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      產(chǎn)后新媽媽如何催乳

      2020-08-11 02:42:56于小艷
      幸福家庭 2020年4期
      關(guān)鍵詞:催奶通草催乳

      ■文/于小艷

      隨著日常生活水平的不斷提高,人們對(duì)母乳的重要性有了新的認(rèn)知。其實(shí),新媽媽乳房產(chǎn)奶是個(gè)正常的生理過(guò)程,一般情況下,產(chǎn)婦是可以自然下奶的,不需要外界干擾特意催奶。給產(chǎn)婦催奶是一個(gè)十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪^(guò)程,通常按照以下四個(gè)階段進(jìn)行。

      第一階段(產(chǎn)后第一周)

      在第一階段,由于產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn),身體極度虛弱,腸胃消化和吸收功能相對(duì)較弱,這期間不宜為產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)藥膳和保健品。否則會(huì)引起產(chǎn)婦上火,反而讓自然正在形成的奶水消失。這時(shí),雞湯和紅糖水是產(chǎn)婦的最佳補(bǔ)品,因?yàn)殡u湯可以為產(chǎn)婦提高免疫力,同時(shí)為乳汁增加免疫細(xì)胞,為新生兒的免疫力提供幫助。另外,紅糖水除了可以補(bǔ)充能量和礦物質(zhì)、提高乳汁質(zhì)量外,還有助于促進(jìn)產(chǎn)婦惡露的排出。因此,在第一周產(chǎn)婦如此進(jìn)補(bǔ)即可。新生兒在第一周食量小,食用少量奶水即可。因此,在此期間,不可盲目的為產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)或催奶,以免影響乳汁分泌或引起產(chǎn)婦急性乳腺炎等疾病,如在此階段,產(chǎn)婦無(wú)奶水分泌,則耐心等待,并做好第二階段的催乳。

      第二階段(產(chǎn)后第二周)

      妙藥”,因?yàn)樨i肝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏通乳腺的作用。另外,如在第二周前幾天仍未泌乳,則需要催乳師按摩催乳。不論乳汁多少,產(chǎn)婦需保持良好的心態(tài)和心情,避免出現(xiàn)抑郁、煩躁的不良情緒,尤其是不能受到驚嚇,否則會(huì)出現(xiàn)乳腺管堵塞或急性乳腺炎,而導(dǎo)致無(wú)法分泌乳汁。

      該階段是決定產(chǎn)婦乳汁分泌多少的關(guān)鍵時(shí)期,此時(shí)產(chǎn)婦多食用一些促進(jìn)乳汁分泌的食物,但最好不要使用食療法或藥膳法進(jìn)行催乳,如果硬要催乳,應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行。當(dāng)然也不排除食物催奶法,如小米粥。小米中含有豐富的維生素B和泌乳素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,不僅可以催乳,還有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。同時(shí),豬肝在此期間是產(chǎn)婦恢復(fù)及下奶的“靈丹

      第三階段(產(chǎn)后第三周至第四周)

      這個(gè)階段,產(chǎn)婦應(yīng)多食一些促進(jìn)乳汁生成的食物,以便增加乳汁的分泌量,如豬蹄、鯽魚(yú)等類(lèi)食品。食療催乳效果最好有豬蹄通草湯和鯽魚(yú)奶湯。①豬蹄通草湯。取2只豬蹄、1.5克通草,一起放入砂鍋中,加入1500左右毫升清水,燉煮至豬蹄熟爛即可,豬蹄肉湯一同食用。每日一次,繼續(xù)連吃一周即可生效。②鯽魚(yú)奶湯。取2條鯽魚(yú),鮮奶50毫升,蔥、鹽、黃酒各適量,將處理好的鯽魚(yú)在油鍋中稍煎一下,再放入備好的蔥、鹽、黃酒和適量的清水,燉熬至湯汁呈乳白色,再向鍋中加入準(zhǔn)備好的鮮奶,煮開(kāi)后肉湯一同食用,每日一次,連續(xù)食用1周??芍a(chǎn)婦補(bǔ)充氣血、開(kāi)胃生乳。但需要注意的是,如產(chǎn)婦在產(chǎn)后的第四周后仍無(wú)泌乳,須就醫(yī),并放棄催乳,建議用奶粉喂養(yǎng)新生兒。

      第四階段(產(chǎn)后第五周至第八周)

      產(chǎn)婦在經(jīng)過(guò)一個(gè)月的食療調(diào)整后,乳汁分泌基本正常穩(wěn)定,在此期間,產(chǎn)婦還要慎防乳汁突然停止分泌。引起乳汁分泌的原因有很多,主要原因是便秘。因此,產(chǎn)婦在此期間應(yīng)及時(shí)預(yù)防便秘,多吃一些蔬菜,如白菜、蓮藕、胡蘿卜、銀耳、黑木耳、香菇等富含膳食纖維的食品。

      注意事項(xiàng)

      以上催乳方法只適用于身體正常的順產(chǎn)產(chǎn)婦。剖宮產(chǎn)婦或身體較虛弱的產(chǎn)婦,可靈活根據(jù)自己的實(shí)際情況,遵醫(yī)囑選擇正確的催乳方法,切記不得強(qiáng)行催乳。同時(shí),在產(chǎn)婦的整個(gè)哺乳期,應(yīng)少食用西瓜、黃瓜、冬瓜和苦瓜等涼性食物,以免影響乳汁分泌。

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