瞧瞧你的汗

大可

你說，暑假過去了，還來說汗？而且，暑假里，很多同學(xué)不是在清涼的旅游勝地，就是從空調(diào)房轉(zhuǎn)到空調(diào)車，誰知道汗是怎么回事！

說得沒錯(cuò)，很多人不知道汗是“怎么回事”，這是個(gè)有知識(shí)的話題呀！

何況，你真以為過了暑假就不出汗了？你的體育課呢？上課鈴聲響起時(shí)你的奔跑呢？更別說很多室外游戲都會(huì)出汗呢。要知道，這個(gè)季節(jié)，不管有的地方炎熱還在發(fā)揮余威，還是有的地方有了秋意，有的地方甚至?xí)h雪花，身體都會(huì)出汗，有時(shí)是大汗淋漓，有時(shí)卻是悄悄的。

恒溫

什么能散熱？空調(diào)？扇子？風(fēng)兒？

最高級(jí)的散熱系統(tǒng)就在你身上——出汗。

人為什么會(huì)出汗，因?yàn)?，我們是恒溫?dòng)物，又叫熱血?jiǎng)游铩还苤車鷾囟榷喔?、多低，體溫都不會(huì)變化。

別皺眉頭，我們當(dāng)然是動(dòng)物，只不過是高級(jí)動(dòng)物。

鳥兒、獅子、老虎、猴子等等都是恒溫動(dòng)物，它們的體溫各自不同，大約在35℃到43℃之間，而且小的動(dòng)物常常比大的動(dòng)物體溫高。大象的體溫是35.5℃左右，有的小鳥體溫可達(dá)44℃。

人體的恒定溫度是37℃。

跟恒溫動(dòng)物相對(duì)的是變溫動(dòng)物，也叫冷血?jiǎng)游?，以后我們有機(jī)會(huì)再介紹。

恒溫動(dòng)物從變溫動(dòng)物演化而來。有研究說，恐龍既不屬于變溫動(dòng)物，也還未演化成恒溫動(dòng)物，是處在恒溫動(dòng)物的“演化前夜”。恒溫動(dòng)物更高級(jí)，而出汗也是一種證明。

很早的時(shí)候，人類主要靠打獵為生。那時(shí)可沒有什么獵槍之類的遠(yuǎn)距離捕獵工具，手握石頭、棍棒，呼哧呼哧地長(zhǎng)距離奔跑追逐，是打獵的“基本功”。這時(shí)，會(huì)出汗、會(huì)出大汗是非常重要的，這樣可以給身體散熱。而有些動(dòng)物不會(huì)出汗，或者出汗系統(tǒng)不發(fā)達(dá)，長(zhǎng)久奔跑后只能停下來喘息，哈，打獵者的捕殺機(jī)會(huì)來了。

因?yàn)槟艹龊股幔屔眢w保持恒溫，所以也更容易適應(yīng)環(huán)境變化。

為了能保持體溫的恒定，恒溫動(dòng)物演化出了各種“衣服”。比如鳥有羽毛、羊有羊毛等等，它們身上還有脂肪，這些都能起到保溫作用；它們還能自己把身體里的熱排出去，比如狗伸長(zhǎng)舌頭喘氣。

人類也演化出了一些有用的人體組織，比如毛發(fā)、汗腺等。

在寒冷的冬天，毛發(fā)可以保溫。當(dāng)然，隨著不斷演化，人類全身的毛發(fā)漸漸只留下了一點(diǎn)，頭發(fā)就是存留的“碩果”之一。

至今有的人身上汗毛還比較長(zhǎng)，甚至有人“返祖”。四十多年前，在東北誕生了一個(gè)“毛孩”，全身長(zhǎng)黑毛，被人稱為“孫悟空下凡”?？茖W(xué)家檢測(cè)后說，這是基因突變?cè)斐傻姆底娆F(xiàn)象。“毛孩”與正常孩子一樣健康，有正常孩子的智力，就是夏季覺得——熱。

汗腺

人類散熱系統(tǒng)強(qiáng)大，能及時(shí)散熱，能大量散熱，一是因?yàn)檎５能|體都不是“毛孩”，皮膚裸露，二是汗腺發(fā)達(dá)。

汗腺可以分泌汗液。在去年的《蚊子最愛誰》里，我們介紹了大汗腺、小汗腺，有興趣可以去看看。

這里簡(jiǎn)單提一下：

汗腺由腺體、導(dǎo)管兩部分組成，在皮膚表面有口，叫做汗孔。汗腺通過汗孔排泄汗液，此外還能排泄廢物、毒素等。

汗腺分為兩種。

小汗腺長(zhǎng)得比較小，分泌的汗液里，主要成分是水、鈣等。

大汗腺腺體比較大，分泌的是水、鐵等白色、黏稠、無臭的汗液。

有一種馬被稱為汗血寶馬，奔跑時(shí)“汗流浹背”，那些顏色接近紅褐色的馬，出汗時(shí)仿佛在流血，所以得了這個(gè)“美名”，其實(shí)是因?yàn)轳R的肩、頸地方的汗腺特別發(fā)達(dá)的緣故。它當(dāng)然也是恒溫動(dòng)物。

出 不出 出多少

雖然是高級(jí)散熱系統(tǒng)，也要好好使用。

出汗黏糊糊的，會(huì)讓人覺得不舒服，可是不出汗更不舒服，特別是在炎熱、高溫的地方。

人若長(zhǎng)久地待在烈日下面，或者在高溫的環(huán)境里，又悶又熱，這時(shí)若身體里的熱量散發(fā)不出來，會(huì)腦袋一暈，不省人事——中暑了。

不過，有時(shí)候是出汗太多而中暑。

汗液里除了剛才說的水、鈣等等，還含有鹽。

我們每天會(huì)出汗、小便等等，要消耗掉不少鹽分（其實(shí)冬天也出汗，就是你感覺不到罷了），如果一直不吃鹽，身體會(huì)沒有力氣，會(huì)頭昏、惡心、嘔吐、浮腫、昏迷……

在炎熱、高溫的地方，大量出汗更會(huì)導(dǎo)致大量失鹽，而且，水分流失過多，還會(huì)使血液濃縮，這些都是引起中暑、昏迷的原因。中暑不是小事，輕的幾小時(shí)可以恢復(fù)，重的卻可能導(dǎo)致死亡。

中暑不是突然來的，如果睡得不夠，又在高溫、烈日下運(yùn)動(dòng)過分，大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、惡心、四肢無力、脈搏加快、有點(diǎn)微微發(fā)燒，這就是警告你，中暑要來了。趕緊到陰涼地方休息吧，再喝一些加糖的淡鹽水。

所以，在高溫的時(shí)候，外出要攜帶帽子、傘等防曬用具；室內(nèi)則注意通風(fēng)。

汗孔的痛苦

在氣溫高、濕度大、特別悶熱的日子里，如果身體出汗過多，沒有及時(shí)蒸發(fā)走掉，會(huì)把汗孔堵塞住。汗腺導(dǎo)管里存滿了汗液，管子受不了破裂了，汗液滲出管外，那些地方平時(shí)跟汗液沒什么關(guān)系，突然受到這些怪怪的液體的刺激，發(fā)炎了，“腫”了起來，痱子就“誕生”了。

全身各個(gè)部位都會(huì)生痱子。如果悶熱的環(huán)境里，你一直坐在那兒，特別是坐在軟軟的布?jí)|子、皮墊子上，雖然身體沒有多大運(yùn)動(dòng)，不覺得特別熱，可是，時(shí)間久了，屁屁上會(huì)生出一顆顆痱子，那痱子硬硬的，比起身上其他地方的痱子來，要大很多。

屁屁上的痱子不容易看到，別的部位有機(jī)會(huì)的話可以研究一下，因?yàn)轲蜃右灿泻脦追N。

在手背、肘窩、脖子、肚子、背脊、臉上等等地方，往往長(zhǎng)出紅紅的、圓圓的、頭上尖尖的痱子，這叫紅痱（紅色粟粒疹），屁屁上的其實(shí)也是長(zhǎng)這個(gè)樣子的，只不過塊頭大一點(diǎn)，所以有的地方把它叫做“大頭痱子”，很形象。它們常常成批成批地跑出來，讓人覺得熱熱的、癢癢的。痱子走了后，會(huì)留下一些屑屑。

也有人在脖子、前胸后背上長(zhǎng)出像針尖一樣的白色小水皰，水皰皮很薄，有點(diǎn)透明的感覺，很容易破，這叫白痱（晶形粟粒疹）。一般在高溫環(huán)境中大量出汗或長(zhǎng)期臥床、身體特別衰弱的人，容易生白痱。

還有一種叫膿痱（膿皰性粟粒疹），它喜歡躲在陰暗處，比如手、腳彎曲的地方，痱子頂端有針頭樣的小膿皰。膿皰破后比較容易感染細(xì)菌。

維護(hù)

對(duì)這個(gè)高級(jí)散熱系統(tǒng)，要好好維護(hù)。

如果讓汗液流得順暢些，痱子就會(huì)知難而退。小朋友汗腺還沒完全長(zhǎng)好，體溫調(diào)節(jié)的本領(lǐng)比較差；胖子汗多，這兩類人都容易使汗液儲(chǔ)留在導(dǎo)管里。還有，皮膚不干凈，也會(huì)使汗液流不順暢。勤洗澡、勤換衣，讓身體保持干凈、滑爽，痱子就沒有機(jī)會(huì)露臉。

如果已經(jīng)生了痱子，洗澡的時(shí)候要用溫水。冷水洗澡，會(huì)使汗孔受到刺激而突然收縮，汗液更難排出。同時(shí)，大汗淋漓的時(shí)候洗冷水澡，還會(huì)引起感冒。而溫水與身體溫度適應(yīng)，不會(huì)引起汗孔收縮，從而使汗腺保持通暢。

洗澡水里可以放一些我們中國(guó)特有的花露水，因?yàn)槔锩婧薪疸y花、龍膽精華、天然牛黃等中藥，溫和，沒有刺激，又有清熱解毒、祛痱止癢的作用。