孩子睡眠不足，肥胖風(fēng)險升高58%

英國沃里克大學(xué)科學(xué)家對過去42項試驗結(jié)果進行了梳理分析，這些試驗涉及7.5萬個18歲以下兒童及青少年，平均隨訪時間為3年。研究人員通過問卷調(diào)查和使用穿戴設(shè)備定期跟蹤研究對象的作息習(xí)慣、健康狀況及體重指數(shù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的孩子體重增加比例均高于同齡的睡眠充足者，前者超重或肥胖的風(fēng)險平均比后者高58%。具體來說，4～11個月大的嬰幼兒每天睡眠不足12小時，肥胖風(fēng)險提升40%;3～5歲兒童每天睡眠不足10小時，肥胖風(fēng)險增加57%;6～13歲孩子每天睡眠不足9小時，肥胖風(fēng)險增加123%;14～17歲少年每天睡眠不足8小時，肥胖風(fēng)險增加30%。

在美國《睡眠》雜志上刊登的該研究論文稱，超重會導(dǎo)致心臟疾病和Ⅱ型糖尿病，隨著現(xiàn)代社會兒童睡眠不足現(xiàn)象增多，這些疾病也開始呈現(xiàn)低齡化趨勢。研究人員指出，增加睡眠時長可能是一個預(yù)防兒童肥胖簡單易行的方法。

（劉建安）