文/劉剛 編輯/青鳥(niǎo)

炎炎夏日，正值高溫時(shí)期，每年因?yàn)橹惺钋皝?lái)急診科就診的患者不在少數(shù)，所以中暑的預(yù)防和急救應(yīng)引起人們的重視。

什么是中暑呢？

中暑是由于高溫環(huán)境或烈日暴曬，引起人的體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭以及水、電解質(zhì)丟失過(guò)多，導(dǎo)致代謝失常而發(fā)病。近日，我國(guó)多地迎來(lái)高溫天氣，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、局部強(qiáng)度大，天氣酷熱，很容易引起中暑。

中暑的臨床表現(xiàn)有哪些？

根據(jù)癥狀的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑是指在高溫環(huán)境中工作一段時(shí)間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、渾身無(wú)力及行走不穩(wěn)。輕癥中暑是指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈細(xì)等癥狀。重癥中暑是指除以上癥狀外，突然昏倒或大汗后抽風(fēng)、煩躁不安、口渴、肌肉疼痛及四肢無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致死亡。

中暑的急救措施有哪些？

一旦發(fā)生中暑，人們應(yīng)采取哪些急救措施呢？

① 應(yīng)迅速將患者脫離高熱環(huán)境，移至通風(fēng)好的陰涼處；解開(kāi)衣扣，讓患者平臥；用冷毛巾敷頭部，扇扇子降溫，并給予清涼飲料。

② 輕癥患者可采用針刺療法針刺大椎、委中、合谷、曲池、百會(huì)、人中等穴位。

③ 重癥患者要進(jìn)行降溫，可以根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境特點(diǎn)，采取冷水、冰水降溫或藥物降溫。及時(shí)補(bǔ)充水分和無(wú)機(jī)鹽類，對(duì)能飲水的患者，給患者涼鹽開(kāi)水或其他的清涼鹽水；對(duì)不能飲水的患者，給患者靜脈滴注生理鹽水。

④ 對(duì)病情危重或經(jīng)適當(dāng)處理無(wú)好轉(zhuǎn)者，及時(shí)呼叫120送往有條件的醫(yī)院，前往醫(yī)院途中應(yīng)盡量維持有效的降溫措施。

中暑的預(yù)防措施有哪些？

既然中暑的危害如此之大，高溫來(lái)襲，預(yù)防中暑的措施有哪些？

① 露天或高溫作業(yè)時(shí)，必須加強(qiáng)通風(fēng)降溫，避免陽(yáng)光直射，盡量避開(kāi)11：00—5：00作業(yè)。必須作業(yè)時(shí)，每隔30—60 分鐘換人操作，輪流休息，保證體力，避免長(zhǎng)時(shí)間高溫下作業(yè)。

② 高溫作業(yè)人員的穿著應(yīng)選用棉、麻類透氣性好的服裝，不宜穿化纖類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。

③ 多飲水。不論是否進(jìn)行大量的體力活動(dòng)，都應(yīng)增加液體攝入，不要口渴時(shí)再飲水。高溫作業(yè)前或大量出汗時(shí)，飲用溫鹽開(kāi)水（配置比例為1—2 升水加6—8克鹽）或運(yùn)動(dòng)型飲料，不可飲用含酒精的飲料或大量的碳酸飲料。避免飲用過(guò)涼的冰飲料，以免引起胃痙攣。防暑飲料中加適量的鹽，既能降溫又能補(bǔ)充出汗丟失的鹽分。食用高蛋白、高維生素食物，增加綠豆湯、冬瓜湯、西紅柿湯、西瓜、香瓜等的攝入。

④ 保證充足的睡眠。夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和全身各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有效措施。

⑤ 準(zhǔn)備好藿香正氣口服液、清涼油、風(fēng)油精等防暑藥物，高溫作業(yè)前可以用風(fēng)油精或清涼油涂于額部及太陽(yáng)穴，也可以提前服用防暑藥。

在這個(gè)炎熱的夏季，我們一定要注意熱環(huán)境產(chǎn)生的健康問(wèn)題，“熱死了”可不是一句玩笑話！