程菲：我的恩師陸善真

6月20日清晨，一陣急促的手機鈴聲劃破寧靜，我看著手機上顯示的“陸導(dǎo)來電”，略感意外，又有點小小的緊張。雖然師從陸導(dǎo)（陸善真）多年，但平時他很少會主動與我聯(lián)系。電話接通后，并沒有等來那句熟悉的“程菲啊”，話筒傳出的是陸導(dǎo)家人低沉、沙啞的聲音。我頓時心頭一緊，以為陸導(dǎo)可能生病或是遇到了什么意外事件，但是怎么也想不到，最后我聽到的竟是陸導(dǎo)因心梗已在前一天猝然離世的噩耗。

陸導(dǎo)被譽為中國女子體操的功勛級教練，他曾長期擔(dān)任中國體操女隊主教練一職，為中國女子體操培養(yǎng)了劉璇、奎媛媛、畢文靜、孫曉姣、張楠、何寧、楊伊琳和我共八位世界冠軍。在2008年北京奧運周期中，陸導(dǎo)帶領(lǐng)中國體操女隊先后奪得世錦賽和奧運會的女團冠軍，填補了女隊多年團體無金的空白，這無疑是中國體操史上具有里程碑意義的成就。

2001年，13歲的我進入國家體操隊，師從陸導(dǎo)門下。在我12年的國家隊生涯里，陸導(dǎo)如明燈一樣，引領(lǐng)著我徜徉在體操的世界里。勤思考、愛鉆研、一絲不茍，是陸導(dǎo)在訓(xùn)練中的日常寫照。他的寬嚴(yán)并濟、潤物無聲的教學(xué)、育人方式，胸懷國家和以大局為重的人格，都使我受益匪淺，也讓我對他倍加敬重。

2004年雅典奧運會，初出茅廬的我就登上了奧運會的賽場。單項決賽最后一天，我獲得了自由體操第四名，與獎牌擦肩而過。賽后，陸導(dǎo)開始主抓我的跳馬。在很多人眼中，跳馬靠的是運動員的腿部力量。但我并不像美國女子體操選手那樣強壯，我有一定的爆發(fā)力，但更重要的還是靠對技術(shù)的領(lǐng)悟。所以，陸導(dǎo)針對我的個人特點設(shè)計了“程菲跳”和“腱子后手翻轉(zhuǎn)體900°”，前者考驗的是運動員對技術(shù)的領(lǐng)悟能力，后者展現(xiàn)的是運動員具備的力量特點。憑借這兩套各有所長的動作，在2005年體操世錦賽上，我如愿摘得了女子跳馬冠軍。那時起，一向被視為中國女子體操“軟肋“的跳馬項目有了新的改觀。

中國體操女隊在北京奧運周期的崛起，與陸導(dǎo)對體操運動的長期鉆研有密不可分的關(guān)系。從2005年世錦賽的這枚跳馬金牌開始，女隊在跳馬和自由體操的難度儲備上有了飛速的發(fā)展，這也奠定了我們的團體成績，使我們具備了與國外一流隊伍抗衡的集團優(yōu)勢。 （摘自《中國青年報》 程菲口述 慈鑫撰文）