溫馨提示

這些“健康習(xí)慣”要拋棄

在日常生活中，人們經(jīng)常聽(tīng)到一些所謂“健康好習(xí)慣”。其實(shí)，以下這些習(xí)慣并不利于健康。

使用站立式辦公桌。最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與坐著相比，使用站立式辦公桌并不會(huì)降低人們的總體疾病風(fēng)險(xiǎn)，只會(huì)比坐著辦公消耗更多熱量。

只吃低脂食物。美國(guó)的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)對(duì)近5萬(wàn)名女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)8年的隨訪調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，低脂飲食方案并沒(méi)有讓她們減去很多體重，反而增加了患乳腺癌、結(jié)直腸癌或心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

使用身高體重指數(shù)來(lái)判斷健康。在20世紀(jì)30年代發(fā)明的體重指數(shù)BMI（體重公斤數(shù)與身高平方數(shù)之比），并不是衡量健康的科學(xué)指標(biāo)。因?yàn)锽MI忽略了兩個(gè)重要因素：體內(nèi)的脂肪含量和腰圍尺寸。而這兩項(xiàng)屬于是否會(huì)患心臟病和糖尿病的重要檢測(cè)指標(biāo)。

（摘自環(huán)球網(wǎng)）