為什么總會(huì)記住不愉快的事

小時(shí)候，幼兒園阿姨狠狠地批評(píng)了自己一次，念完大學(xué)還念叨這事兒，卻忘記了其實(shí)阿姨還表?yè)P(yáng)過(guò)自己若干回;被鄰居家的狗咬了一回，以后只要看見(jiàn)了狗，就會(huì)嚇出一聲冷汗，只是不記得狗還給人們帶來(lái)了很多快樂(lè)和安全。為什么我們更容易記住那些令我們不愉快的“壞事”，而那些讓人開(kāi)心的好事卻不常記起？

最近，美國(guó)心理學(xué)家們通過(guò)磁共振成像的方法研究發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，人腦中有兩個(gè)區(qū)域：腦的前額葉眶回與杏仁核。它們是主管恐懼以及擔(dān)心害怕等負(fù)面情緒的。當(dāng)人經(jīng)歷消極事件時(shí)，大腦的這兩個(gè)區(qū)域中的細(xì)胞活動(dòng)就會(huì)明顯增加，擔(dān)心害怕的情緒隨之產(chǎn)生。同時(shí)，由于細(xì)胞活動(dòng)的增加，大腦會(huì)得到進(jìn)一步的刺激，從而會(huì)加深對(duì)這些消極事件的記憶。而當(dāng)人在經(jīng)歷積極的事件時(shí)，腦細(xì)胞活動(dòng)程度就不會(huì)那么大，這樣的結(jié)果就是大腦產(chǎn)生的積極正面情緒不那么強(qiáng)烈，對(duì)此類(lèi)積極事件的記憶自然也就不太深刻了。這就解釋了為什么人們?cè)诮?jīng)歷消極不好的事件時(shí)，記憶的時(shí)間總會(huì)比較持久，而積極的事件就不是那么容易被人長(zhǎng)久地記住的原因。

為什么當(dāng)人經(jīng)歷消極不好的事情時(shí)，大腦為何有如此強(qiáng)烈的反應(yīng)？恐懼害怕的情緒竟會(huì)如此深刻呢？這個(gè)問(wèn)題可以從進(jìn)化生物學(xué)的角度得到很好的解釋。

恐懼害怕等負(fù)面情緒是人類(lèi)最為古老的情緒。當(dāng)人類(lèi)的祖先南方古猿在非洲草原上步履瞞跚，結(jié)伴而行時(shí)，世界就是一個(gè)充滿(mǎn)威脅和惡魔的地帶，暴風(fēng)驟雨、烈火焚燒、兇惡野獸，以及無(wú)法控制的疾病和疼痛，這些都與我們的遠(yuǎn)古祖先如影隨形，而他們又沒(méi)有能力去控制自然環(huán)境，這使得恐懼的情緒深深烙進(jìn)他們的心靈，逐漸發(fā)展成為一種人類(lèi)本能。只有牢記這些負(fù)面情緒，在以后的危險(xiǎn)環(huán)境中出現(xiàn)相同的情況時(shí)，就會(huì)有思想準(zhǔn)備，實(shí)際上這是一種自我保護(hù)意識(shí)。

如何消除過(guò)多的負(fù)面記憶？心理學(xué)家建議：將目光盯在那些美好的事情，停止重復(fù)那些令人不快的事情，不要像錄音機(jī)一樣反復(fù)地將那些不好的爭(zhēng)吵、傷害重放。同時(shí)要學(xué)會(huì)原諒他人，這樣就會(huì)生活得愉快一些。

（據(jù)“搜狐科技”）