付洋資深編輯，專欄作者，教育學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師。長期從事心理輔導(dǎo)與答疑，對青少年關(guān)心的問題有精深獨到的見解。

洋姐，最近內(nèi)心特別亂，感覺快要被逼瘋了，特別想找你傾訴傾訴。姐，我有點兒想放棄了，并不是因為高三生活有多累、多苦，而是因為太折磨我了。我每次都認(rèn)真寫卷，可是成績一次又一次跌落，真的很讓人接受不了，看著那點分?jǐn)?shù)，心灰意冷了。

為什么我跟人家差距這么大？為什么我這么差？為什么？我就活該這么差嗎？問題到底出在哪兒了？我想不通。因為這個，我今天一天都提不起精神。我知道我有很多漏洞，可那些漏洞好像永遠(yuǎn)都補不完，然后就會產(chǎn)生厭煩和不想學(xué)的念頭;有時候當(dāng)我看到我沒有排在后面的時候，也會重拾信心，我喜歡這種感受，只是這種感覺不經(jīng)常有。都說高三考驗的是心態(tài)，是嗎？

洋姐說：的確有“高三考驗的是心態(tài)”這種說法，但是這種說法只適用于那種平時成績突出、一考試就緊張失常的同學(xué)。而對于絕大多數(shù)人來說，心態(tài)無非是不想承認(rèn)自己又懶又笨的借口。如果你敢于誠實地面對自己，不妨去想一想，當(dāng)你強調(diào)心態(tài)的重要性的時候，當(dāng)你抱怨自己不在狀態(tài)的時候，從你指縫中溜掉的時間是不是足夠你復(fù)習(xí)一遍老師剛剛講過的卷子了，是不是足夠你寫一篇800字的作文了，是不是足夠你讀兩篇英文課文或者文言文了？

那么，高三到底考的是什么？

第一，考你是不是聰明;

第二，考你勤不勤奮;

第三，考你臉皮厚不厚。

智力因素經(jīng)常被低估，它由先天基因決定，后天能對它施加的影響有限，所以人們經(jīng)常有意回避智商在學(xué)習(xí)中的作用。但其實這是不對的，任何一個18歲以上的成年人都有必要對自己以及周圍環(huán)境有足夠客觀的認(rèn)識，而不能再在自己臆想出來的“童話世界”里夢想成真了。你要接受有些同學(xué)就是一目十行，過目不忘，算題不用筆，全靠心算，答案還是對的。同時，你也要看到即使天資如此卓越的人，如果不用心、不努力，也是不可能保持名次的。一目十行的前提是人家在看書，心算的前提是人家在思考，更重要的是，人家在看完這本書，算完這道題之后，馬上拿起來了下一本書，翻開了下一張卷。

在各種類型的競爭中，勤奮都是必要條件。你足夠勤奮，未必會實現(xiàn)理想，但若不勤奮，也許你唯一該做的就是放棄理想。人們經(jīng)常低估智商是因為對智商束手無策，而人們總是不遺余力地倡導(dǎo)勤奮，是因為它是人可以行使主動權(quán)的為數(shù)不多的部分。生而為人，要么努力，要么放棄。成年人的世界，沒有容易二字，你必須十分勤奮，與此同時又做好勤奮無效的心理準(zhǔn)備。

為什么高三還要拼臉皮厚？很多同學(xué)成績一般，用功不夠，自尊水平卻偏偏特別高，迅速地就能捕捉到別人對他的哪怕一丁點兒的不重視，于是本來應(yīng)該虛心的時候，他在與人置氣;本來應(yīng)該求教的時候，他低不下頭，時刻處在比較、不甘和嫉妒中。當(dāng)一個人把自己的注意力都放在關(guān)注情緒上，而不是所從事的事情上的時候，也是不可能實現(xiàn)心之向往的。

你描述的那種讓你歡喜的重拾信心的感覺，是大腦獎賞中心被刺激的結(jié)果，誰都喜歡。只是這種感覺通常不是建立在客觀分析的基礎(chǔ)之上，只是不受意識控制的一瞬間的突然興奮，極不穩(wěn)定，也不持久，我們甚至可以把它形容成一種幻覺。毒品就是因為能夠直接刺激大腦的獎賞中心，讓人迅速地產(chǎn)生出虛假的美好感受而被法律明令禁止的。事實上，大腦的獎賞中心被刺激除了能讓人產(chǎn)生良好的自我感覺之外，對改變現(xiàn)實并沒有太大意義，而伴隨著它的消退，疲勞感和空虛感還會趁虛而入。于是，一個諷刺的狀況出現(xiàn)了：你感到明天無比美好，此刻自己干勁十足，但是這份即時的喧愉實在是讓人太享受了，以至于你并不想松開它的手，鉆進(jìn)枯燥的書本和卷子里為明天做準(zhǔn)備。那么，明天的美好又從何而來呢？

如果你是一名智商很高的學(xué)生，想要取得一個不錯的成績，那么你必須努力。

如果你是一名智商很一般的學(xué)生，想要獲得不錯的成績，那么你在特別努力的同時，還需要撕掉自尊，忘掉自我感受，為了弄懂一道題，哪怕老師奚落，同學(xué)白眼，只要他是能讓你學(xué)會的那個人，你就要纏著他。

“智商不夠，情商來湊”絕不是笑談。那么多人在學(xué)生時代成績并不拔尖，走出校園之后卻迅速成功，在個人成就方面超過了當(dāng)初班級里的前幾名，與他們在學(xué)生時代就開始有意識地同時使用雙商關(guān)系密切。

【上期，我們刊登了一名馬上要高考的女生的傾訴。她說在人生這個關(guān)鍵時刻，閨蜜背叛她，同寢的人孤立她。她只是一心想讀圣賢書，想避而不見這些人，卻依然能夠感受到來自她們的諷刺，她因此自卑又恐懼。我告訴她，她害怕見到同寢的人是假象，內(nèi)心里她真正渴望的是融入她們，她不敢正視自己的欲望才是痛苦的真正根源?？戳宋业幕卮?，她講述了更多的事情……】

洋姐，你太厲害了，我確實挺想融入她們，我超級渴望擁有一種你追我打的氛圍，我喜歡大家都其樂融融的。我挺羨慕別人的宿舍，我想在我的高中時代和她們留下美好的回憶，可這些都是無法實現(xiàn)的。

不論我怎樣做，她們就是要與我作對。我有時想和她們好好談?wù)劦?，可她們都無理取鬧。她們在家里是父母的小公舉，可我也是我爸媽的小寶貝呀！我都沒有像她們那樣嬌貴。本來讀書就不是一件輕松的事兒，她們一進(jìn)宿舍就埋怨這，埋怨那的，要么嫌棄宿舍空間小，要么嫌棄床太硬，或者埋怨宿舍人太多——其實我們宿舍人是最少的了，5個人住，其他宿舍都是住8人的。我感覺我閨蜜不論我再怎么討好她，她都是不滿意的，我最后干脆不和她講話，不搭理她，她卻更來勁了。我感覺她事兒太多了，但我都盡量理解她，可她卻不會理解我一點兒，每天在宿舍要么對我冷嘲熱諷，要么在我面前摔東西，我都假裝不在意，無視了。我看到別的宿舍打成一片，真的超羨慕，我內(nèi)心就在想：什么時候我們宿舍也能像她們宿舍那樣?。績?nèi)心一片悲苦。

洋姐說：抱怨不犯法，事兒多也無關(guān)道德，你若看不慣，可以悄悄地走開，但不可以用自己的喜好或價值觀去要求別人。你看，表面上看似是大家議論你，排擠你，而實際上是你對大家的行為不接受，甚至看不起。一個小孩兒去醫(yī)院打疫苗，內(nèi)心充滿了恐懼，針扎了下來，一陣劇烈的疼痛，但他沒有哭，因為他要做大人眼中勇敢的好孩子。其實他也想哭，因為哭的確會緩解心理緊張，甚至還會分散對疼的注意力。你猜，當(dāng)他看到和他一起打針的小伙伴都號啕大哭的時候，他是自豪，還是委屈？

他一定是委屈的，至少是委屈大于自豪，不過此時他會嘴硬地說“打針一點兒都不疼”。與這個孩子的情況類似，其實你也想抱怨，也想沒事兒找點事兒求關(guān)注，但是你心里有一個“抱怨是不對的”觀念，于是你努力地抑制住了這個行為，而當(dāng)你發(fā)現(xiàn)同齡人抱怨、找事兒好像還有益處的時候，你的委屈便涌了出來——我也是爸媽的小寶貝啊，我為什么不可以像她們那樣呢？

你沒有像她們一樣，難道是她們的錯嗎？那個打針沒有哭的孩子如果指責(zé)同伴不應(yīng)該哭，你覺得他還能交到朋友嗎？我們之所以會對一段關(guān)系、一段時光、一種生活有自己的美好期許，往往是因為我們不了解它，更不了解自己。而一旦你了解了，你便不會再期待它，但卻能夠盡自己最大的能力去悅納它。