭進行身體，技術和心理比賽的比賽。拳擊比賽的具體形式是兩人在方繩運動場上戴專用軟手套，按照一定的規(guī)則和技術要求進行攻防對抗。攻擊和防御的武器只能是兩個戴著特殊手套的拳頭。攻擊和防御的目標僅限于臀部和臀部以上的身體部位。拳擊被稱為“藝術摔跤”。

1.3、拳擊項目的分類

從歷史的角度來區(qū)分，拳擊分為古代拳擊和現(xiàn)代拳擊。從體育競賽的角度來看，要區(qū)分和區(qū)分，拳擊分為體育競技拳擊和非體育競技拳擊。體育競技拳擊分為專業(yè)和業(yè)余，奧運會和亞運會的拳擊比賽是業(yè)余比賽。

2、中國男子拳擊

2.1、中國男子拳擊運動的發(fā)展

總的來說，中國的拳擊業(yè)務起步較晚，并沒有取得太大的成功。因為還有許多其他戰(zhàn)斗物品，例如MMA和跆拳道，它占據(jù)了拳擊市場的一部分。中國拳擊市場相當混亂。例如，系統(tǒng)中有許多參與競賽的玩家或在專業(yè)系統(tǒng)中退役的運動員。業(yè)余愛好者將與他們競爭，沒有任何意義。因為普通車票和業(yè)余運動員以及系統(tǒng)內的運動員的水平，根本無法在水平線上。除上述，WBO、WBC、WBA、IBF這四大組織平臺。拳擊商業(yè)化沒有更多的競爭。你在戰(zhàn)斗的其他初始階段獲得的價格是相似的。所以對于球員來說，沒有更大的吸引力，玩家也可以選擇。

2.2、中國男子拳擊比賽的成就

在2006年多哈亞運會之前，中國拳擊隊取得了突破，并獲得了兩枚金牌和三枚銅牌，在獎牌榜上排名第二。這位48公斤的鄒市明獲得了金牌。16年后，中國拳擊再次站在亞運會的首位。這件60公斤重的胡青發(fā)了大財，為自己起了個名字。預賽，半決賽和決賽都比對手贏得了10分，并贏得了中國拳擊的第二枚金牌。再加上三枚銅牌，中國拳擊亞運會創(chuàng)下了最佳戰(zhàn)績，證明中國拳擊取得了很大進步。鄒市明在北京奧運會拳擊比賽中獲得48KG金牌，在倫敦男子拳擊比賽中獲得49KG金牌。他是中國拳擊奧運的第一位金牌得主，也是WBO Flyweight World Boxing Golden Belt的冠軍。

2.3、中國男子拳擊運動員技戰(zhàn)術特點

拳擊是一項全球運動，反映了人類挑戰(zhàn)和限制挑戰(zhàn)的精神和勇氣。近年來，中國拳擊運動發(fā)展速度相對較快，取得了一定成效。但是，與世界拳擊大國相比，仍然存在一定的差距。本文主要分析和研究了現(xiàn)代男子拳擊技戰(zhàn)術的特點，為我國拳擊運動的發(fā)展奠定了理論基礎。在2012年倫敦奧運會和2013年世界拳擊錦標賽中，男子49kg級，52kg級，56kg級，60kg級和64kg級決賽選手的技術和戰(zhàn)術用途被選為研究對象。研究結果表明，修改后，改變了運動員的總技術用量，單拳和組合拳技術。增加了直線沖頭和鉤子的使用，減少了擺動沖頭的使用，并且組合沖頭的數(shù)量明顯增加，尤其是三個沖頭。以上拳擊方法;進攻，防守反擊和進攻仍是主要戰(zhàn)術，使用率提高。懸掛和懸掛的組合和長距離比賽更加明顯。運動員更積極地進行比賽，比賽節(jié)奏更快。研究表明，有必要加強中小型拳擊組合技術，防守反擊和戰(zhàn)術訓練的結合，并根據(jù)比賽的實力要求加強體能訓練和特殊訓練。

2.4、中國男拳擊手技術弱點

新的拳擊比賽規(guī)則從七個方面修改了舊的比賽規(guī)則。最大的變化是10分的得分方法和輸贏的基礎。修訂后的規(guī)則迎合了拳擊發(fā)展的客觀需求。這導致男子中小型拳擊技巧和戰(zhàn)術的使用發(fā)生了變化。在技術變革方面，根據(jù)新規(guī)則，總技術的使用和組合拳擊技術的使用在競爭中有所增加。在戰(zhàn)術變化方面，根據(jù)新規(guī)則，進攻戰(zhàn)術，防御反擊戰(zhàn)術和攻擊戰(zhàn)術仍然是主要的，并且使用率增加。懸掛和懸掛的組合和長距離比賽更加明顯?？梢哉f運動員發(fā)揮更多。為了積極主動，游戲的節(jié)奏更快。在未來的訓練中，一方面，我們將加強進攻性技術訓練的結合。另一方面，加強積極的防守反擊和戰(zhàn)術訓練。第三，加強符合比賽實力要求的體能訓練和特殊訓練。四是深刻領會和理解新規(guī)則的內涵和精神，創(chuàng)新適合男子中小拳擊手訓練，比賽和管理的理論，方法和手段。

3、提高中國男子拳擊手技術和戰(zhàn)術的方法

（1）種練習方法。

注意行動路線：只有當動作方法正確時，動作才是標準化的，并且線條合理，有利于提高速度。從運動原理可知，從直線到終點的距離最短，時間最經濟，因此運動加速。避免肌肉放松。根據(jù)肌肉收縮的機械特征。肌肉沒有完全彈性，但有明顯的時間效果。當收縮時間太長時，收縮力和速度將降低。因此，肌肉不應過早收縮，以免引起肌肉疲勞和放松。例如，正確的拳擊是：拳頭瞬間擊中目標，拳頭迅速收緊。從生理學的角度來看，肌肉松弛的方法越好，它就越能經濟地利用能量和盡快消除的肌肉協(xié)調，改善神經中樞之間的協(xié)調，并提高速度。運動。原因是協(xié)同肌群之間的協(xié)調關系得到改善，肌肉張力引起的抵抗力降低，更有利于活動肌群的收縮和運動速度。

3.1、體能訓練

體能訓練是拳擊的基礎。跳過是一個應該在幾乎所有戰(zhàn)斗物品中實施的項目。有許多好處，可以提高腳踝的強度，提高手腳的協(xié)調能力，更重要的是，提高沖壓力的整體效果，提高腿部的力量。整體力量傳遞給拳擊。拳擊手目標練習是拳擊訓練中極為重要的訓練方法。它可以提高沖壓，沖壓速度，反應速度和身體平衡的準確性。在手靶定的實踐中，你應該掌握目標的距離，時間，位置和變化，以提高拳擊應用技術，實戰(zhàn)力量，判斷時間，有效距離，快速運動，連續(xù)攻擊和轉換的實用技能。攻擊練習拳擊主力訓練，反應訓練、耐力訓練、速度訓練、實訓訓練。力量練習可以通過打沙袋，俯臥撐，啞鈴等來增強你的力量。反映訓練可以通過空襲和閃避等虛擬動作來練習，速度可以通過速度球訓練來實現(xiàn)，或者你可以握住一只手每。鍛煉1公斤的鐵棒，然后你的拳頭就像鋼鞭一樣具有爆發(fā)力和力量。必須進行實戰(zhàn)訓練。

在拳擊比賽中，有必要依靠人體的爆發(fā)力來完成進攻和防守動作。只有在最短的時間內發(fā)揮最大的力量才能實現(xiàn)攻防，有效地完成攻防行動，這就要求拳擊手擁有強大的爆發(fā)力。工作時受過訓練的拳擊手肌肉的力量和沖出時的爆發(fā)力是普通人的幾倍，并且沖擊的速度將相應地增加。經常練習拳擊。你可以鍛煉拳擊愛好者和拳擊手的爆發(fā)力和速度，提高拳擊愛好者和運動員的肌肉質量。

4、小結

中國男子拳擊運動任長道遠，拳擊既是人體能力的較量，同時也是心理智慧的較量。長期從事拳擊運動，會培養(yǎng)人們頑強拼搏、敢打敢拼、百折不撓的意志品質，也培養(yǎng)人們對事業(yè)的專注和執(zhí)著追求的精神。由于拳擊運動具有極其強烈競爭的特點，可以鍛煉拳手臨危時的應急能力，培養(yǎng)拳手在危險狀況和高度緊張狀況下沉著冷靜的心理素質，這不僅對拳擊運動有利，而且對于拳手在日常工作和生活中遇到困難時進行冷靜處理，有著極大的幫助作用。拳擊運動已經在社會上引起了極大的影響和起到了轟動作用，幾乎全世界都知道泰森口咬霍利菲爾德的事情，這既是拳擊事業(yè)的恥辱，同時也是拳擊在社會上引起社會效應的一個途徑。當然，拳擊對社會的影響并不只是這些丑事或花絮，最主要的還是拳擊本身具有的粗獷與野性的魅力，拳擊運動表現(xiàn)著較高的力度美、健康美、技藝美，具有強烈的吸引力和刺激性。中國社會需要高水平的運動員、教練員好的展示平臺。