拐杖高度要合適

拐杖過(guò)高，使用時(shí)會(huì)使上臂神經(jīng)叢受壓，導(dǎo)致手臂麻木，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)“鼠標(biāo)手”。拐杖太低，使用時(shí)會(huì)使胸椎往后彎，引起姿勢(shì)不良、背部疼痛?？梢?jiàn)，拐杖高度選擇不當(dāng)，不僅影響老人患肢康復(fù)，還會(huì)造成其他肢體損傷。

建議老年朋友遵照以下方法選擇高度合適的拐杖：穿平底鞋站于平地，雙手自然下垂，取立正姿勢(shì)，手腕部橫紋至地面的距離就是拐杖的理想長(zhǎng)度。拐杖重量以250～350克為宜，表面不要太光滑，握在手中應(yīng)有舒適、安全的感覺(jué)。

還需要注意的是，老人每次使用拐杖前，要檢查拐杖的橡皮頭及螺絲有無(wú)松動(dòng)或損壞情況，如有損壞應(yīng)及時(shí)更換以保證拐杖的安全性。