李蕙君

北大法學(xué)院女生留下一句“我命由天不由我”，自殺后被宣布“腦死亡”;沈陽(yáng)航空航天大學(xué)女孩留下一句“扛不住了，自殺了”，一躍永遠(yuǎn)離開了這個(gè)世界。人們?cè)跒閮晌慌⑼锵У耐瑫r(shí)，更為陸續(xù)披露出來(lái)的兩人與男友的聊天記錄而震驚：愛情，真的會(huì)讓人不寒而栗嗎？

精神打壓隨處可見

經(jīng)過媒體曝光，以及當(dāng)事人同學(xué)截屏披露的聊天記錄傳播開來(lái)后，我們側(cè)面了解到兩段令人瞠目的“愛情”，同時(shí)一個(gè)令人恐怖的“族群”也走入我們的視線——PUA。

PUA，字面上的意思是搭訕?biāo)囆g(shù)家，“PUA導(dǎo)師”據(jù)稱是教男士成為幽默的社交達(dá)人。但在兩性交往中，PUA是一種精神控制和洗腦，用他們看似邏輯嚴(yán)密的歪理來(lái)敲碎你原有的三觀，通過置換觀念來(lái)操縱你的行為。經(jīng)過枕邊人一系列人格、肉體的摧毀后，導(dǎo)致受害人自尊心被踐踏摧毀，進(jìn)而人格坍塌，絕望自殺。PUA是一種精神打壓，生活中隨處可見，比如購(gòu)物，售貨員利用心理暗示：“這個(gè)很貴，買不起就別試了?！蹦悴荒敲聪矚g但爭(zhēng)強(qiáng)好勝想證明自己也掏了錢;比如有朋友出言打壓你最心愛的一件衣服：“你穿這衣服不僅顯胖還顯腿短！”你雖然不認(rèn)同，但下次不會(huì)在她面前穿這件衣服。

“焦慮依戀”不是愛

一位心理學(xué)家曾說(shuō)：很多關(guān)系，都是一方在吞吃另一方的精神生命，我苛待你都是因?yàn)閻?，你要用自我犧牲?lái)證明你是愛我的。情感操縱的可怕之處正在于此，它不是某些小眾群體的特殊癖好，不是一種簡(jiǎn)單的“愿者上鉤”游戲，它廣泛存在于情感關(guān)系里。

所謂“焦慮依戀”，就是操縱者要伴侶不斷保證他（她）們的愛至死不渝。但這樣的保證永遠(yuǎn)不夠，操縱者還是會(huì)疑神疑鬼，捕風(fēng)捉影，想方設(shè)法證明伴侶的不忠，還把自己塑造成一個(gè)因?yàn)閻鄣奶疃恢貏?chuàng)的“受害者”，以激起伴侶的負(fù)罪感和憐惜之情。在各種限制和持續(xù)的被貶低中，受害者漸漸迷失在對(duì)方的價(jià)值觀里，最后徹底喪失了獨(dú)立人格，一步步被推向毀滅。這當(dāng)然不是愛，愛是平等、互相尊重，沒有愛會(huì)要求一方無(wú)條件滿足另一方，將自己的快樂建立在伴侶的痛苦之上，將自己的力量建立在伴侶的脆弱之上。

警惕“操控型人格”

那么如何避免被情感操縱呢？首先在親密交往時(shí)，可以觀察一下對(duì)方是否屬于操控型人格。操控型人格的人，往往對(duì)周圍的人缺少邊界感，喜歡用自己的處事方式去要求別人、用自己的標(biāo)準(zhǔn)在評(píng)價(jià)他人。同時(shí)，傾向于用威脅、貶低等方式讓對(duì)方聽從于自己。操控型人格的人往往會(huì)夸大對(duì)方的錯(cuò)誤，推卸自己的責(zé)任，站在道德高點(diǎn)指責(zé)對(duì)方，用自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域與對(duì)方不擅長(zhǎng)的部分進(jìn)行比較等等。他們?cè)诰S護(hù)自身完美形象的同時(shí)貶低對(duì)方，給對(duì)方造成自己有錯(cuò)、自己不成熟、自己不夠好的心理暗示，從而一步步控制他人的內(nèi)心。

此外，在深度交往的過程中，要注意觀察交往者的情緒反應(yīng)。如果一個(gè)人遇到一點(diǎn)小錯(cuò)、小委屈，卻發(fā)生很強(qiáng)烈的情緒變化，有爆發(fā)性情緒的傾向，可能是情緒控制存在問題，容易出現(xiàn)“精神暴力”行為。

摘自《家庭科學(xué)》