“標(biāo)”新立意精“準(zhǔn)”教學(xué)

陳森波

籃球運(yùn)動(dòng)便于開展，對(duì)于學(xué)生的體質(zhì)具有較強(qiáng)的促進(jìn)作用，那么如何讓學(xué)生能夠主動(dòng)地參與籃球運(yùn)動(dòng)，通過長(zhǎng)期的實(shí)踐研究，筆者學(xué)校制訂了《小學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)及教學(xué)建議》（以下簡(jiǎn)稱“標(biāo)準(zhǔn)”）。通過制訂等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，可幫助學(xué)生了解各等級(jí)運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，養(yǎng)成籃球運(yùn)動(dòng)習(xí)慣;實(shí)施等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)置籃球運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)考試，為每名學(xué)生確定等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，頒發(fā)相應(yīng)等級(jí)證書，增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)成就感;運(yùn)用等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，教師在教學(xué)中不斷改進(jìn)教學(xué)方法與手段，發(fā)現(xiàn)問題、改進(jìn)方法，從而提高籃球教學(xué)的實(shí)效性。

一、憑借“標(biāo)準(zhǔn)”，激發(fā)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)興趣

在沒有“標(biāo)準(zhǔn)”之前，部分學(xué)生由于興趣、愛好、身體素質(zhì)等不同，不愿意運(yùn)動(dòng)，尤其是女生不喜愛對(duì)抗性比較強(qiáng)的籃球運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致了“兩極分化”現(xiàn)象。筆者學(xué)校在前期做了大量的工作，通過各類籃球嘉年華等宣傳活動(dòng)在全校普及這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，更多的學(xué)生愿意動(dòng)起來了，但如果缺乏目的和引導(dǎo)，久而久之也會(huì)有學(xué)生出現(xiàn)“疲倦”的現(xiàn)象。

（一）以“標(biāo)”帶“考”

按照“標(biāo)準(zhǔn)”，筆者在全校開展了“我要達(dá)標(biāo)，我要考級(jí)”的預(yù)熱活動(dòng)，讓全校學(xué)生先學(xué)會(huì)如何看“標(biāo)準(zhǔn)”，如何通過“標(biāo)準(zhǔn)”進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，然后進(jìn)行等級(jí)考試?！皹?biāo)準(zhǔn)”等級(jí)考試分三大類：身體素質(zhì)、籃球技能及理論知識(shí)?？己藘?nèi)容涉及快速跑、耐久跑、球性、傳接球、運(yùn)球、步法移動(dòng)、投籃及籃球規(guī)則等（表1），按照不同的標(biāo)準(zhǔn)逐級(jí)提升考核的難度。每學(xué)期按照相應(yīng)測(cè)試內(nèi)容測(cè)試1次，晉級(jí)標(biāo)準(zhǔn)為每項(xiàng)必須達(dá)到相應(yīng)項(xiàng)的80%分?jǐn)?shù)及以上，所有項(xiàng)目須達(dá)到總分80分及以上。

（二）以“標(biāo)”帶“級(jí)”

“標(biāo)準(zhǔn)”預(yù)設(shè)6星12級(jí)制（表2）?！皹?biāo)準(zhǔn)”中包含對(duì)每一項(xiàng)每個(gè)等級(jí)內(nèi)容的考核要求和達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生根據(jù)自身的水平選擇相應(yīng)的“標(biāo)準(zhǔn)”進(jìn)行初定級(jí)。定級(jí)后晉級(jí)的學(xué)生可針對(duì)下一項(xiàng)考級(jí)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時(shí)間為1個(gè)月，1個(gè)月后將進(jìn)行第2次晉級(jí)。前2次晉級(jí)后，第3次開始按每半學(xué)期晉級(jí)1次。學(xué)生達(dá)到相應(yīng)的等級(jí)后頒發(fā)等級(jí)證書和學(xué)校運(yùn)動(dòng)章。男生只要通過10級(jí)，女生9級(jí)即可直接升入校級(jí)籃球隊(duì)。

二、利用“標(biāo)準(zhǔn)”，引領(lǐng)學(xué)生開展自主學(xué)習(xí)

“標(biāo)準(zhǔn)”中對(duì)測(cè)試要求、測(cè)試規(guī)則、達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)、自學(xué)內(nèi)容和建議等都作了詳細(xì)的解釋和說明，同時(shí)提供測(cè)試要點(diǎn)、圖示及說明，學(xué)生可自行看書進(jìn)行練習(xí)。

（一）以“法”帶“學(xué)”

在給予學(xué)生練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)、動(dòng)作要點(diǎn)的同時(shí)，也給予了學(xué)生自學(xué)的方法，并根據(jù)每個(gè)內(nèi)容提供給學(xué)生相應(yīng)的練習(xí)次數(shù)，便于學(xué)生能更好地掌握和控制自己的練習(xí)密度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

以《籃球原地運(yùn)球》為例，內(nèi)容為自學(xué)原地運(yùn)球。自學(xué)內(nèi)容及建議如下：

單球練習(xí)1：?jiǎn)问指?、低運(yùn)球。腕用力，眼睛正視前方，高運(yùn)球時(shí)球反彈起來要控制在腰部高度，低運(yùn)球時(shí)越低越好。每次運(yùn)球100個(gè)以上，雙手均要練習(xí)。

單球練習(xí)2：交替式交叉運(yùn)球。運(yùn)球1次后換手，不斷交換。每次運(yùn)球80個(gè)以上。

……

單球練習(xí)20：胯下繞“8字”運(yùn)球。每次運(yùn)球30個(gè)。

雙球練習(xí)1：雙手同步運(yùn)雙球。大臂帶動(dòng)小臂，小臂帶動(dòng)手指手腕發(fā)力。每次運(yùn)球100個(gè)以上。

雙球練習(xí)2：雙手交錯(cuò)運(yùn)雙球。不同節(jié)奏，上下交錯(cuò)運(yùn)球，大臂帶動(dòng)小臂，小臂帶動(dòng)手指手腕發(fā)力。每次運(yùn)球100個(gè)以上。

……

雙球練習(xí)15：雙手做同步有節(jié)奏高低的運(yùn)雙球。保持高運(yùn)球3個(gè)，低運(yùn)球3個(gè)。每次高低各1個(gè)為1組，共做30組。

組合練習(xí)1：運(yùn)球換錐形物。運(yùn)球1次換手運(yùn)球，同時(shí)交換手上的錐形物。每組運(yùn)球60個(gè)以上。

組合練習(xí)2：原地運(yùn)球，球的落點(diǎn)繞障礙桶1圈，左右手交換。運(yùn)球1圈為1組，每次運(yùn)球30組。

……

每名學(xué)生根據(jù)自己的技術(shù)水平有針對(duì)性地選擇相應(yīng)的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)然，可要求每名學(xué)生每天至少選擇一項(xiàng)不同的練習(xí)形式進(jìn)行練習(xí)。如，學(xué)生需選擇單球練習(xí)3、雙球練習(xí)2、組合練習(xí)3進(jìn)行練習(xí)，有能力的學(xué)生鼓勵(lì)多選擇幾項(xiàng)。有了方法和內(nèi)容，便于學(xué)生學(xué)有所“依”，學(xué)得其法。

（二）以“法”帶“練”

“標(biāo)準(zhǔn)”除了提供給學(xué)生自學(xué)內(nèi)容和方法建議外，還給出了學(xué)生晉級(jí)等級(jí)的考核標(biāo)準(zhǔn)（表3）及測(cè)試方法，便于學(xué)生能夠更快地通過測(cè)試，提升等級(jí)。其實(shí)最終目的是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高他們的學(xué)習(xí)效果，從而更好地提升教學(xué)效果?？己藭r(shí)每人2次機(jī)會(huì)，中途掉球計(jì)為失敗。

三、依托“標(biāo)準(zhǔn)”，提高教師課堂教學(xué)水平

“標(biāo)準(zhǔn)”中的教學(xué)篇，結(jié)合籃球課堂教學(xué)和訓(xùn)練，設(shè)置了教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)，并給出了教學(xué)的內(nèi)容、方法和手段，易犯錯(cuò)誤與糾正方法。

（一）以“準(zhǔn)”帶“教”

針對(duì)籃球教學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，“標(biāo)準(zhǔn)”提供了單一練習(xí)、組合練習(xí)、單人練習(xí)、多人練習(xí)等多種練習(xí)形成。列舉練習(xí)中易犯的錯(cuò)誤及糾正方法（表4）。這樣，教師有了相應(yīng)的參考，可以更加靈活地設(shè)置多樣的教學(xué)方法和手段，上課更具針對(duì)性，更有信心，避免出現(xiàn)枯燥、簡(jiǎn)單、無序、“放羊”等現(xiàn)象。

以原地運(yùn)球課堂教學(xué)為例，除了以上學(xué)生自學(xué)的方法之外，還可以采用以下內(nèi)容和教學(xué)方法：

單人單一練習(xí)1：坐姿運(yùn)球、跪姿運(yùn)球、運(yùn)1個(gè)球、運(yùn)2個(gè)球。

單人單一練習(xí)2：數(shù)字運(yùn)球。教師用手指給出數(shù)字，學(xué)生邊運(yùn)球邊報(bào)數(shù)。

……

單人單一練習(xí)10：大力運(yùn)球5次后，手臂伸直，將球放在地面。

單人組合練習(xí)1：原地運(yùn)球，聽到哨聲后摸標(biāo)志桶桶尖，不丟球。

單人組合練習(xí)2：原地運(yùn)球，右（左）手運(yùn)球，左（右）手向下推撥實(shí)心球。

……

單人組合練習(xí)10：原地運(yùn)球，右（左）手運(yùn)球，左（右）手向上拍氣球，氣球不落地。

多人組合練習(xí)1：2名學(xué)生擊掌運(yùn)球。1名學(xué)生運(yùn)球，另1名學(xué)生跟做。運(yùn)球者換手運(yùn)球，另1名學(xué)生也立刻換手和他擊掌。

多人組合練習(xí)2：2名學(xué)生模仿運(yùn)球。1名學(xué)生運(yùn)球，另1名學(xué)生做“鏡子”中的他，看“鏡子”中的自己能不能跟上運(yùn)球動(dòng)作。

……

多人組合練習(xí)10：4名學(xué)生運(yùn)4個(gè)球練習(xí)。4名學(xué)生站立于四邊形4個(gè)角上。球在2個(gè)對(duì)角的學(xué)生手中，開始后每名學(xué)生運(yùn)5次球后逆（順）時(shí)針傳遞給下1名學(xué)生，繼續(xù)運(yùn)5次后傳遞。全程運(yùn)球傳遞，不允許抱球停球。

（二）以“準(zhǔn)”帶“訓(xùn)”

“標(biāo)準(zhǔn)”針對(duì)籃球教學(xué)，給出了相應(yīng)教學(xué)方法與手段，以便于教師在教學(xué)中能運(yùn)用多樣的方法和手段提高練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。下面以變向運(yùn)球突破為例說明教學(xué)步驟與方法。

1.學(xué)會(huì)單個(gè)技術(shù)，形成技術(shù)定型

（1）通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生能做出完整規(guī)范的體前變向換手運(yùn)球突破動(dòng)作。

（2）通過慢動(dòng)作示范，觀看視頻并講解動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作方法，使學(xué)生清楚動(dòng)作要領(lǐng)。

（3）原地做體前變向運(yùn)球練習(xí)，使學(xué)生體驗(yàn)并提高變向的手法。

（4）行進(jìn)間簡(jiǎn)單練習(xí)：慢速行進(jìn)間體前變向換手運(yùn)球練習(xí)，初步體會(huì)體前變向換手運(yùn)球突破技術(shù)動(dòng)作。

（5）行進(jìn)間提高練習(xí)：由慢到快練習(xí)，改進(jìn)和掌握體前變向換手運(yùn)球突破的技術(shù)動(dòng)作。

（6）行進(jìn)間障礙練習(xí)：加標(biāo)志物，有障礙的練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)變向時(shí)機(jī)，鞏固熟悉動(dòng)作。

（7）消極防守練習(xí)：體驗(yàn)對(duì)抗運(yùn)球變向突破的時(shí)機(jī)和動(dòng)作要領(lǐng)。

2.掌握組合技術(shù)，初步學(xué)會(huì)及運(yùn)用

（1）初步學(xué)會(huì)組合動(dòng)作的銜接：學(xué)習(xí)變向與急停、跳投、傳球、投籃等動(dòng)作的組合銜接，由慢到快逐漸加快完成動(dòng)作的速度。

（2）提高組合動(dòng)作的質(zhì)量：在以上練習(xí)的基礎(chǔ)上，在各種條件下配以積極的防守進(jìn)行練習(xí)，進(jìn)一步掌握組合技術(shù)的節(jié)奏、速度與動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

（3）熟練運(yùn)用組合技術(shù)：能通過各種假動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，不斷提高運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)變能力。

3.身處對(duì)抗環(huán)境，提高運(yùn)用技術(shù)能力

（1）在雙人對(duì)抗、3人對(duì)抗、多人對(duì)抗的條件下，反復(fù)練習(xí)，掌握運(yùn)用運(yùn)球突破技術(shù)的時(shí)機(jī)，及時(shí)、準(zhǔn)確地運(yùn)用動(dòng)作。

（2）在消極對(duì)抗下練習(xí)，學(xué)會(huì)眼觀六路，快速判斷，及時(shí)運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。

（3）在積極對(duì)抗下練習(xí)，難度增大，迫使隊(duì)員在緊逼防守下還能夠有應(yīng)變動(dòng)作，果斷、準(zhǔn)確地運(yùn)用動(dòng)作，提高實(shí)際應(yīng)變運(yùn)用能力。

通過長(zhǎng)期的實(shí)踐與研究，與之前的教學(xué)相比，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的練習(xí)密度從之前的35%～40%提高至45%～55%，學(xué)生的參與率從開始的60%～75%提高到了85%以上。總之，今后學(xué)校將在籃球課堂教學(xué)和籃球訓(xùn)練中不斷開拓創(chuàng)新，逐步將“標(biāo)準(zhǔn)”完善。相信，每名學(xué)生都能通過“標(biāo)準(zhǔn)”不斷激發(fā)興趣、收獲信心，每名教師都能通過“標(biāo)準(zhǔn)”不斷開發(fā)優(yōu)質(zhì)教材、創(chuàng)新教學(xué)方法。