梅黎明

編者按：2020年春季學(xué)期，因一場突如其來的新型冠狀病毒肺炎疫情而打亂了節(jié)奏，為加強(qiáng)疫情防控工作，最大限度阻斷病毒傳播擴(kuò)散渠道，各地各類學(xué)校紛紛按照教育部要求，本著對學(xué)生高度負(fù)責(zé)的態(tài)度推遲開學(xué)。經(jīng)過數(shù)十天上下一心的不懈努力，當(dāng)前全國本土疫情傳播基本阻斷，多地開始陸續(xù)返校復(fù)課。不論是延遲開學(xué)期間的“停課不停學(xué)”，還是返校復(fù)課后的一手抓防疫一手抓教學(xué)，都讓教師的教學(xué)工作面臨著新的內(nèi)容，迎來了新的挑戰(zhàn)。對體育教師而言，如何為尚未開學(xué)的學(xué)生制訂合理有效的居家鍛煉計(jì)劃？如何讓返回課堂的學(xué)生逐漸恢復(fù)體能、技能？如何在大規(guī)模復(fù)課后在保證防疫安全的前提下上好體育課？都是值得思考，又迫在眉睫的問題。許多一線教師、專家、學(xué)者近一段時間對這些問題進(jìn)行研討、探索和實(shí)踐，本刊本期刊發(fā)相關(guān)文章，為特殊時期的體育教學(xué)工作開闊思路，助推體育教學(xué)改革不斷深化。

進(jìn)入2020年后，新型冠狀病毒肺炎疫情一直牽動著人們的神經(jīng)。隨著武漢市4月8日起解除離漢離鄂通道的管控，意味著作為中國疫情最嚴(yán)重的地區(qū)，武漢結(jié)束了76天的“封城”，開學(xué)也有了盼頭。但防疫工作并沒有結(jié)束，如果開學(xué)，在教室內(nèi)上課還可以戴口罩，可是上體育課呢？戴口罩進(jìn)行運(yùn)動會嚴(yán)重影響學(xué)生的攝氧量，造成氣促等現(xiàn)象，特別是小學(xué)生身體發(fā)育尚未完善，這樣上體育課顯然不利于學(xué)生身體健康。由此可見，疫情后上好體育課確實(shí)面臨著極大的挑戰(zhàn)。

作為一名武漢的體育教師，筆者認(rèn)為應(yīng)該從加強(qiáng)疫情防控知識的學(xué)習(xí)、悉心培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣、建立錯峰上課的機(jī)制、精心設(shè)計(jì)教學(xué)“體系”幾方面著手，才能上好疫情后的小學(xué)體育課。

一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)疫情防控知識

疫情前，為了上好課，體育教師的學(xué)習(xí)內(nèi)容主要是熟悉教材教法、了解學(xué)生、研究《體育與健康教學(xué)大綱》，并不斷更新教學(xué)理念，提高自身的教學(xué)和科研能力。疫情后，體育教師除了要堅(jiān)持原有的學(xué)習(xí)內(nèi)容外，還需要緊跟防疫形勢，不斷增加疫情防控知識。因?yàn)樵谝欢螘r間內(nèi)，體育課首要任務(wù)仍是“防控疫情”，其次才是“傳道授業(yè)”。全球疫情形勢瞬息萬變，體育教師除了要了解新型冠狀病毒肺炎的主要癥狀、傳播途徑、預(yù)防措施及消毒方法，還需要通過主流媒體等正規(guī)渠道了解疫情的最新資訊。

體育教師學(xué)習(xí)和掌握這些疫情防控知識，對疫情后上好體育課有很多幫助。首先，有利于精準(zhǔn)制定教學(xué)目標(biāo)。摸清疫情期間學(xué)生缺乏運(yùn)動體重“飆升”，長期在家懶散導(dǎo)致復(fù)學(xué)后學(xué)生組織紀(jì)律性“缺失”，長時間上網(wǎng)課引起學(xué)生視力減退等問題，體育教師可以有針對性地合理制定教學(xué)目標(biāo)。其次，有利于科學(xué)地選擇教學(xué)內(nèi)容。針對疫情后學(xué)生的身體狀況，體育課應(yīng)以小強(qiáng)度，恢復(fù)體力為主，所以復(fù)學(xué)后應(yīng)該先以練習(xí)隊(duì)列（三面轉(zhuǎn)、原地踏步）、技巧（橫叉、縱叉）、跑（原地30s跑、原地高抬腿）、跳躍（立定跳遠(yuǎn)、跳短繩）、投擲（各種方式拋接、擲準(zhǔn)）、游戲（說反話、跳跳虎）等為教學(xué)內(nèi)容。再其次，有利于體育教師科學(xué)地調(diào)配消毒劑，及時為體育器材和場館消毒，為疫情后的學(xué)生提供一個安全衛(wèi)生的學(xué)習(xí)環(huán)境。此外，有利于體育教師對學(xué)生突發(fā)的病情進(jìn)行“精準(zhǔn)判斷”，并有針對性地進(jìn)行隔離和救治。

二、培養(yǎng)學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣

疫情前，體育教師主要以“健康第一”為指導(dǎo)思想，努力構(gòu)建體育與健康的知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀有機(jī)統(tǒng)一的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu)，在強(qiáng)調(diào)體育學(xué)科特點(diǎn)的同時，融合與學(xué)生健康成長相關(guān)的知識。通過體育與健康課程的教學(xué)，使學(xué)生掌握運(yùn)動技能、發(fā)展體能，逐步形成健康和安全的意識以及良好的生活方式，促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)、全面地發(fā)展。新型冠狀病毒肺炎疫情讓人們更加認(rèn)識到健康體魄的重要性，好的身體是抵御病毒的一道隨身屏障。由于沒有特效藥，患者康復(fù)也在一定程度依賴于人體自身免疫力。要想擁有健康體魄，離不開良好的生活習(xí)慣，充足睡眠、合理飲食、多做運(yùn)動。新型冠狀病毒的防控進(jìn)程，也是公眾公共衛(wèi)生素養(yǎng)的提高過程，教師應(yīng)該不斷對學(xué)生強(qiáng)化有關(guān)專家建議的不食用野味，不隨地吐痰、不亂扔果皮紙屑，打噴嚏時用肘部捂住口鼻，戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)等衛(wèi)生防疫常識，改正以往的衛(wèi)生陋習(xí)，讓良好的衛(wèi)生行為固化下來、養(yǎng)成習(xí)慣。疫情后，體育教師要利用室內(nèi)（外）的體育課，對學(xué)生進(jìn)行衛(wèi)生常識的科普，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

建議教師在復(fù)學(xué)后安排1～3節(jié)衛(wèi)生常識課，講授新型冠狀病毒的危害與預(yù)防、提高免疫力的必要性、有效體育鍛煉對身體健康的促進(jìn)作用等。教會學(xué)生防范病毒的知識，針對學(xué)生不同的認(rèn)知水平，可以通過新聞、視頻、幻燈片等多種教學(xué)手段讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)。小學(xué)階段是培養(yǎng)學(xué)生“終身體育意識”的最佳時期，體育教師要針對不同水平的學(xué)生，有計(jì)劃地實(shí)施“健康衛(wèi)生”方案，要有單元計(jì)劃和課時計(jì)劃，盡量在每節(jié)體育課都有滲透。教育學(xué)生們從點(diǎn)滴做起，從小事做起，從每天做起。

三、建立錯峰上體育課的機(jī)制

疫情前，體育教師上課更多地考慮《體育與健康教學(xué)大綱》上規(guī)定的必修和選修教學(xué)內(nèi)容，認(rèn)真地制定全年計(jì)劃、單元計(jì)劃和課時計(jì)劃，每天完成課表上的體育課即可。疫情后，體育教師需要團(tuán)結(jié)一致，統(tǒng)一安排，錯峰上課。根據(jù)國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制發(fā)布《中小學(xué)校新冠肺炎防控技術(shù)方案》的要求，室外體育課可以不戴口罩，但要減少聚集，增加學(xué)生與學(xué)生的間隔距離，最好是1.5～2m。這樣一來，每班上室外課就需要更大的場地區(qū)域。學(xué)校操場原本就擁擠，因此，各校體育組應(yīng)利用每周教研活動時間，針對體育教師所授教學(xué)內(nèi)容等，合理分配操場、體育館和教室等授課場所，建立錯峰上課機(jī)制。這是安全上好疫情后體育課的必要保障。

如，筆者所在學(xué)校3200余名學(xué)生，18名體育教師，周長300m的操場。如果不建立錯峰上課的機(jī)制，根本無法達(dá)到國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制發(fā)布《中小學(xué)校新冠肺炎防控技術(shù)方案》中要求的上課條件，如果學(xué)生在操場上聚集上課，雖然是室外環(huán)境通風(fēng)良好，但人員密度過大也容易增加感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)。

建議教師們在操場上課要提前檢查上課區(qū)域是否安全，器材是否消毒;在教室上課要提前準(zhǔn)備好PPT和教學(xué)視頻，開窗通風(fēng)，提前消毒教具，佩戴好口罩;在場館上課，要提前消毒，清除路途的障礙，促進(jìn)復(fù)課后，學(xué)校各班體育課有序開展，避免交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)，杜絕踩踏事件的發(fā)生。

四、建立規(guī)范的上課“體系”

疫情前，體育教師只需按照《體育與健康教學(xué)大綱》，并結(jié)合自己的專業(yè)知識和技能完成制定的教學(xué)任務(wù)即可。疫情后，體育教師面臨各種突增的防控工作，很可能力不從心。因此，必須構(gòu)建一種新的上課“體系”，才能破解這種困境，輕松上好疫情后的體育課。

1.提前“備課”

疫情前，每位體育教師只需按學(xué)校常規(guī)要求，每周提前預(yù)備幾節(jié)課的教案。疫情后，體育教師要考慮疫情變化，關(guān)注天氣變化，分析執(zhí)教學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動水平和認(rèn)知水平，在已預(yù)備好的教案基礎(chǔ)上進(jìn)行多次備課，及時調(diào)整教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容，并將調(diào)整后的教學(xué)內(nèi)容提前一天分享到“班級QQ群”。多次調(diào)整的教案會讓體育教師授課時更順暢、更輕松，方便家長為孩子合理增減衣物，提前準(zhǔn)備好隔汗巾、飲用水、運(yùn)動鞋等，減少第二天上課時小學(xué)生的脫衣率和生病率。教師反復(fù)調(diào)整的教案，會更有針對性，如疫情后，初上課可以多安排一些強(qiáng)度小的教學(xué)內(nèi)容和趣味性強(qiáng)的游戲。提醒家長為身體不適的學(xué)生提前請假，方便教師備注，并為身體不適學(xué)生單開“運(yùn)動處方”。

2.提前“培訓(xùn)”

疫情前，體育教師通常會選1名體育委員，6～8名小組長協(xié)助授課。疫情后，體育教師面對繁重的防控工作，需要與各班體育委員和組長抱團(tuán)，構(gòu)建一個新的“管理層”?？梢栽诎嗌咸暨x2名體育委員和12名組長協(xié)助教師管理班級（表1）。體育教師要在課前進(jìn)行系統(tǒng)培訓(xùn)，不僅讓學(xué)生知道各自的分工、各自的職責(zé)，上崗前還要參加考核才能掛牌上崗。這種健全的班級“管理層”，為上好疫情后的體育課奠定了良好基礎(chǔ)。

體育教師指導(dǎo)學(xué)生從小擔(dān)當(dāng)管理班級的任務(wù)，培養(yǎng)責(zé)任感和服務(wù)精神，真正讓學(xué)生成為課堂的主人，協(xié)助體育教師做好課前準(zhǔn)備。如，“器材準(zhǔn)備組”要提前和體育教師一起將上課所需器材進(jìn)行消毒，檢查上課場所是否安全等。此外，還可以為體育教師分擔(dān)處理課堂上的“突發(fā)事件”，如有學(xué)生受傷，“急救護(hù)送組”會根據(jù)情況判斷“小傷員”是去校醫(yī)務(wù)室簡單救治還是送班主任辦公室聯(lián)系家長。

3.提前“候課”

疫情前，為了學(xué)生的安全，體育教師只會到一年級班上帶學(xué)生到操場授課，其他年級的學(xué)生由體育委員直接帶到操場上課。疫情后，小學(xué)生們經(jīng)歷了超長假期，個個像被壓在“五指山”下多年的“孫悟空”，重回校園難免會“大鬧天空”，體育教師很可能會面對“大亂”的課堂。有的學(xué)生過度興奮，追逐打鬧;有的學(xué)生過度焦慮緊張，不愿意參加集體活動;還有的學(xué)生過度懈怠，不愿意上體育課……這些都給體育教師上好疫情后的體育課設(shè)置了“障礙”，不利于課堂組織管理。建議體育教師根據(jù)疫情后學(xué)生心理和生理的變化和需求，做一名“唐僧”，提前5分鐘進(jìn)教室，對學(xué)生進(jìn)行溫馨提示：洗手、上廁所、脫衣服、帶好器材;宣講上體育課的規(guī)矩和注意事項(xiàng);在黑板上畫出本節(jié)課的活動示意圖和分組游戲活動區(qū)域;提前篩查身體不適的學(xué)生;排隊(duì)有序進(jìn)入操場或體育館。

這樣可以減少疫情后學(xué)生在課堂上追逐打鬧和隨意請假，減少學(xué)生上課后上廁所、穿脫衣服的次數(shù)，減少教師上課時調(diào)度隊(duì)伍浪費(fèi)時間，讓學(xué)生可以快速找到小組練習(xí)和游戲的區(qū)域，減少碰撞事件的發(fā)生。

4.提前“下課”

疫情前，體育教師必須準(zhǔn)時上課，準(zhǔn)時下課，保證40分鐘教學(xué)，否則按“教學(xué)事故”處理。疫情后，根據(jù)新冠病毒防控的需要，建議體育教師提前2分鐘結(jié)束教學(xué)內(nèi)容，留出時間讓本班3名“衛(wèi)生監(jiān)管組”人員分發(fā)免洗手消毒凝膠或免洗洗手液，并負(fù)責(zé)檢查洗手情況，提示學(xué)生及時收好脫下的衣服，收拾好器材并消毒。這樣可以有效減少學(xué)生手部細(xì)菌的數(shù)量，避免用臟手揉眼睛感染病毒的概率，讓家長們更加放心。

筆者所在的武漢市是這次新型冠狀病毒肺炎疫情在國內(nèi)傳播最嚴(yán)重的地區(qū)，是第一個“封城”最后一個“解封”的城市。如果問筆者疫情過后最想做什么？筆者會不假思索地回答：“想帶著學(xué)生，迎著驕陽，在操場上奔跑和游戲?！钡幢阋咔榈玫接行Э刂?，教師也必須做好完備的預(yù)案，在保證學(xué)生絕對安全的前提下上好體育課，讓家長放心地把孩子送回校園。