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      飯后多久刷牙最防齲齒?

      2020-02-23 21:50:28
      師道(人文) 2020年1期
      關(guān)鍵詞:北京大學第一醫(yī)院蛀牙牙釉質(zhì)

      北京大學第一醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師周麗晶表示,在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙,可有效降低蛀牙出現(xiàn)的幾率。這是由于飯后10分鐘內(nèi),口腔里的酸度達到高峰,酸性物質(zhì)會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì),形成脫鈣現(xiàn)象,造成蛀牙。周麗晶特別提醒,每天早晚必須刷牙,其他剛吃完飯的時間,如果不方便刷牙,可以用漱口代替。通常選擇小頭牙刷,中等軟度的即可。

      當然,上述10分鐘原則,也有例外的時候。吃了比較酸的食物后,最好馬上用清水漱口。等到口中的酸味淡了,過半小時再刷牙。否則,酸性物質(zhì)粘在牙齒上,會使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化,如果立即刷牙,牙刷的機械性摩擦作用會損傷牙釉質(zhì),從而導致牙齒表面釉質(zhì)脫鈣,損害牙齒健康。

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