我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢研究

榮華

目前科學(xué)的體能訓(xùn)練成為許多相關(guān)研究者重點關(guān)注的問題。隨著我國新時代的到來，對競技體育提升我國體育實力非常重視，相應(yīng)的對運動員的體能要求越來越高。最終將問題指向“體能訓(xùn)練”。近幾年，學(xué)者對體能訓(xùn)練相關(guān)研究逐漸增多，筆者將采用文獻(xiàn)資料法文對我國現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢進(jìn)行分析。

體能訓(xùn)練是不斷發(fā)展的動態(tài)過程。包括專項體能訓(xùn)練和一般體能訓(xùn)練的變化以及訓(xùn)練方法和訓(xùn)練理念的變化。隨著時代的發(fā)展，競技體育的競爭壓力逐漸增加，競技體育中要求運動員競技能力不斷增強(qiáng)。體能訓(xùn)練作為競技能力提升的基礎(chǔ)，其科學(xué)的訓(xùn)練理論、方法、理念不斷進(jìn)步。對體育運動的滲透力度逐漸增加，同樣也對運動員體育訓(xùn)練的現(xiàn)代化、科學(xué)化的發(fā)展進(jìn)程提供推動作用。從而促使大量的訓(xùn)練方法、相關(guān)的理論與先進(jìn)技術(shù)的產(chǎn)生。

1 發(fā)展趨勢

1.1體能訓(xùn)練的專項化發(fā)展

體能訓(xùn)練專項劃分為訓(xùn)練方法的專項化、訓(xùn)練手段的多元化。專項化的體能訓(xùn)練使得體能訓(xùn)練方法、手段、負(fù)荷量、比賽等方面的專項化大大提升。由現(xiàn)代競技體育運動的激烈性和對抗性的特點可知，各教練員、學(xué)者對專項化體能的訓(xùn)練越來越重視。所以在專項素質(zhì)的訓(xùn)練在體能訓(xùn)練的過程中占有較大比例，需要不斷對其進(jìn)行有效的強(qiáng)化，從而確保在體能訓(xùn)練中獲得的能力在競技比賽中得到充分發(fā)揮。例如高肇陽在《足球運動員體能訓(xùn)練方法與手段研究》中，深刻的認(rèn)識到專項足球體能訓(xùn)練對提高運動成績有著必不可缺的作用。并表明：“足球運動員進(jìn)行體能訓(xùn)練具有非常重要的意義，對足球運動訓(xùn)練具有重要的價值和意想不到的收獲。并對各體能運動素質(zhì)訓(xùn)練方法進(jìn)行了介紹”。再者根據(jù)足球運動項目的特點：競爭激烈，消耗大的同場對抗項目。供能特點更是無氧和有氧混合的特點。對體能有著較高的要求，所以足球運動員的體能決定了比賽的成績?？傊氆@得更好的比賽成績，那就要針對足球運動員的技術(shù)特點進(jìn)行刻苦的體能訓(xùn)練。陳生萍在《籃球?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練方法的研究》中，認(rèn)為“體能是籃球運動員在賽場穩(wěn)定發(fā)揮的保證，也是支撐運動員的力量源泉，擁有優(yōu)良的體能是對一個籃球運動員最基礎(chǔ)的要求”。目前許多教練員非常重視運動員的體能訓(xùn)練，特別是專項體能訓(xùn)練。以籃球為例，根據(jù)籃球運動的特點可知，它不僅僅是對戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)有較高要求的運動項目。同樣體能才是必不可少的，作為對抗性非常激烈的項目之一，它對速度、力量、靈敏都有較高的要求。所以教練在制定訓(xùn)練計劃時，體能必須專項化。最終，有效的提高一支球隊的綜合實力和籃球水平。

1.2體能訓(xùn)練的科學(xué)化發(fā)展

我國的現(xiàn)代體能訓(xùn)練逐漸走向科學(xué)化發(fā)展，這離不開系統(tǒng)的體能訓(xùn)練理論和實踐系統(tǒng)的建立。通過對文獻(xiàn)梳理可知目前出現(xiàn)了體能訓(xùn)練的核心力量訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練以及康復(fù)體能、動力鏈等創(chuàng)新的理論和方法體系。在新時代不僅對運動員的技能要求有所提升，而且體能訓(xùn)練方法和理念也越來越現(xiàn)代化。例如在傳統(tǒng)體能訓(xùn)練中，表現(xiàn)在輕視動作訓(xùn)練，重視肌肉訓(xùn)練?，F(xiàn)代科學(xué)的體能訓(xùn)練使得運動員的訓(xùn)練更精準(zhǔn)、更經(jīng)濟(jì)。所以動作質(zhì)量、動作表現(xiàn)能力的提高不能僅僅靠肌肉訓(xùn)練。例如美國 格瑞·庫克講道：“訓(xùn)練動作能夠完善肌肉，而訓(xùn)練肌肉卻不能改善動作”。翻過來講，新的認(rèn)識離不開新的理念和思想。隨著國家的繁榮，體育強(qiáng)國的提出，越來越多的教練、訓(xùn)練隊、學(xué)院對科學(xué)的體能訓(xùn)練理論和方法更新和使用。這同樣在一定程度上提升了我國在國際體育的競技運動的競爭力。逐漸使得我國的體能訓(xùn)練走向了科學(xué)化。所以科學(xué)化的體能訓(xùn)練是實現(xiàn)體育強(qiáng)國的必走路徑。

1.3體能訓(xùn)練重視程度增加

通過查閱文獻(xiàn)可知，以體能訓(xùn)練為檢索詞，經(jīng)過篩選后得出有關(guān)體能訓(xùn)練的研究從2008年以來逐漸增多。至今文獻(xiàn)數(shù)量共五千多篇，不包含會議、報刊等文章。起初2008年發(fā)文量達(dá)到220篇，2018年發(fā)文量達(dá)到高峰共759篇。2019年稍有回落，但總體持上升狀態(tài)，達(dá)到619篇的大數(shù)據(jù)。其中核心文獻(xiàn)23篇、碩博論文以及其他期刊4230篇。主要涉及6個方面的研究：關(guān)于專項體能訓(xùn)練的研究、關(guān)于體能訓(xùn)練方法和內(nèi)容的研究、關(guān)于體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢的研究、關(guān)于體能訓(xùn)練發(fā)展策略研究、關(guān)于體能訓(xùn)練學(xué)科體系研究、關(guān)于國內(nèi)外體能訓(xùn)練對比研究等。通過以上數(shù)據(jù)可知，體能訓(xùn)練已經(jīng)越來越受到重視，體能在運動員競技能力中所起的作用通過科學(xué)的專項體能訓(xùn)練，逐漸在實踐比賽中發(fā)揮作用。為取得更好的比賽成績奠定了堅實的基礎(chǔ)。

2 結(jié)語

通過以可知，現(xiàn)代體能訓(xùn)練內(nèi)容逐漸走向了科學(xué)化、訓(xùn)練方法日趨專項化、訓(xùn)練手段日趨多元化、體能訓(xùn)練已經(jīng)越來越受到重視。體能在運動員競技能力中所起的作用通過科學(xué)的專項體能訓(xùn)練，逐漸在實踐比賽中發(fā)揮作用。為未來取得更好的比賽成績奠定了堅實的基礎(chǔ)，為實現(xiàn)體育強(qiáng)國夢增添力量。

基金項目：江蘇師范大學(xué)研究生科研與實踐創(chuàng)新計劃校級項目（課題編號2019XKT467）。

（作者單位：江蘇師范大學(xué)體育學(xué)院）