羅金鳳 陳丙春

摘? ? 要：目的：調(diào)查我校大學(xué)生對生活方式現(xiàn)況。方法：在我校整群隨機抽取 1200 名大學(xué)生對其進行“生活方式”問卷調(diào)查。回收調(diào)查問卷 1178份，并統(tǒng)計調(diào)查結(jié)果。結(jié)論：大部分的大學(xué)生生活方式非常不健康。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生;生活方式;調(diào)查研究

“健康中國2030”規(guī)劃綱要提出了：“促進全民健康的制度體系更加完善，健康領(lǐng)域發(fā)展更加協(xié)調(diào)，健康生活方式得到普及”的戰(zhàn)略目標(biāo)。面對新冠肺炎，人們比任何時候都更加關(guān)注健康，關(guān)注人體免疫力，亟需知道如何才能增強免疫力。健康的生活方式可以使人充滿活力，并獲得良好的機體免疫功能，避免或減少罹患多種疾病。我國前衛(wèi)生部部長陳敏章曾指出：“如果每個人都能主動地?fù)?dān)負(fù)起保護自己健康的責(zé)任，建立科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，整個中華民族的健康水平就能提高?！?/p>

大學(xué)階段是一名學(xué)生樹立健康意識、養(yǎng)成健康行為、增強體質(zhì)的關(guān)鍵時期，也是個人獨立和健康行為發(fā)展定型的關(guān)鍵時期，此時期的生活方式會延續(xù)到成年，影響一生的健康[1]?！吧罘绞健边@一術(shù)語，最初由社會學(xué)家 Max Weber 提出，他認(rèn)為： 生活方式包括個人嗜好、認(rèn)知方式和業(yè)余時間的行為活動等[2]。大學(xué)生是我國家未來的棟梁，大學(xué)生處于青春發(fā)育后期，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，且生活不受約束，會受到社會不良生活方式的影響[3]。教育并引導(dǎo)大學(xué)生建立健康的生活方式將對其一生的健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響[4]。目前很多大學(xué)生由于年輕氣盛和心理上的不成熟，受到不健康生活方式的影響，同時由于自我控制和自我管理能力較差，難以保證充足合理的睡眠時間。研究表明，許多疾病與不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)，而不良的生活習(xí)慣又與健康教育不足有關(guān)[5]。

為及時了解我校大學(xué)生對生活方式現(xiàn)況。近日，我們利用問卷星設(shè)計開展了“生活方式”問卷調(diào)查。

一、對象與方法

（一）、研究對象 對山東協(xié)和學(xué)院的醫(yī)學(xué)檢驗技術(shù)專業(yè)、醫(yī)學(xué)影像技術(shù)專業(yè)、康復(fù)治療學(xué)專業(yè)、臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)、護理學(xué)專業(yè)、學(xué)前教育專業(yè)、電子商務(wù)專業(yè)的1200名大學(xué)生進行“生活方式”問卷調(diào)查，發(fā)出調(diào)查問卷1200份，收回調(diào)查文件1178份。

（二）、研究方法 由本項目小組自行編制調(diào)查問卷進行了解以下情況：（1）一般情況：包括姓名、性別、年級。（2）對生活方式認(rèn)知：包括對健康、睡眠、健康的生活方式的關(guān)注與認(rèn)知，對運動、飲酒、吸煙的認(rèn)知等。

二、結(jié)果：

（一）學(xué)生的參與調(diào)查情況。

參與調(diào)查的學(xué)生中，2019級占總?cè)藬?shù)的33.2%，2018級學(xué)生占33.6%，2017級學(xué)生占33.2%。說明學(xué)生愿意接受問卷調(diào)查，比較積極。

（二）對健康的關(guān)注與認(rèn)知：

70.5% 的同學(xué)平時十分關(guān)注對健康生活方式相關(guān)的知識，21.1% 的同學(xué)平時較為關(guān)注對健康生活方式相關(guān)的知識，8.4%的同學(xué)有時關(guān)注對健康生活方式相關(guān)的知識。對于健康的認(rèn)知：31.5% 同學(xué)認(rèn)為身體沒有病即為健康，29.1% 的同學(xué)認(rèn)為不胖不瘦，身體強壯就是健康，58.4% 的同學(xué)認(rèn)為健康是指身體健康、 心理健康、良好的社會適應(yīng)能力。60.9% 的同學(xué)經(jīng)常白天會覺得 體力不支，22.9% 的同學(xué)覺得日常的生活是緊張，22.2% 的同學(xué)認(rèn)為年輕就是本錢，就該瘋狂玩游戲;只有18.2% 的同學(xué)認(rèn)為年輕時就該注意保持身體;50.1% 的同學(xué)生活沒有規(guī)律，睡眠時多時少。10.9% 的同學(xué)經(jīng)常睡不夠，上課容易打瞌睡，只有 31.9% 的同學(xué)通常都能保證充足的睡眠，睡眠 質(zhì)量很好。

（三）對健康的生活方式的認(rèn)知

22.8% 的同學(xué)想運動，但自己認(rèn)為沒時間和機會;40.5% 的 同學(xué)定期有固定的鍛煉時間。58.2% 的同學(xué)感覺自己的身體健康狀況不佳，容易頭痛、感冒、腰酸、失眠等;只有16.2% 的同學(xué)感覺身體很好。20.1% 的同學(xué)每周運動的次數(shù)不 足 3 次，每次運動的時間（鍛煉指健康目的包括走路、跑步、球類活動等）。僅有 20.7% 的同學(xué)能保證每天運動 60 分鐘 以上，67.8% 的同學(xué)每天運動不足半小時，11.5% 的同學(xué)從不運動。 95.1% 的同學(xué)不知道每天 60 分鐘中等強度的活動，如散步，可以保持健康的體重，預(yù)防心腦血管疾病、癌癥，強度更大的活 動對癌癥的預(yù)防可能更有益。

三、結(jié)論與建議

綜上所述，我校的大學(xué)生生活方式非常不健康，對于生活方式病的知曉率偏低。建議在學(xué)校里開設(shè)有關(guān)健康教育類的線上課程，主要內(nèi)容包括：睡眠、運動與健康、 合理營養(yǎng)與飲食及大學(xué)生常見疾病的三級預(yù)防等。建議講授醫(yī)學(xué)課程的老師在授課過程中讓學(xué)生們關(guān)注常見疾病的一級預(yù)防與二級預(yù)防。建議學(xué)生的嘗試去改變自己的生活方式，通過體會和對比，自然地向健康的生活方式回歸。 鼓勵大學(xué)生向社會、家庭傳播“生活方式”的相關(guān)知識，為社會做出積極的貢獻。

參考文獻：

[1]印發(fā)“健康中國2030”規(guī)劃綱要[N].人民日報2016-10-26（1）.

[2]王雅林.人類生活方式的前景[M].北京：中國社會科學(xué)出版社，1997.

[3]劉金玉. 吉林省普通高校大學(xué)生生活方式與鍛煉態(tài)度調(diào)查分析[J]. 長春大學(xué)學(xué)報 2012，22（2）：221-223

[4]張福蘭. 湘西地區(qū)大學(xué)生營養(yǎng)狀況與日常生活方式調(diào)查[J]. 中國健康教育 2012，28（3）：198-200

[5]張軍. 鄭州醫(yī)學(xué)院校學(xué)生營養(yǎng)及生活方式調(diào)查[J]. 職業(yè)與健康 2016，32（10）：1332-1334

作者簡介：通訊作者，陳丙春，（1979年—），女，碩士研究生，研究方向：基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)。