意粉來問：

這里是六年級意粉一枚，我是個胖胖的女孩，表演時穿什么衣服（特別是裙子）都不好看，會被同學們嘲笑，我也因為胖而經常被媽媽說，我制定過無數(shù)減肥方案，可是總是不成功。大家都說胖姑娘不好看，我現(xiàn)在也有點自卑，我該怎么辦呢？

如何克服自卑

親愛的小姑娘你好，六年級的你應該是十二三歲的年紀，開始進入青春期，開始認識自我。我在十二歲的時候，和你一樣，也是一個“大碼”女孩，敏感又自卑，非常在意別人的目光，在學校如果有陌生同學多看我兩眼，我都會腦補，他們是不是在議論我是個胖子。翻看我那時候的日記，里面有三分之二的篇幅，我都在糾結自己的外貌和體形，我希望自己再高一點，再瘦一點，再漂亮一點。

你就像是十年前的我，那么我想告訴你，自卑并不是一件壞事，自卑說明你還沒有放棄自己，你還想去改變自己，沒有選擇自暴自棄。其實相比于教你如何減肥、如何變美變漂亮，成為大家眼里所謂的苗條姑娘，我更希望你學會接受自我，學會愛自己。這個世界上的美有千萬種，并不局限于瘦這一點。接受自我是一個非常漫長的過程，在這個漫長的過程中，你要堅定一條信念，那就是你很可愛，值得被愛。

你曾經給自己制定過無數(shù)減肥方案，最后都以失敗告終。減肥這件事歸根到底就是六個字：管住嘴，邁開腿。我不建議你節(jié)食，你正處于長身體的年紀，一定要好好吃飯，剩下的就是邁開腿。你可以選擇一種你喜歡的運動方式，如跑步或者跳繩，給自己制定階段性的方案，等到自己適應之后再往上加量，不管用什么方式，最重要的是堅持。希望你可以養(yǎng)成堅持做完一件事的習慣，量變積累到一定程度才會達到質變。

外形確實會影響一個人的性格，但是外形不會決定一個人的性格，不要讓因為胖而產生的自卑成為你性格的主導。你現(xiàn)在經歷的難堪與嘲笑會變成一種傷害，這份難過可能會一直跟隨著你，你不需要原諒傷害你的人，但是我希望你可以和自己妥協(xié)，可以放下這份負擔。

學會接受自己，愛自己，制定適合自己的方案，并且堅持做下去。人生最大的遺憾不是我做不到，而是我本可以，卻沒有做到。希望你可以從我做不到，變成我做到了。

你的人生剛剛開始，還有大把的光陰，前面還有非常多精彩的故事在等你經歷。

本期回復：鐘意你，95后青春故事寫手，短篇故事散見于《意林》《讀者》《哲思》《青年文摘》（彩版）等雜志，著有《來日方糖》短篇故事集。