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      情報站

      2020-02-04 07:34:43
      家庭科學·新健康 2020年12期
      關鍵詞:輻射熱刊文情報站

      勤換床單,讓你睡得更好

      床單會吸收汗液和身體分泌的油脂,也藏匿著脫落的皮膚細胞,這些都是塵螨的食物,而塵螨會引起過敏并擾亂睡眠。英國《每日郵報》刊文表示勤換床單或許能改善睡眠,美國國家睡眠基金會的一項調(diào)查顯示,71%的人在干凈的床單上睡得更舒服。

      冬天脂肪合成加速4倍

      為什么天冷容易發(fā)胖?脂肪不易傳熱,分布在皮下的脂肪具有減少體內(nèi)熱量散失和防止外界輻射熱侵入的作用。氣溫降低,為了維持體內(nèi)恒溫,人體會本能地儲存更多的脂肪來抵御寒冷。此時,人體脂肪合成代謝速度比平時快2~4倍,而脂肪分解代謝速度低于平時的10%。如此一來,脂肪合成多于代謝,脂肪囤積,進而導致肥胖。

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