1.血糖?多年的錯誤飲食(汽水、熱狗、薯條等)及體重增加(通常是由于激素的變化)可能已經使胰腺不堪重負,胰腺功能下降可能導致糖尿病。45 歲時,每個人都應該進行空腹血糖測試。
2.乳房檢查和乳房 X 線檢查中年女性可在家自己檢查乳房健康,并每年接受醫(yī)生的檢查,但大多數(shù)專家建議,女性要在 40 歲以后開始接受乳房X線檢查。
3.測血壓如果血壓上升,請不要驚慌,可以通過飲食、運動和藥物等方式來降低血壓。
4.測膽固醇這個簡單的血液測試可能會挽救一個人的生命。成年人的膽固醇水平過高,就可能導致心臟病發(fā)作或卒中。因此,如果膽固醇水平高,請改變飲食習慣,并服用他汀類藥物保護自己。
5.測體重? 有些人喜歡吃薯條和漢堡而忽略了不斷增加的腰圍。超重會增加患糖尿病和心臟病等多種疾病的風險。
6.盆腔檢查和宮頸抹片檢查中年女性仍然需要接受這些檢查,幾分鐘的輕微不適能夠保護您免受癌癥和性傳播疾病的威脅。醫(yī)生會告訴你多久需要進行一次宮頸涂片檢查。
7.檢查痣在你努力“健康曬黑”的那些年,可能讓你患上皮膚癌。幸運的是,大多數(shù)的皮膚癌都是可以治愈的。因此,如果發(fā)現(xiàn)任何痣或皮膚變化了,請記得去醫(yī)院檢查皮膚。