避免緊張焦慮讓女孩健康成長(zhǎng)

陳新

長(zhǎng)期被緊張、焦慮情緒所困擾的女孩，不僅心理健康受到影響，其身高發(fā)育也會(huì)出現(xiàn)不同程度的問(wèn)題。前不久，美國(guó)紐約州立大學(xué)心理研究中心發(fā)布的一份研究報(bào)告稱(chēng)：整天生活在緊張焦慮情緒中的女孩子，會(huì)比情緒穩(wěn)定、心情開(kāi)朗的女孩子身材矮小。而且，這些具有緊張情緒的女孩子，長(zhǎng)大成人后的身高水平也偏低。心理學(xué)家通過(guò)對(duì)716位9至18歲的青少年，進(jìn)行連續(xù)9年的跟蹤觀(guān)察發(fā)現(xiàn)：常感覺(jué)緊張焦慮的女孩子，其平均身高要比同年齡開(kāi)朗的女孩子矮5.08厘米。

鑒于這些緊張焦慮型女孩子的父母身高大多正常，從遺傳學(xué)角度來(lái)講，她們并不是生來(lái)就身材矮小。因此，心理學(xué)家認(rèn)為，緊張、焦慮等情緒很可能抑制了女孩體內(nèi)掌管身高的激素的正常分泌。這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)：緊張焦慮情緒對(duì)男孩身高發(fā)育的影響較小。這種差別很可能與不同性別的青少年，面對(duì)壓力所產(chǎn)生的不同的生理反應(yīng)有關(guān)。

進(jìn)一步的研究表明，兩種緊張焦慮情緒與身高發(fā)育有直接關(guān)系。一種被稱(chēng)為“分離緊張感”，指的是一些女孩子因與父母分離而感到懼怕，其具體表現(xiàn)為：她們會(huì)哭鬧或裝病而不愿去學(xué)校，或是不肯與父母分房睡。另一種則是長(zhǎng)期的“緊張焦慮感”，一般表現(xiàn)為缺乏自信，如害怕別的孩子不喜歡她，不斷擔(dān)心自己做事不如別的孩子好等。研究者指出：學(xué)齡期的女孩會(huì)因以下因素導(dǎo)致精神壓力升高，如父母關(guān)系、家庭經(jīng)濟(jì)狀況，自己的容貌、學(xué)習(xí)能力、社會(huì)交往水平等。對(duì)于以上困惑，家長(zhǎng)如不能妥善加以引導(dǎo)處理，可能會(huì)令孩子形成長(zhǎng)期的緊張焦慮情緒。

因此，為了每個(gè)女孩都能健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)除做好營(yíng)養(yǎng)餐，鼓勵(lì)、引導(dǎo)她們進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外，還要積極為其營(yíng)造一個(gè)良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。

夫妻之間要和睦，注意搞好鄰里關(guān)系，經(jīng)常與孩子溝通，了解她們心理活動(dòng)情況。

在教育方面，家長(zhǎng)不能過(guò)于嚴(yán)厲，更不可動(dòng)輒就打罵，以免孩子整天擔(dān)驚受怕。即使孩子做錯(cuò)事或說(shuō)錯(cuò)話(huà)，也應(yīng)通過(guò)適宜的方法進(jìn)行恰當(dāng)?shù)呐u(píng)教育。家長(zhǎng)不要擅自給孩子增加學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，也不要強(qiáng)迫孩子參加不感興趣的各種特長(zhǎng)（或?qū)W習(xí)）班，讓她們有足夠的空閑時(shí)間去做自己感興趣的事兒。

當(dāng)女孩遇到困難而出現(xiàn)情緒波動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)給予幫助、開(kāi)導(dǎo)和化解，以消除負(fù)面心理陰影，幫助其保持平和穩(wěn)定心態(tài)。當(dāng)然，對(duì)于大一點(diǎn)的女孩子，還要引導(dǎo)她們學(xué)習(xí)自我壓力釋放，幫助她們與同學(xué)、老師友好相處，構(gòu)建正常的社交關(guān)系。