黃惠珍

我相信，生活中每一個(gè)人都曾后悔過(guò)，而后悔往往讓人愈加痛苦，特別是與“因做出錯(cuò)誤決定而后悔”相比，“因毫無(wú)作為而后悔”才是最糟糕的。很多時(shí)候，人都是因?yàn)閾?dān)心、害怕或恐懼，才什么都沒(méi)做，但事后卻常常因此自責(zé)。根據(jù)2018年心理學(xué)雜志Emotion的研究，無(wú)能為力引發(fā)的后悔比采取行動(dòng)導(dǎo)致的后悔會(huì)在更長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)折磨人們的內(nèi)心，打擊我們的精神世界。斯坦福大學(xué)健康中心Carole S.Pertofsky說(shuō)，人們?cè)谛睦砩蠒?huì)有“回放”效應(yīng)，也就是我們總是在做錯(cuò)之后追究自己的責(zé)任，然后陷入一種挫敗感。這種挫折感讓人不快，可是許多人會(huì)強(qiáng)迫自己一次一次去回想，一次一次后悔自己為什么會(huì)這么做。對(duì)于這種心理狀況，我們只能強(qiáng)行將自己拉離開(kāi)，并且將注意力轉(zhuǎn)移到更積極的事情上去。

尹秀賢（26歲，造型師）

后悔案例：為趕時(shí)髦而文身

親身經(jīng)歷：從小我就有成年后文身的想法，因此一過(guò)二十歲，我就去做了文身。就像擔(dān)心明天地球上所有的文身店都會(huì)消失一樣，我想一瞬間就讓夢(mèng)想成真，以至于選的圖案都是時(shí)下最受歡迎的文身圖案——在骨盆處文星星。現(xiàn)在回頭想想，我當(dāng)時(shí)根本沒(méi)有經(jīng)過(guò)慎重考慮，只是一心想追趕潮流。我躺在隨便找的一家文身店的床上，由于太過(guò)興奮，針扎進(jìn)皮膚時(shí)完全沒(méi)有感覺(jué)到疼痛。由于是初次文身，也不知是從哪里冒出來(lái)的自信，為了展示文身，我會(huì)經(jīng)常去游泳館。遺憾的是，這樣的滿(mǎn)足感并沒(méi)有持續(xù)多久，每次碰到在同樣部位刺著相同文身的人，這樣的滿(mǎn)足感就會(huì)退變?yōu)樾呃?。因?yàn)槭翘貏e流行的樣式，很多人都有跟我一樣的文身，星星文身自然也就成了時(shí)代潮流的象征。不過(guò)，如今看起來(lái)反覺(jué)得越來(lái)越過(guò)氣和俗氣了。我感覺(jué)自己好像是那種明明想法很過(guò)時(shí)，但又總想引領(lǐng)潮流的人。

解決方案：在我看來(lái)，不喜歡的東西是永遠(yuǎn)都不會(huì)喜歡的，因此我決定去掉文身。在皮膚科接受了皮秒激光治療后，消除了滲進(jìn)真皮層的文身色素，劇烈的疼痛讓我覺(jué)得自己好像剛從地獄歸來(lái)。很多人都說(shuō)，消除文身比文身本身更痛苦，對(duì)此我深有同感。雖然到現(xiàn)在已接受了幾次治療，但皮膚已恢復(fù)不到原來(lái)的干凈狀態(tài)?？峙轮挥胁[起眼看，文身的痕跡才似乎消失了。

個(gè)人想法：文身一定要慎重，因?yàn)樗鼤?huì)終生殘留在身上。

黃慧珍（29歲，美容編輯）

后悔案例：突然做了半永久式美人痣

親身經(jīng)歷：前年冬天，許久未見(jiàn)的朋友看上去跟以前不一樣了，好像既不是通過(guò)化妝的手法，也不是動(dòng)了手術(shù)，在我仔細(xì)觀察了一會(huì)兒之后，朋友主動(dòng)開(kāi)口說(shuō)道：“我在嘴邊做了文身?！迸笥讶绱酥苯亓水?dāng)讓我意外，我有些吃驚并開(kāi)始追問(wèn)，不是畫(huà)的，而是文上去的？意思是說(shuō)洗臉也洗不掉？只不過(guò)像樸詩(shī)妍那樣在嘴邊點(diǎn)了一個(gè)痣而已，怎么會(huì)顯得如此不同呢？我的臉上幾乎沒(méi)有斑痕，這讓我一直很自豪。但在看到朋友臉上的痣那一瞬間，我莫名覺(jué)得自己的臉過(guò)于平淡無(wú)奇了。沖動(dòng)之下，我決定跟她去文身的地方。這家店專(zhuān)門(mén)做點(diǎn)痣文身，墻上密密麻麻地貼著很多有美人痣的名人照片。他們?cè)谖矣夷樕嫌脠A珠筆畫(huà)了標(biāo)記，接著開(kāi)始以文身的方式點(diǎn)痣。點(diǎn)痣很快就結(jié)束了，雖然不疼，但我的后悔也隨之而來(lái)。點(diǎn)痣的部分被浸染了，開(kāi)始變?yōu)樗{(lán)色，就像以前媽媽們?cè)诓粚?zhuān)業(yè)的地方文的眉毛一樣難看。不久以后，我諸事不順，方方面面都倍感艱難，這時(shí)我聽(tīng)人說(shuō)右臉上的痣從相面學(xué)上講會(huì)卷入非議。我想，最近的一切不順大概都是因?yàn)槟穷w美人痣吧。

解決方案：一開(kāi)始用遮瑕膏，但最終我依然決定去掉美人痣。皮膚科專(zhuān)家說(shuō)部位很小，沒(méi)必要用專(zhuān)門(mén)去除文身的激光，只用去除臉上普通痣的二氧化碳激光即可。雖然很順利地去掉了，卻留下了疤痕。

個(gè)人建議：按照原本的樣子生活，不用特意改變自己。若真想做美人痣，不妨用眼線液。

樸素賢（50歲，時(shí)尚編輯）

后悔案例：由非專(zhuān)業(yè)人士漂發(fā)

親身經(jīng)歷：剛過(guò)20歲那年，也許是因?yàn)樽约阂呀?jīng)長(zhǎng)大了，又或是很想享受自由，我突然覺(jué)得顏色鮮艷的頭發(fā)非?？?。況且別人又經(jīng)常說(shuō)我長(zhǎng)得像外國(guó)人，于是我很想將頭發(fā)染成淺色，心想自己定會(huì)成為人見(jiàn)人愛(ài)的“西方的漂亮姐姐”。當(dāng)時(shí)我在咖啡廳做兼職，一起工作的姐姐說(shuō)她的朋友在理發(fā)店當(dāng)實(shí)習(xí)生，如果我當(dāng)她朋友的模特，就免費(fèi)給我漂發(fā)。激動(dòng)不已的我立刻同意當(dāng)她的模特，并讓她給我漂發(fā)。開(kāi)始漂發(fā)沒(méi)多久，心中便升起了一絲懊悔。因?yàn)槲业念^發(fā)又厚又粗，抹了幾個(gè)小時(shí)漂發(fā)劑也絲毫沒(méi)有變色的跡象。那個(gè)實(shí)習(xí)生朋友顫抖著聲音驚慌地說(shuō)，準(zhǔn)備的漂發(fā)劑都用完了，一種不祥的預(yù)感隱約浮上心頭。最終，我一直被留在理發(fā)店，過(guò)了12點(diǎn)才回家了。當(dāng)我照鏡子發(fā)現(xiàn)頭發(fā)被染成了好幾種顏色！左邊是黃色，右邊是紅色，中間是深褐色！好像小時(shí)候在運(yùn)動(dòng)會(huì)上看到的萬(wàn)國(guó)旗，又像是孔雀的羽毛，比起“西方的漂亮姐姐”，我倒更接近“騎摩托的不良姐姐”。

解決方案：頭發(fā)被染成五顏六色確是個(gè)讓人頭疼的問(wèn)題，更糟糕的是，發(fā)質(zhì)被損傷得很?chē)?yán)重，甚至到了經(jīng)常斷掉的地步。

個(gè)人建議：因一時(shí)的失策失去了辛苦留的一頭美發(fā)，這就像我們的人生。所以說(shuō)，千萬(wàn)別貪圖小利。

林慧欣（28歲，公關(guān)專(zhuān)員）

后悔案例：漂白牙齒

親身經(jīng)歷：一直很羨慕廣告模特的一口白牙，但我不知道是不是天生的關(guān)系，就算我不抽煙不喝酒，牙齒也總是有點(diǎn)黃黃的。大概在我22歲的時(shí)候，有一次我看見(jiàn)雜志上的美白牙齒文章，里面提到了冷光美白，據(jù)說(shuō)是最可靠的牙齒美白方式，我立刻心動(dòng)了！沒(méi)有更多地咨詢(xún)與調(diào)查，我馬上查了最近的一家牙科診所，打電話(huà)詢(xún)問(wèn)，得知他們有冷光美白的項(xiàng)目以后，我立即預(yù)約了最近的治療時(shí)間。整個(gè)操作過(guò)程其實(shí)很簡(jiǎn)單，但是回到家的當(dāng)天晚上，我就開(kāi)始感覺(jué)牙齒疼痛，一開(kāi)始我以為是治療過(guò)程中碰到了牙齒，可能慢慢就可以恢復(fù)，但隨著時(shí)間推移，牙齒越來(lái)越疼，疼到不能睡覺(jué)！我只能強(qiáng)忍著上網(wǎng)去搜索原因，這才知道如果牙齒本身比較敏感，以及牙齒有隱型裂縫的人，做完冷光美白之后很可能會(huì)引起疼痛，嚴(yán)重的甚至要吃止疼片！我想我一定就是傳說(shuō)中需要吃止疼片的人吧……那次之后我再也不敢去做美白牙齒的療程，還是好好攢錢(qián)做個(gè)牙齒貼面吧！

個(gè)人建議：就算看起來(lái)很簡(jiǎn)單的治療，也需要好好調(diào)查了解自己到底是不是適合，否則就會(huì)白白忍受本無(wú)需忍受的痛苦。