孟祥發(fā)?薄艷艷?臧儒鑫?牛文君?諶琦

摘要：近年來，大學(xué)生在體能方面的指標(biāo)結(jié)果令人堪憂，往往表現(xiàn)得是越是高年級，運(yùn)動(dòng)量越少，身體狀況越差。對此，文章從不同年級的角度出發(fā)，面向山東科技大學(xué)大一至大四學(xué)生作為調(diào)研對象，通過網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)研法，對不同年級學(xué)生運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀及體質(zhì)與健康生活方式進(jìn)行對比分析，對所調(diào)研的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理分析，并從不同角度提出了相應(yīng)的策略建議，以期能夠更有目標(biāo)、更準(zhǔn)確提高大學(xué)生的體質(zhì)水平。

關(guān)鍵詞：不同年級;大學(xué)生;運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀;體質(zhì)

前言：

近年來，一些研究結(jié)果表明，高校大學(xué)生的體質(zhì)狀況不容樂觀，超胖、肥胖者越來越多，這和生活方式以及運(yùn)動(dòng)情況有著很大的關(guān)系，調(diào)查發(fā)現(xiàn)： 高校肥胖學(xué)生的總體體質(zhì)測試水平較低，男生平均分為 57. 58，不及格率達(dá)到 60. 48%，女生平均分為 62. 64，不及格率達(dá)到 34. 74%[1]。體質(zhì)水平的下降歸因于很多方面：不健康的作息方式、不規(guī)律的飲食習(xí)慣、不持久的鍛煉習(xí)慣等，身體體質(zhì)的下降不僅會(huì)對學(xué)生的生理造成影響，也會(huì)導(dǎo)致心理方面[2-4]的障礙。因此，本研究結(jié)合實(shí)際情況，針對不同年級，從不同角度分別提出適合學(xué)生們的建議。

一、對象與方法

（一）研究對象

本研究以山東科技大學(xué)為例進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，使用分年級隨機(jī)抽樣方法采集相關(guān)數(shù)據(jù)，共收集問卷800份，大一、大二、大三、大四各200份，各個(gè)年級男女各100份。

（二）研究方法

1調(diào)查方法

參考相關(guān)文獻(xiàn)并自行設(shè)計(jì)問卷，問卷內(nèi)容包括：（1）一般人口學(xué)特征，包括性別、年級、身高、體重等;（2）體質(zhì)健康及運(yùn)動(dòng)能力水平，包括體測長跑成績（男生1000米、女生800米）、睡眠質(zhì)量;（3）生活方式，包括日常晚上睡眠時(shí)間睡眠質(zhì)量等

2統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

采用 Excel 導(dǎo)出數(shù)據(jù)，采用SPSS23.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，計(jì)量資料比較采用t檢驗(yàn)，計(jì)數(shù)資料比較采用χ2檢驗(yàn)，以 P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

二、結(jié)果

（一）不同年級不同性別長跑成績對比

根據(jù)圖1我們發(fā)現(xiàn)長跑成績（男生1000米，女生800米），對男生而言，從大一到大四，“優(yōu)”的頻率會(huì)逐漸下降，“良”和“中”的頻率會(huì)穩(wěn)步上升且保持穩(wěn)定。而對女生而言，優(yōu)的頻率占比一般較小，“良”占比較大但是也會(huì)隨著年級的升高會(huì)逐漸下降。特別是對大四的女生而言，“良”的頻率大幅下降，“中”的頻率大幅提高，且?guī)讉€(gè)和不及格的占比很少。以上說明無論對那男生還是女生而言，年級越高，成績會(huì)越集中于“良”和“中”，也間接從長跑成績上反映了學(xué)生們的體質(zhì)是越來越差得。

（二）不同年級不同性別睡眠質(zhì)量對比

根據(jù)圖2我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生們隨著年級的升高睡眠質(zhì)量會(huì)有較大的變化，但是對于性別而言，并無太大的差距。首先我們注意到隨著年級的升高，學(xué)生們睡眠質(zhì)量“不好，經(jīng)常失眠”頻率逐漸升高，尤其是“不太好”頻率上升更加明顯。同時(shí)“非常好”以及“較好”的頻率出現(xiàn)的頻率逐漸下降。形成此規(guī)律的因素主要包括：一方面是隨著年級的升高，學(xué)生們面臨的學(xué)業(yè)以及找工作的壓力很大，特別是對于考研的學(xué)生而言，長時(shí)間的壓力會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量;另一方面則是網(wǎng)絡(luò)電子信息產(chǎn)品，學(xué)生們會(huì)對此上癮，晚上長時(shí)間瀏覽各類網(wǎng)絡(luò)信息，也會(huì)對睡眠造成較大的影響。

三、討論

（一）針對高年級，合理涉及趣味體育活動(dòng)，積極開展多元化體育活動(dòng)。相關(guān)部門應(yīng)該意識(shí)到年級過渡問題的嚴(yán)重性，特別是高校教育職能部門，應(yīng)認(rèn)真執(zhí)行國家的健康教育政策，高度重視體育課的教學(xué)及健康教育普及等相關(guān)工作.

（二）重視低年級的運(yùn)動(dòng)狀況以及生活方式，避免循環(huán)出現(xiàn)高年級的錯(cuò)誤。當(dāng)前針對大學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)的研究固然重要，但效果不佳。研究者應(yīng)轉(zhuǎn)變思路，從根本工作下手，將注意力轉(zhuǎn)向如何促進(jìn)低年級大學(xué)生的身體參與度，從根源上解決問題。

（三）高校教育職能部門以及學(xué)生本身應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)以及健康生活方式的重要性。大學(xué)生作為中國未來的主力軍，應(yīng)意識(shí)到自己肩上的責(zé)任，作為祖國的未來，有責(zé)任為健康中國的使命貢獻(xiàn)一份力量，有義務(wù)強(qiáng)身健體、保持健康的生活方式。

（四）學(xué)生堅(jiān)持，學(xué)校督促學(xué)生堅(jiān)持。強(qiáng)身健體，提高體能，堅(jiān)持是關(guān)鍵，學(xué)生要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，學(xué)校也應(yīng)出臺(tái)督促學(xué)生堅(jiān)持的措施，如，利用手機(jī)運(yùn)動(dòng)app[5]規(guī)定每學(xué)期要跑步打卡一定里程，并將此成績與體育成績以及其他評優(yōu)掛鉤。

參考文獻(xiàn)：

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[3]朱瀟雨，杜娟.我國大學(xué)生健康意識(shí)的內(nèi)涵及培養(yǎng)方法研究[J].東北農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2012.10（4）：69-71.

[4]王娟，王正珍，李勇勤，等. ACSM 2015 年世界健身趨勢調(diào)查報(bào)告及對我國全民健身活動(dòng)的啟示[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2015，38 （1）： 51-56.

[5]徐成為.大學(xué)生 “自主鍛煉”現(xiàn)狀調(diào)查與培養(yǎng)策略[D].煙臺(tái)： 魯東大學(xué)，2017.