這些關(guān)于高血壓的護理措施，你一定要掌握

文丨秦木初（四川省阿壩州馬爾康市人民（中藏）醫(yī)院）

導(dǎo)讀一聽到高血壓，我們都不陌生，特別在高原地區(qū)其對人們健康造成嚴(yán)重威脅。而對于早期的高血壓，患者不會出現(xiàn)很明顯的癥狀，但是如果早期沒有發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)患上高血壓，并且血壓沒有得到有效控制，很容易引起其它并發(fā)癥，使得患者出現(xiàn)視力模糊、煩躁不安等情況。所以，如果出現(xiàn)以上情況應(yīng)立即前往醫(yī)院，診斷自己是否患上了高血壓。如果被確診為高血壓，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)合理使用降壓藥物，同時給予患者有效的護理干預(yù)，有效地控制血壓水平。

高血壓的臨床表現(xiàn)

因為，每個人的身體素質(zhì)不同，所以，在發(fā)病之后所表現(xiàn)出的癥狀也不一樣，發(fā)病早期癥狀不明顯，甚至一些患者沒有任何癥狀。但是會在情緒不穩(wěn)定、過于勞累之后使血壓水平升高，在充足的休息之后，會使血壓值慢慢的恢復(fù)到正常水平。早期高血壓癥狀如果沒有得到及時有效治療，很可能會使血壓升高，引起各類并發(fā)癥。高血壓患者所表現(xiàn)出的癥狀和其自身的血壓水平存在一定的關(guān)系，很多癥狀都是在患者勞累后或緊張的情緒下加重。一般在清晨起來后，血壓值較高，因而早上一些患者會出現(xiàn)心腦血管等疾病。而有的人，血壓值突然很高，極易出現(xiàn)惡心、心悸等不良癥狀，甚至還會出現(xiàn)神志不清的癥狀；不同類型高血壓有不同特點，例如：繼發(fā)性高血壓,可能會由于主動脈縮窄而引起該疾病。

高血壓的護理方法

（1）健康指導(dǎo)：當(dāng)高血壓患者在患病之后，應(yīng)更多掌握有關(guān)引起高血壓的危險因素，高血壓可能會形成的并發(fā)癥，若是出現(xiàn)并發(fā)癥后該怎樣處理，其服用藥物是否有副作用，如果有副作用應(yīng)讓患者了解，還應(yīng)讓患者了解日常服藥期間應(yīng)注意什么。

（2）心理護理干預(yù)：因為高血壓的發(fā)病原因可能和受到不良環(huán)境的刺激、情緒緊張等因素存在著一定的關(guān)系,患者發(fā)病后多出現(xiàn)易激動、抑郁、焦躁等，不良情緒的存在，對幫助患者控制并發(fā)癥及血壓水平，有著極為不利的影響，因此，在為患者提供護理干預(yù)時，應(yīng)深入了解患者的內(nèi)心想法，為患者有針對性的進行指導(dǎo)，同時患者與家屬還應(yīng)充分認識到精神狀態(tài)和高血壓疾病的產(chǎn)生存在著一定的關(guān)系，患者可在心情不穩(wěn)定時可通過看書、看娛樂節(jié)目、聽聽輕柔的音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力，要學(xué)會自我疏導(dǎo)，要提升自我承受能力，即使在日常生活中遇到問題，也應(yīng)以平和的心態(tài)對待問題，避免情緒波動過大。

（3）飲食護理：對于高血壓患者，應(yīng)合理地控制飲食，控制熱量的攝入，日常以高維生素、低膽固醇、低鹽（一天5g）的食物為主，可以多攝入含有碘類、維生素高的食物；針對吸煙喝酒的患者，一定要戒煙酒；不吃或少吃甜食，合理地控制自己體重，避免體重超標(biāo)；可多吃一些含鉀的食物，例如：海產(chǎn)動植物等。

（4）生活護理：指導(dǎo)高血壓患者要真正的認識到高血壓對生命健康的危害，在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，制定作息時間表，確保睡眠充足。

（5）藥物護理：對于高血壓患者主要降壓原則是控制藥物劑量，慢慢地降低血壓水平，也就是說從小劑量開始，慢慢地增加藥物劑量。對于高血壓疾病，老年人是高發(fā)群體，還有的老年高血壓患者同時合并心、腎、腦等疾病，同時其機體調(diào)節(jié)能力下降、身體內(nèi)的體液量減少。所以，患者在服用藥物時，應(yīng)加強觀察，應(yīng)讓患者了解每個降壓藥物的毒副作用、效果，根據(jù)副作用告知針對性的預(yù)防方法，告知患者應(yīng)根據(jù)醫(yī)生叮囑按時、按量服藥；如果患者的血壓持續(xù)性處于升高的狀態(tài)，可能會引起心律失常左室肥厚，針對這種情況應(yīng)及時采用合理的治療方法進行抗高血壓治療，根據(jù)醫(yī)生叮囑按時用藥，切勿不可擅自停藥，同時還應(yīng)定期到院復(fù)查；酷熱的夏季和寒冷的冬季，會對血壓產(chǎn)生影響，所以應(yīng)做好降溫與保暖工作；當(dāng)前一些降壓藥半衰期較長，一天僅服用一次即可，患者應(yīng)重視每天按時服用。

（6）運動護理：指導(dǎo)患者根據(jù)自身身體情況適當(dāng)鍛煉。例如：散步、練太極拳等。

（7）血壓檢測：對于有條件的患者，可在每天早上測量一次血壓，根據(jù)測量結(jié)果在醫(yī)生建議下調(diào)整藥物用量。

高血壓的預(yù)防

高血壓屬于是一種可以控制、可以預(yù)防的疾病，針對血壓值正常的人群來說，日常合理注意飲食，合理控制鹽的攝入，控制體重避免超標(biāo)，不過量飲酒，定期到醫(yī)院做健康體檢，對危險性因素進行積極干預(yù)。對于高血壓患者，應(yīng)定期測量血壓，特別要注意早上對血壓值的控制，若是在血壓檢測后發(fā)現(xiàn)自己血壓值增高，要及時到正規(guī)醫(yī)院接受治療。

總結(jié)

綜上所述，針對每位高血壓患者來說，因為其體質(zhì)存在差異，所以所呈現(xiàn)出的臨床癥狀也存在差異。發(fā)病初期，不明顯或是沒有任何癥狀，例如：出現(xiàn)頭暈、疲勞、心悸等癥狀，但是在高血壓發(fā)病早期患者一般不會引起注意。而隨著病程的不斷嚴(yán)重，導(dǎo)致患者的血壓不斷升高，從而使患者身上出現(xiàn)各類癥狀，所以對于高血壓患者應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)、盡早治療。同時患者在治療的過程中，還應(yīng)采用合理的護理方法，確保患者血壓值保持在正常水平。以上為大家講解了有關(guān)高血壓的護理小常識，希望可幫助到大家。