朱玲

納博科夫說(shuō)過(guò)：“人有三樣?xùn)|西是無(wú)法隱瞞的：咳嗽、貧困和愛(ài)，你想隱瞞卻欲蓋彌彰。人有三樣?xùn)|西是不該揮霍的：身體、金錢和愛(ài)，你想揮霍卻得不償失?！?/p>

現(xiàn)代社會(huì)，拼命成了許多人的生存常態(tài)，近年來(lái)，一些突發(fā)疾病呈現(xiàn)出年輕化的發(fā)展趨勢(shì)，職業(yè)病的魔爪正伸向一些亞健康狀態(tài)下的年輕人。身體是人類最不該揮霍的資本，但捫心自問(wèn)：我們?cè)谄疵ぷ鞯耐瑫r(shí)，好好愛(ài)惜自己的身體了嗎？

我們的拼命百態(tài)

2019年，網(wǎng)絡(luò)上“996之爭(zhēng)”曾引起軒然大波。一邊是企業(yè)家馬云認(rèn)為中國(guó)“BAT”這些公司能夠推行“996”是員工修來(lái)的福報(bào)；另一邊反對(duì)者則認(rèn)為“996”缺乏人文關(guān)懷，是赤裸裸的壓榨和剝削。這場(chǎng)激烈的輿論交鋒之下，是億萬(wàn)中國(guó)人對(duì)于職場(chǎng)生存現(xiàn)狀的真實(shí)感受。

諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者科斯在《變革中國(guó)》中感嘆：“中國(guó)人的勤奮，令世界驚嘆和汗顏，甚至有一點(diǎn)恐懼?！睆墓ぷ鲿r(shí)長(zhǎng)來(lái)看，2018年中國(guó)人均工作時(shí)長(zhǎng)達(dá)2100個(gè)小時(shí)，僅次于墨西哥的2225個(gè)小時(shí)，遠(yuǎn)高于其他國(guó)家的工作時(shí)長(zhǎng)。大數(shù)據(jù)告訴我們，中國(guó)人的勤奮程度在全球勞動(dòng)力市場(chǎng)可謂是首屈一指。

縱觀歷史長(zhǎng)河，勤奮工作的傳統(tǒng)可謂由來(lái)已久。秦始皇嬴政統(tǒng)一六國(guó)實(shí)現(xiàn)千秋偉業(yè)之后，疆土幅員遼闊，因而政務(wù)繁忙，壓力陡增。他每天清晨都要稱好300公斤竹簡(jiǎn)奏折，當(dāng)天不批閱完畢誓不罷休?！妒酚洝分杏涊d：“天下之事，無(wú)大小皆決于上。上至以衡石量書(shū)，日夜有呈，不中呈不得休息。”雍正皇帝也是一位事必躬親的勤政者，自詡“以勤先天下”?！秶[亭雜錄》記載：“憲皇在位十三載，日夜憂勤，毫無(wú)土木、聲色之娛。”

除了歷史上的“工作狂”，隨著生活和工作節(jié)奏的加快，現(xiàn)代社會(huì)的“工作狂”也越來(lái)越多，尤其是作為行業(yè)標(biāo)桿的成功企業(yè)家。任正非明確表示“華為不養(yǎng)閑人”，馬化騰深夜12點(diǎn)仍不離開(kāi)辦公室，董明珠每天只睡5個(gè)小時(shí)，雷軍親自上陣充當(dāng)超級(jí)客服，周鴻祎過(guò)年也在加班中度過(guò)……李開(kāi)復(fù)在創(chuàng)新工廠招聘時(shí)，給應(yīng)聘者提出三個(gè)問(wèn)題：“您寫過(guò)多少行代碼？您是否愿意每周最少工作80小時(shí)？您會(huì)不會(huì)接受大幅降薪？”

也許你認(rèn)為企業(yè)家的生活圈離自己太遙遠(yuǎn)，但反觀到我們每一個(gè)普通人，工作中遇到的“拼命三郎”也比比皆是。從如日中天的“70后”“80后”到風(fēng)華正茂的“90后”，每一代人都在苦苦追尋著自己的人生夢(mèng)想，成為或被動(dòng)或主動(dòng)的工作狂。

夜幕降臨，華燈初上，上海浦東新區(qū)的寫字樓依然燈火通明。夏欣在這里的一家新媒體公司任職，她自嘲曾經(jīng)是一名靠特濃咖啡熬夜續(xù)命的“加班狗”，經(jīng)常為了找選題午夜神傷?，F(xiàn)在，過(guò)了晚上11點(diǎn)，她便主動(dòng)蓋上筆記本電腦，默默轉(zhuǎn)身，捧起一杯養(yǎng)生的枸杞菊花茶。以前辦公桌上冰冷的馬克杯如今也規(guī)規(guī)矩矩?fù)Q成了保溫杯。她說(shuō)：“魚(yú)和熊掌不可兼得。在新媒體從業(yè)壓力山大呀，頭發(fā)大把大把地掉，這段時(shí)間忙得我連談戀愛(ài)的時(shí)間都沒(méi)有了?！?/p>

勤奮的中國(guó)人創(chuàng)造著中國(guó)夢(mèng)，讓我們心生敬佩。每一個(gè)默默耕耘的勞動(dòng)者都是值得肯定和尊敬的。但是長(zhǎng)期處于高負(fù)荷狀態(tài)下的職場(chǎng)人，在贏得升職加薪的同時(shí)，卻常常放棄了與家人的團(tuán)聚、節(jié)假日休閑時(shí)光和自身的健康。

蘭駿是深圳騰訊總部的一名軟件工程師，他的個(gè)性簽名是“都是夜歸人”?！?0后”的他從華中科技大學(xué)碩士畢業(yè)之后，就一直效力于騰訊。工作到凌晨1點(diǎn)下班成了家常便飯，黑色雙肩包也成為了周末加班的標(biāo)配。近段時(shí)間，蘭駿的朋友圈發(fā)了一張圖片“上班996，下班ICU”，原來(lái)是前幾天熬夜加班的他突然頭痛欲裂，連路都走不穩(wěn)，實(shí)在扛不住了才回家休息，結(jié)果測(cè)量血壓發(fā)現(xiàn)收縮壓飆升至160mmHg，第二天他到醫(yī)院做完核磁共振拿到結(jié)果之后，才長(zhǎng)舒一口氣，還好只是虛驚一場(chǎng)，沒(méi)有大礙。但是，每天堅(jiān)持服用降壓藥成了他的必修課?！氨任覍W(xué)歷高、比我智商高的人都比我努力，我有什么理由不努力？況且，這個(gè)家庭要靠我來(lái)維持日常開(kāi)銷和運(yùn)轉(zhuǎn)，如果我倒下了怎么辦？”

我們?yōu)楹我疵?/h3>

成年人的世界從來(lái)沒(méi)有“容易”二字。環(huán)顧四周，職場(chǎng)新人“初生牛犢不怕虎”，唯恐沒(méi)有一方舞臺(tái)施展才華；職場(chǎng)中堅(jiān)“壯志未酬”，唯恐“長(zhǎng)江后浪推前浪”；職場(chǎng)前輩“老驥伏櫪，志在千里”，唯恐退下來(lái)心理落差懸殊，不愿輕易舍棄職場(chǎng)。

究其原因，是什么造成了這種職場(chǎng)拼命現(xiàn)象呢？

從社會(huì)原因來(lái)看，隨著現(xiàn)代社會(huì)代際流動(dòng)越來(lái)越緩慢，生活工作節(jié)奏越來(lái)越快，在優(yōu)勝劣汰的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)法則下，人們?cè)噲D在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)面前尋找解決方案：只有從學(xué)識(shí)、技能、經(jīng)驗(yàn)等各方面提升自己，爭(zhēng)取到更多的競(jìng)爭(zhēng)籌碼，才能有望沖破階層的藩籬，找到人生的出口。因此，“拼命”成為個(gè)體改變命運(yùn)、適應(yīng)社會(huì)節(jié)奏的方式。

從經(jīng)濟(jì)原因來(lái)看，隨著經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整和產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)，第一產(chǎn)業(yè)、第二產(chǎn)業(yè)增速放緩，第三產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展，勞動(dòng)者的分工也從體力勞動(dòng)日益向腦力勞動(dòng)過(guò)渡。經(jīng)濟(jì)騰飛的同時(shí)，國(guó)民受教育程度也在普遍提高，使得勞動(dòng)力市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)更為激烈。勞動(dòng)力市場(chǎng)供需雙方不對(duì)等，也成為了這一代人無(wú)法回避的問(wèn)題。唯有拼命工作，才能應(yīng)對(duì)勞動(dòng)力市場(chǎng)的轉(zhuǎn)型和變化，才能保證自己在勞動(dòng)力市場(chǎng)上有一席之地。

森岡孝二在他撰寫的《過(guò)勞時(shí)代》一書(shū)中提到：為什么在經(jīng)濟(jì)如此發(fā)達(dá)的今天，人們期待的“休閑型社會(huì)”遲遲沒(méi)有到來(lái)，“過(guò)度勞累的時(shí)代”卻開(kāi)始了？他談到了經(jīng)濟(jì)全球化、消費(fèi)主義等影響，不失為我們尋找答案的另一個(gè)視角。

從文化原因來(lái)看，中國(guó)人向來(lái)崇尚勤勞儉樸、艱苦奮斗，吃苦耐勞的先天基因一脈相承。從古至今，中國(guó)從傳統(tǒng)的農(nóng)耕文明時(shí)代走向現(xiàn)代文明時(shí)代，一直秉承著“天道酬勤”的哲學(xué)?！疤斓莱昵凇背鲎浴吨芤住分械牟忿o：“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！薄渡袝?shū)》中也有“天道酬勤”的說(shuō)法。其他比如“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……”“頭懸梁，錐刺股”“三更燈火五更雞，正是男兒讀書(shū)時(shí)”等等，都可以窺探到在中國(guó)傳統(tǒng)文化中，我們一直倡導(dǎo)的是吃苦耐勞、努力拼搏。

生活在這個(gè)時(shí)代，“拼命”幾乎是我們的必然選擇，這不僅是物質(zhì)層面的需要，也有精神層面的追求。

一方面，人人肩上都有生活的重?fù)?dān)，在人們的日常生活圖景中，房貸、車貸等硬指標(biāo)支出必不可少，還有教育、醫(yī)療、養(yǎng)老等等開(kāi)支也是沉甸甸的責(zé)任和義務(wù)。而工作作為收入來(lái)源的直接有效途徑，承載著整個(gè)家庭的希望。

和千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)奮斗者一樣，已過(guò)而立之年的蘭駿在深圳買房成家，背負(fù)著家庭的責(zé)任和工作的重?fù)?dān)，讓他沒(méi)有喘息的余地。妻子生育后成為全職太太，照顧家庭。兩個(gè)兒子一個(gè)剛讀小學(xué)，一個(gè)在上幼兒園，每年花在鋼琴、英語(yǔ)、圍棋等課外培訓(xùn)班的費(fèi)用都是一筆不菲的開(kāi)支。河南老家的父母，每月需要他匯一筆贍養(yǎng)費(fèi)補(bǔ)貼家用。這些年來(lái)，大多數(shù)時(shí)間不能陪伴家人讓他心生愧疚。他挑起了支撐這個(gè)家庭維持運(yùn)轉(zhuǎn)的大梁，痛苦和壓力也只能自我消化。

另一方面，誰(shuí)都有一顆想要出人頭地的心。個(gè)人身份認(rèn)同是基于社會(huì)大眾的認(rèn)同感之上的，這種認(rèn)同感、歸屬感需要通過(guò)職場(chǎng)這個(gè)平臺(tái)來(lái)體現(xiàn)。無(wú)論是處于初入職場(chǎng)的經(jīng)驗(yàn)積累期，還是處于期待升職加薪的職場(chǎng)晉升期，人們都在希冀自我價(jià)值和人生理想能夠得以實(shí)現(xiàn)。即使沒(méi)有各種現(xiàn)實(shí)壓力，職場(chǎng)更迭瞬息萬(wàn)變，你不努力有人會(huì)比你努力，在外力的推動(dòng)和內(nèi)心的召喚下，拼命工作才是正解。因此，哪怕是位于職場(chǎng)生態(tài)鏈的最底端，人們也同樣會(huì)無(wú)怨無(wú)悔地付出。

如何平衡拼命與健康

村上春樹(shù)在成為作家之前的職業(yè)是一名酒吧老板。因?yàn)槁殬I(yè)的原因，他的作息長(zhǎng)期不規(guī)律，與普通人截然相反，過(guò)著日夜顛倒的生活。而在他決定更換職業(yè)，成為一名專職作家之后，生活才開(kāi)始步入正軌，調(diào)整成早睡早起。

村上春樹(shù)的生活崇尚簡(jiǎn)約，每天只有三件事：寫作、跑步和聽(tīng)音樂(lè)。他收藏了3000多張黑膠唱片，參加了世界各地的馬拉松比賽。從1982年秋天開(kāi)始，他每天都跑10公里，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，已經(jīng)有38年。這些生活體驗(yàn)都成為他寫作的靈感源泉，汩汩流淌?？梢?jiàn)，張弛有度的工作作息和生活節(jié)奏，能賦予自身更充沛的精力和不竭的動(dòng)力，生活才會(huì)更有質(zhì)量。身體健康與工作成就本來(lái)就是相輔相成的。

在拼命之路上我們要且行且珍惜。

要以完善的制度保護(hù)我們的權(quán)益。在充分尊重和肯定勞動(dòng)者勤奮品質(zhì)的同時(shí)，我們也需要認(rèn)真思考一個(gè)問(wèn)題：勞動(dòng)者怎樣維護(hù)其合法權(quán)益？《勞動(dòng)法》規(guī)定，勞動(dòng)者每天工作時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)，平均每周工作時(shí)間不超過(guò)44小時(shí)，每周至少休息1天。因特殊原因需要延長(zhǎng)工作時(shí)間的，在保障勞動(dòng)者身體健康的條件下延長(zhǎng)工作時(shí)間每天不得超過(guò)3小時(shí)，每月不得超過(guò)36小時(shí)。

盡管如此，8小時(shí)制在很多行業(yè)仍然無(wú)法貫徹執(zhí)行。從企業(yè)角度來(lái)看，延長(zhǎng)工作時(shí)間可以節(jié)約勞動(dòng)力成本，實(shí)現(xiàn)人力資源個(gè)體價(jià)值最大化。但是，我們?cè)谔岢珜?duì)企業(yè)忠誠(chéng)度與高效率的同時(shí)，應(yīng)該構(gòu)建有幸福感、有溫度的企業(yè)文化，保護(hù)勞動(dòng)者合法權(quán)益理應(yīng)是企業(yè)和勞動(dòng)者的共識(shí)。

要在全社會(huì)引起對(duì)“過(guò)勞”的重視。一波波工作任務(wù)洶涌襲來(lái)，正吞噬著職場(chǎng)人的正常休息時(shí)間?！鞍?黑”“5+2”“996”成為了許多行業(yè)的宿命?！斑^(guò)勞”這個(gè)問(wèn)題儼然成為了現(xiàn)代社會(huì)的痛點(diǎn)。只有全社會(huì)共同關(guān)注職場(chǎng)人的健康問(wèn)題，倡導(dǎo)勞逸結(jié)合的工作方式，普及健康理念以及突發(fā)疾病的急救知識(shí)，才能從源頭上去遏制過(guò)勞現(xiàn)象。說(shuō)到底，身體是我們自己的。愛(ài)惜生命，更是我們自身的職責(zé)。

要提高工作效率，拋棄無(wú)效勤奮。有的人，本該在工作時(shí)間內(nèi)完成的任務(wù)，卻漫不經(jīng)心拖拉散漫，甚至在上班時(shí)間神游、刷屏、網(wǎng)購(gòu)、看劇，下班后發(fā)現(xiàn)工作未完成，只能加班趕工。另有一些人存在拖拉心理，或是為了制造加班假象給領(lǐng)導(dǎo)同事留下好印象，或是不愿按時(shí)回家逃避家務(wù)……一言以蔽之，這種缺乏效率的假性加班其實(shí)是一種無(wú)效勤奮，與其“勤懇假性加班”，不如更好提升工作效率，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成工作。

學(xué)會(huì)自我身心調(diào)節(jié)，讓健康生活成為一種習(xí)慣。睡眠質(zhì)量一定程度上決定著白天的工作質(zhì)量?？墒?，忙碌的中國(guó)人睡眠質(zhì)量卻每況愈下。據(jù)《2018年中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》顯示，從2013年到2018年，中國(guó)人均睡眠時(shí)長(zhǎng)已經(jīng)由8.8小時(shí)下降為6.5小時(shí)?，F(xiàn)實(shí)生活中低于這個(gè)平均值的大有人在。中國(guó)人自古講究“天人合一”的哲學(xué)，現(xiàn)代人同樣需要遵循這種自然規(guī)律，懂得養(yǎng)精蓄銳厚積薄發(fā)。在工作之余，去健身場(chǎng)館打卡，手機(jī)下載跑步App，或者瑜伽、游泳、踢球等等，都是舒緩壓力的鍛煉方式。定期體檢，也是職場(chǎng)人不容忽視的重要環(huán)節(jié)。

有時(shí)候除了身體上的變化，心理疾病也成為壓垮駱駝的最后一根稻草。過(guò)分完美主義和強(qiáng)迫癥驅(qū)使著部分人無(wú)法容忍工作中的任何瑕疵，久而久之，負(fù)面情緒就會(huì)積壓成疾。職場(chǎng)人需要認(rèn)清，當(dāng)名利這些身外之物如潮水般退去，唯有健康能陪伴我們繼續(xù)前行。因此，職場(chǎng)人還需調(diào)整心態(tài)，不過(guò)分完美主義，筑成一道心理防線。

如果身體的極限無(wú)法承載現(xiàn)實(shí)的夢(mèng)想，也可以換個(gè)角度：退一步，海闊天空。作為蘋果公司創(chuàng)始人之一的羅納德·韋恩，當(dāng)年以區(qū)區(qū)800美元賣掉了公司10%的股份，如今價(jià)值高達(dá)數(shù)百億美元。盡管在外人看來(lái)這是一個(gè)昂貴的錯(cuò)誤，但2011年他在接受媒體采訪時(shí)卻堅(jiān)稱，當(dāng)初選擇離開(kāi)對(duì)他而言是一個(gè)正確的決定。因?yàn)槿绻?dāng)年繼續(xù)留在蘋果公司工作，巨大的工作強(qiáng)度可能會(huì)令他無(wú)法堅(jiān)持到現(xiàn)在。留在蘋果的喬布斯因?yàn)檫^(guò)度勞累等原因，56歲就先走一步，而86歲的韋恩現(xiàn)在正享受天倫，無(wú)所羈絆。

當(dāng)然，我們所說(shuō)的“惜命”，是告誡那些肆無(wú)忌憚的“工作狂”，在嚴(yán)重透支身體的情況下要注意休息珍視健康，但這絕不是為偷懶者尋找托詞。如果在職場(chǎng)中游手好閑無(wú)所事事，那也是不可取的。畢竟一寸光陰一寸金，你所浪費(fèi)的每一秒鐘都有它存在的價(jià)值和意義。

如果人生是一場(chǎng)馬拉松，那么并不是從起點(diǎn)一出發(fā)，就如百米飛人一樣沖刺，而是比誰(shuí)的耐力更持久，能拼到最后。在職場(chǎng)人奮力拼搏的同時(shí)，也需要對(duì)自然規(guī)律保持敬畏之心。