大學(xué)生個(gè)性化體質(zhì)監(jiān)測與學(xué)校體育健康促進(jìn)研究

（吉首大學(xué)師范學(xué)院 湖南 吉首 416000）

1、研究目的

本次研究主要是為了掌握部分大學(xué)生的身體素質(zhì)現(xiàn)狀，根據(jù)這些學(xué)生的發(fā)展情況，制定有效的解決策略，在體育課堂中進(jìn)行滲透個(gè)性化體質(zhì)監(jiān)測。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，再次對這批大學(xué)生進(jìn)行檢驗(yàn)測試，掌握大學(xué)生的體質(zhì)狀況，從而判斷體育健康課程的適用性和針對性。以期為提升大學(xué)生體質(zhì)健康制定體育健康課程提供一些參考意見。

2、研究過程

2.1、研究對象

本次研究對象選擇了是某大學(xué)非體育專業(yè)2019級“健康運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練”乒乓球選項(xiàng)的兩個(gè)班的學(xué)生，每班60人，共120人。其中男生69人，女生51人。本次研究主要以學(xué)生選項(xiàng)成績和體育健康標(biāo)準(zhǔn)作為依據(jù)。

2.2、研究方法

本次研究方法選擇的是文獻(xiàn)查閱法、問卷調(diào)查法、水平測試、實(shí)驗(yàn)對照等等。研究時(shí)間為一個(gè)月。將兩個(gè)班的學(xué)生分為對照組和實(shí)驗(yàn)組。對照組開展日常普通的教學(xué)方式，而實(shí)驗(yàn)組則會(huì)通過第1次對學(xué)生水平測試體質(zhì)監(jiān)測的數(shù)據(jù)結(jié)果制定有效的訓(xùn)練方案，落實(shí)個(gè)性化體質(zhì)監(jiān)測。在實(shí)驗(yàn)之前需要對兩個(gè)班級的學(xué)生開展體質(zhì)測試工作，主要測試學(xué)生的坐位體前屈、50m跑、立定跳遠(yuǎn)、長跑和仰臥起坐。實(shí)驗(yàn)結(jié)束之后，再次測試，統(tǒng)計(jì)好兩次數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析。

2.3、個(gè)性化選項(xiàng)推薦

在開展個(gè)性化選項(xiàng)推薦時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)注重以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對身體素質(zhì)的促進(jìn)作用作為主要的依據(jù)，根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)的實(shí)際情況和發(fā)展需求，選擇一些恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)對學(xué)生提出建議，可以選擇各項(xiàng)素質(zhì)綜合促進(jìn)效果最佳的體育項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。首先可以根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的測試成績，計(jì)算出學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展需求，根據(jù)體制發(fā)展目標(biāo)和各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的具體作用來進(jìn)行計(jì)算，最后根據(jù)計(jì)算值向?qū)W生推薦體育選項(xiàng)課程。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、研究結(jié)果

根據(jù)學(xué)生體質(zhì)測試等級劃分，85分為優(yōu)秀，70-85分為良，60-70分之間為及格。通過對非體育專業(yè)本次2019級乒乓球選項(xiàng)兩個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行初步的體質(zhì)測試，可以發(fā)現(xiàn)60%以上的學(xué)生僅僅達(dá)到了及格線，在日常的體育課堂中，這些學(xué)生健康意識(shí)比較薄弱，并沒有積極主動(dòng)的參與到各項(xiàng)體育活動(dòng)中。而經(jīng)過一個(gè)月的鍛煉之后，實(shí)驗(yàn)組中，70%的學(xué)生超過了85分，20%的學(xué)生超過了70分，剩余10%處于及格線內(nèi)。而對照組的學(xué)生和一個(gè)月之前的體質(zhì)監(jiān)測相比，數(shù)據(jù)并沒有較大的變化。而通過實(shí)驗(yàn)前后的體質(zhì)測試結(jié)果進(jìn)行分析，其中實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在坐位體前屈、50m、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)等方面得到了較大的提升。而對照組的學(xué)生成績變化不大。

表1 實(shí)驗(yàn)組與對照組初始體制素質(zhì)成績表

表2 實(shí)驗(yàn)組與對照組實(shí)驗(yàn)后身體素質(zhì)增長變化表

表3 個(gè)性化選項(xiàng)教學(xué)情況

表4 傳統(tǒng)教學(xué)情況

3.2、分析

（1）學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果與健康意識(shí)相關(guān)性分析。

身體健康是開展一切活動(dòng)的基礎(chǔ)，學(xué)生只有關(guān)注自身的健康狀況，積極主動(dòng)的參與到體育鍛煉當(dāng)中，才能不斷的提高身體素質(zhì)，奠定良好的基礎(chǔ)，根據(jù)問卷調(diào)查顯示大部分的學(xué)生關(guān)注自己的健康狀況，健康意識(shí)較強(qiáng)，關(guān)注度較高，因此學(xué)生會(huì)積極主動(dòng)的獲取和健康相關(guān)的一些知識(shí)。

（2）學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果與其參與度相關(guān)性分析。

根據(jù)問卷調(diào)查顯示，每周參加5次以上課外體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生只占了20%，每周參加兩次以上的占了30%。偶爾鍛煉并沒有鍛煉計(jì)劃的學(xué)生占了30%。從不參加課外體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生占了20%。由此可見，只是偶爾進(jìn)行鍛煉的學(xué)生所占比例較高。學(xué)生參與課外體育運(yùn)動(dòng)的次數(shù)決定了其體質(zhì)健康的結(jié)果。而通過具體的分析調(diào)查，可以顯示參與課外體育鍛煉項(xiàng)目最多的是羽毛球，籃球，乒乓球。由此可見，只有激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，再提供良好的條件，并能夠激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)，積極主動(dòng)的參與到各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，提高自身的身體機(jī)能。

（3）學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果與教學(xué)效果相關(guān)性分析。

根據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示45%的學(xué)生認(rèn)為，大學(xué)體育對自身的發(fā)展毫無作用。20%的學(xué)生認(rèn)為大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)對自身的鍛煉習(xí)慣有很大的改進(jìn)。這足夠說明現(xiàn)如今大部分大學(xué)生并沒有充分認(rèn)識(shí)到體育課堂的作用，缺乏體育意識(shí)和參與課堂的積極性，課堂的教學(xué)效果并不理想。而通過調(diào)查的數(shù)據(jù)可以得知，大部分的學(xué)生都認(rèn)為良好的體育課堂會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度，對自身的身體健康也有所幫助，由此可見課堂教學(xué)效果決定了學(xué)生體育鍛煉的興趣培養(yǎng)，以及學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

（4）學(xué)生個(gè)性化教學(xué)分析。

根據(jù)表3、4可以得知，個(gè)性化的教學(xué)對課堂的教學(xué)效果、學(xué)生體育意識(shí)激發(fā)、身體素質(zhì)提升等有著重視的幫助，這主要是因?yàn)閭€(gè)性化教學(xué)注重學(xué)生在課堂中的主體地位，根據(jù)學(xué)生的發(fā)展情況為其提供個(gè)性化的體育項(xiàng)目選項(xiàng)，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的發(fā)展情況選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)技能訓(xùn)練。教師給予其恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在鍛煉中存在的問題及時(shí)改進(jìn)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

總的來看，本次研究中采用個(gè)性化教學(xué)的實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在身體素質(zhì)、體育意識(shí)、良好鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成等方面都得到了有效的提升，通過分析數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，個(gè)性化體質(zhì)監(jiān)測具有明顯的增強(qiáng)促進(jìn)作用。教師應(yīng)當(dāng)提高對個(gè)性化體質(zhì)監(jiān)測的重視程度，在今后的課堂訓(xùn)練中需要根據(jù)學(xué)生的發(fā)展情況制定有效的教學(xué)計(jì)劃，為學(xué)生提供個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)，從而促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展。

4.2、建議

（1）提高大學(xué)生對體育健康促進(jìn)的認(rèn)知。

體育健康促進(jìn)是大學(xué)教育中必不可少的一項(xiàng)教學(xué)課程，但是在實(shí)際的實(shí)施階段，教師和學(xué)生都沒有給予其足夠的重視，導(dǎo)致體育健康課程的教育價(jià)值并沒有得到充分的發(fā)揮，因此針對這一情況，需要提高大學(xué)生對體育健康的重視程度，認(rèn)識(shí)到體育健康教學(xué)不僅能夠促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)的提升，還能有效的調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理健康，促進(jìn)大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。教師在課堂中也應(yīng)當(dāng)為學(xué)生播放一些典型的案例，加深學(xué)生對體育健康促進(jìn)的認(rèn)識(shí)，能夠積極主動(dòng)的參與到課堂的訓(xùn)練活動(dòng)當(dāng)中，在教師的引導(dǎo)下不斷的提升自身的身體素質(zhì)和專業(yè)技能，為今后的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（2）選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)措施。

從上文的研究實(shí)驗(yàn)中可以看出，教學(xué)效果影響著學(xué)生的體質(zhì)健康，針對這一情況需要教師選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)措施，為學(xué)生量身定做一套切實(shí)可行的教學(xué)方案，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，引導(dǎo)更多的學(xué)生參與到課堂的教學(xué)當(dāng)中，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。教師需要在課前對學(xué)生做一個(gè)簡單的測試，掌握學(xué)生的身體素質(zhì)基本情況，從學(xué)生力量、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、身體協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等各方面出發(fā)，選擇一些恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，帶入到課堂中供學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化選擇。也可以定期舉辦一些有意義的體育活動(dòng)，引導(dǎo)全班學(xué)生參與到其中，檢驗(yàn)自己近期運(yùn)動(dòng)的效果，從而認(rèn)識(shí)到體育健康促進(jìn)的作用。例如，在開展體育健康課程時(shí)，教師手中掌握著學(xué)生的身體素質(zhì)的數(shù)據(jù)，根據(jù)這些數(shù)據(jù)將學(xué)生合理的劃分為多個(gè)小組，每個(gè)小組選出一位小組長，教學(xué)前教師會(huì)將本節(jié)課的訓(xùn)練計(jì)劃發(fā)放給小組長，要求組長帶領(lǐng)組員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練?；蛘邔W(xué)校統(tǒng)一分配，提供多套方案供學(xué)生選擇。如，籃球、排球、太極、乒乓球等等，學(xué)生們選擇好運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之后，將學(xué)生分配到不同的指導(dǎo)老師專項(xiàng)組中，開展專項(xiàng)訓(xùn)練。經(jīng)過一段時(shí)間的個(gè)性化訓(xùn)練之后，再次對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)方面的測驗(yàn)，檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生對體育健康促進(jìn)的重視程度。

（3）構(gòu)建良好的校園文化。

在校園文化建設(shè)中教師可以將體育健康促進(jìn)融入進(jìn)去，滲透到學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中，將體育健康與學(xué)生的生活充分聯(lián)系，有助于提高大學(xué)生的體育健康認(rèn)知，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而促進(jìn)自身的身體健康。可以利用校園廣播、社團(tuán)、校園網(wǎng)站等多種途徑進(jìn)行宣傳，并引導(dǎo)學(xué)生參與到校園體育文化的建設(shè)當(dāng)中，認(rèn)識(shí)到體育健康促進(jìn)中所包含的教育價(jià)值，提高學(xué)生的理解和認(rèn)知，擴(kuò)大體育健康促進(jìn)的影響力。校園體育文化的建設(shè)具有獨(dú)特的教育價(jià)值和功能，通過開展相關(guān)的校園體育文化活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育健康信念，認(rèn)識(shí)到體育健康的重要性，從而樹立終身運(yùn)動(dòng)的體育精神。