黃堅(jiān)

有些老年人愛(ài)用硬毛牙刷刷牙，認(rèn)為這樣的牙刷才刷得干凈。其實(shí)，硬毛刷很容易造成牙齦出血。

刷毛要軟硬適中

牙刷刷毛有軟毛、中毛、硬毛三種。一般來(lái)講，老年人都有不同程度的牙齦萎縮，這時(shí)如果再用偏硬的刷毛，容易對(duì)牙齦造成較大損傷。過(guò)硬的刷毛易導(dǎo)致牙齦萎縮，過(guò)軟的刷毛則不能起到清潔牙面的作用。因此，選擇硬度適中的牙刷較為合適。

選牙刷時(shí)，可將刷毛壓在手背上，輕壓時(shí)若有刺痛感說(shuō)明刷毛較硬，刷毛易彎曲則說(shuō)明太軟。

選電動(dòng)牙刷也有講究

如果牙齒保持得比較好或者使用的是全副假牙，可放心使用電動(dòng)牙刷。如果牙齒老化程度較高，或者牙齦敏感，最好選擇有軟毛、具有多種模式的電動(dòng)牙刷，其對(duì)牙齒的機(jī)械磨損比手動(dòng)的普通牙刷還小，而且刷牙的力度更科學(xué)。如果口腔內(nèi)的烤瓷牙、種植牙比較多，老年人使用電動(dòng)牙刷時(shí)要小心，以免操作不熟練而損壞假牙。

最好選小刷頭牙刷

對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，小頭牙刷在口腔中的靈活性較強(qiáng)，不僅不易傷害口腔內(nèi)壁，而且對(duì)清潔牙齒內(nèi)側(cè)和后嚼牙有很大幫助。老年人也可以使用兒童牙刷，其刷毛經(jīng)過(guò)磨圓，比較柔軟，不刺激牙齦，而且細(xì)刷毛可以隨意進(jìn)出牙齒間隙，能起到較好的清潔作用。

此外，老人最好選用刷毛稀疏一些的牙刷，這是因?yàn)檠浪⑺⒚薪?jīng)常會(huì)殘留食物殘?jiān)凹?xì)菌，如果刷毛太密，很難清潔干凈。而且，老人選牙膏最好選含氟的，這類牙膏既能預(yù)防齲牙和牙周病，又可促進(jìn)牙齦健康。

（摘自《健康生活報(bào)》）