曹偉

我從事青少年心理工作多年，尤其在高校心理中心擔(dān)任專職老師期間，深刻體會(huì)到：交往已然成為青少年最大的困擾之一。在我們大學(xué)的咨詢中心，絕大部分同學(xué)都是因?yàn)槿穗H交往的問題前來求助。在他們之中，有人在大學(xué)之前的6年都不曾交過一個(gè)朋友;有人在進(jìn)入大學(xué)后無法適應(yīng)寢室生活，與室友矛盾頻頻;有人因極度自卑甚至不敢跨出主動(dòng)交往的第一步，一直在被動(dòng)等待中忍受著孤獨(dú)寂寞……

他們中的很多人都跟我說：“中學(xué)時(shí)，沒有人教我要如何去和別人交往，更多時(shí)候老師和父母讓我管好學(xué)習(xí)就好，其他的什么都別管?！泵棵柯牭竭@樣的話，我不禁感慨，難道我們的教育就是讓這些“未來的花朵”成為學(xué)習(xí)機(jī)器嗎？但即便是學(xué)習(xí)，也應(yīng)有多種形式，其中小組合作式的學(xué)習(xí)就是非常不錯(cuò)的方式，這就需要我們學(xué)會(huì)去構(gòu)建伙伴關(guān)系。

我們不妨問一問自己：

1.自己對(duì)目前人際交往方面的滿意度能打多少分？

2.當(dāng)自己難過時(shí)，是否有可傾訴的朋友？

3.自己是否曾擔(dān)心過不會(huì)聊天？是否會(huì)因找不到和他人共同的話題而焦慮不安？

4.當(dāng)自己和別人想法不同時(shí)，會(huì)怎么辦？

類似這樣的問題還可以列出很多，在這些問題的基礎(chǔ)上，我更想問的是，你是否常常思考自己人際關(guān)系的狀況？如果有，當(dāng)你覺察到自己人際交往上的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)時(shí)，你又會(huì)怎么辦？可以說，青少年對(duì)人際關(guān)系現(xiàn)狀的認(rèn)識(shí)是人際關(guān)系形成、發(fā)展、改變的基礎(chǔ)。如果你從不曾想過這些問題，那你也許會(huì)在人際關(guān)系的成長(zhǎng)之路上出現(xiàn)一度停滯，當(dāng)未來，你的學(xué)業(yè)環(huán)境改變時(shí)（如進(jìn)入大學(xué)、步入社會(huì)），你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己非常難以適應(yīng)和調(diào)整。

我國(guó)心理學(xué)家丁瓚先生曾指出：人類的心理適應(yīng)主要是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。工作這些年，我始終相信人際交往如一趟通往春天的列車，盡管途中會(huì)遇到種種問題，有人上車，也有人下車，但在交往過程中，無論是什么樣的經(jīng)驗(yàn)，都是我們習(xí)得方法的契機(jī)，一路前行中，我們或許有一天會(huì)感受到歷練成長(zhǎng)后的暖春。

作為一名心理老師，在教會(huì)大家人際交往方法技巧之前，我還有一個(gè)重要使命就是解決大家目前在中學(xué)階段學(xué)習(xí)中遇到的人際交往理念問題。因此，今天我們只談理念，不談方法。未來有機(jī)會(huì)，我會(huì)專門寫一篇人際交往技巧的短文與大家分享。

我想和大家分享的人際交往的理念是：

1.你的同學(xué)是你的朋友，而不是敵人

前兩天，一個(gè)同學(xué)小A來找我咨詢。在我們談話過程中，她告訴了我一個(gè)她的小秘密：在每次考試之前，她都盼望著班里的對(duì)手出點(diǎn)小意外，常常臆想“她如果出了什么事錯(cuò)過了考試，或考到一半身體不適……那該多好??！”但每次這么想后，她又會(huì)深深自責(zé)，怎么會(huì)這么對(duì)人不善良。常常陷于這樣的牽扯，讓小A很難受。想要給予別人最大的善意，但是這份善意太沉重，對(duì)手的順利發(fā)揮似乎預(yù)示著小A的失敗。

我不知道在你學(xué)習(xí)生活中是否有過這樣的經(jīng)歷，但至少我們很多人都常常感到他人的進(jìn)步會(huì)給自己帶來威脅感，因此昔日的朋友很可能變成敵人和對(duì)手。

請(qǐng)始終懷著善意堅(jiān)信你的同學(xué)是你的朋友，把更多的比較放在自己身上，看看今天的自己有多少收獲，和昨天相比，今天是否有進(jìn)步。一味地和別人比較，只會(huì)讓你變得更狹隘和計(jì)較。

2.在人際交往中選擇理解和欣賞并不會(huì)讓你吃虧

我們常說：“理解萬歲！”有時(shí)候只是簡(jiǎn)單的一句：我知道，我和你一樣！就能讓人倍感溫暖。欣賞這個(gè)詞常常在兩個(gè)美好靈魂間發(fā)生，表達(dá)欣賞就是一種愛的語言，也許你不會(huì)說甜言蜜語，那就多表達(dá)欣賞：“你真的太有勇氣啦！”“你那么努力，真的很難得！”……這些話都是傳遞力量與支持時(shí)最好的載體。

3.相信每一段關(guān)系都會(huì)有美好的部分

我記得曾有一位來訪者因?yàn)閷嬍谊P(guān)系問題深夜緊急找我咨詢，她感到室友對(duì)自己不理解、排斥，同時(shí)也嫌棄室友談?wù)摰脑掝}過于低俗……然而，就在這時(shí)，她的室友打來電話，叮囑她早點(diǎn)回寢，注意安全。這讓我們看到在這段關(guān)系中，雖然有不和諧，但室友的關(guān)心絕非理所當(dāng)然，這正是一段關(guān)系中美好的部分。所以，如果你感到某段關(guān)系令自己很不滿意，那就找一找還不錯(cuò)的地方，我相信只要你用心體會(huì)，一定可以找得到。

4.你沒必要獲得所有人的喜歡

我們總是對(duì)自己有一份期待，期待所有人都喜歡自己，因此，我們拼命讓自己滿足所有人的要求來獲得他們的喜歡，但這本就是件無法達(dá)到的事，眾口難調(diào)，我們永遠(yuǎn)沒辦法讓所有人都對(duì)自己滿意。所以，請(qǐng)不要對(duì)自己如此苛刻，雖然不是所有人都喜歡你，但你還是會(huì)有愿意和你交往、適合你的伙伴，在他們那里，你能獲得欣賞和關(guān)懷。在人際交往中，保持一份知足很重要。

5.當(dāng)一段關(guān)系結(jié)束時(shí)，并不是你一個(gè)人的問題

當(dāng)某人和我們鬧別扭時(shí)，有的人就會(huì)懷疑自己是不是不夠好、做錯(cuò)了、不討人喜歡……起心動(dòng)念間，滿滿都是自責(zé)。而有的人總是責(zé)怪他人，覺得別人一無是處。其實(shí)這兩種狀態(tài)都是非理性思考的結(jié)果，在這背后深深影響著我們的，也許是自卑，也許是害怕承擔(dān)責(zé)任。在人際交往中，更為成熟的態(tài)度是：維系關(guān)系是兩個(gè)人共同的責(zé)任。也就是說，如果你失去了一段關(guān)系，一定是雙方都存在一些問題。所以不要過度責(zé)怪自己，也不要過度遷怒他人，保持一顆平常心，如同前面我所說的，在這趟開往春天的列車上，有相遇，也會(huì)有告別，但春天總會(huì)到來。