• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      孩子常曬太陽也應(yīng)補魚肝油

      2020-02-29 10:41:08宋曉紅
      養(yǎng)生閱刊 2020年3期
      關(guān)鍵詞:魚肝油中國婦女報曬太陽

      宋曉紅

      魚肝油是維生素AD的俗稱。魚肝油中富含的維生素A,是人體生長發(fā)育的必需物質(zhì)。維生素A缺乏會引起皮膚粗糙、角膜軟化以及夜盲癥等,適量補充魚肝油可防治維生素A缺乏。維生素D可有效促進鈣、磷等物質(zhì)吸收,促進骨骼生長,預(yù)防佝僂病。處于快速生長發(fā)育期的嬰幼兒,及時補充維生素D尤其必要。魚肝油中還含有不飽和脂肪酸,它是腦神經(jīng)活力的重要營養(yǎng)物質(zhì),能促進智力發(fā)育。那么,魚肝油該怎么吃?

      一般來說,出生14天的寶寶建議開始補充魚肝油,早產(chǎn)兒出生后一周就可以添加。每天服用1粒,一直吃到2~3歲。吃魚肝油,也有相對比較適宜的時間。

      1.和鈣一起吃。吃鈣時,可以加魚肝油一起吃,能更好地幫助鈣吸收。如果不吃鈣,也可單獨喂,或吃奶吃飯時搭配著一起吃。

      2.上午吃。魚肝油每天上午吃相對較好,此時寶寶精神飽滿,正是一天身體活動開始的時間,營養(yǎng)成分能快速被身體吸收利用。加上此時寶寶多在戶外活動,曬太陽一定程度也能幫助身體補充維生素D。

      很多家長問,寶寶經(jīng)常曬太陽還需要吃魚肝油嗎?事實上,曬太陽是補充維生素D的天然途徑,但要獲得足量維生素D,需要滿足很多條件。比如,陽光要充足、孩子暴露的皮膚范圍要足夠大、曬太陽的時間要足夠長。而這些條件受到季節(jié)、氣候以及生活習慣的制約和影響,不如口服魚肝油方便。而且,小寶寶皮膚嬌嫩,長時間暴露在陽光下可能會使皮膚受到傷害。因此,建議在曬太陽的同時還是要注意補充維生素D,以保證攝入量達標。

      來源:中國婦女報

      猜你喜歡
      魚肝油中國婦女報曬太陽
      中央主流媒體集中報道
      中國火炬(2022年4期)2022-04-19 03:27:12
      《中國婦女報》新冠肺炎疫情防控報道中女性工作者的媒介形象研究
      聲屏世界(2020年3期)2020-05-09 10:42:37
      曬太陽的貓
      趣味(語文)(2019年10期)2020-01-14 03:25:58
      融媒時代如何創(chuàng)新精準扶貧新聞報道——以《中國婦女報》探索為例
      傳媒評論(2019年9期)2019-11-16 09:25:40
      愛曬太陽的貓
      快樂語文(2019年14期)2019-08-07 03:03:28
      曬太陽的貓
      曬太陽
      魚油≠魚肝油
      長壽(2017年9期)2017-11-07 09:41:59
      白果治療肺結(jié)核
      穩(wěn)定與變遷:女性媒介中的女性形象——對《中國婦女報》女性人物的分析
      开阳县| 海淀区| 正安县| 承德县| 陇南市| 陆良县| 阳原县| 东台市| 涿州市| 湖州市| 屏山县| 景泰县| 含山县| 宁津县| 舒兰市| 繁峙县| 桓台县| 太康县| 监利县| 双桥区| 宜州市| 新密市| 泰州市| 桦甸市| 修文县| 阿拉善右旗| 石家庄市| 古浪县| 陆河县| 德化县| 东乡| 甘谷县| 丰台区| 双辽市| 梅河口市| 专栏| 神农架林区| 乌兰浩特市| 平邑县| 彰化市| 玉山县|