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      專家提醒:憋屁不放有危險

      2020-12-03 13:58吳志林穎
      家庭醫(yī)藥 2020年11期
      關鍵詞:臭屁菌群失調腸癌

      吳志 林穎

      家在福州市區(qū)的公司女白領趙瑩(化名),平時經常會不自覺的有屁意,讓她尷尬不已。有時碰到同事在,小趙就硬生生地把屁憋住不放。最近她咨詢醫(yī)生才獲知,憋住的屁會留存在腹部,如果屁量大,還會出現(xiàn)腹脹、腹痛。

      生活中,“屁大點事”常用來形容小事不值一提。殊不知,“屁事”還是人體健康的一面鏡子。

      生命不息,放屁不止

      “放屁,是一種自然的生理現(xiàn)象。但它在身體走一遭,次數(shù)、氣味都和身體狀況脫不了關系。”解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇〇醫(yī)院消化內科張觀坡博士說,如果過度頻繁放屁或屁有異味,不僅尷尬,也有可能是消化不良、胃炎、消化性潰瘍等疾病的信號。想要減少放屁次數(shù),應當調整飲食,少吃產氣食物。想要降低屁的臭味程度,則應減少動物蛋白和蛋的攝入,通過飲食調理、服用益生菌,改善腸道菌群失調。

      只要人的腸子不停蠕動,屁就不會停止產生;但屁太多也可能提示健康問題。放連環(huán)屁,有時是吃飯?zhí)?,或者邊吃飯邊說話,以至于進食過程中吞下了很多空氣。放屁伴隨腹痛、腹瀉,往往是腸道較敏感,吃了較多的產氣食物,會出現(xiàn)腸易激綜合征,排氣量就直線飆升。另外,放屁次數(shù)多,伴隨黑便、血便、黏液便、腹痛,建議去正規(guī)醫(yī)院的消化科就診,排除腸癌等消化道疾病的可能。

      總放臭屁要引起警惕

      微臭的屁,一般都是正常的,但如果經常放屁奇臭,主要考慮飲食結構失衡,如長期高脂肪、高蛋白、低纖維飲食。也可能腸道菌群失調,產生臭氣的菌群比例增高。臨床上,腸道有腫瘤,這些腫物部分脫落時也會產生臭味。特別是屁呈腥臭味,持續(xù)2~4周,就需要高度警惕,可能暗示著腸癌、腸壞死等,應及時到醫(yī)院就診。

      沒屁放也絕對不是好事

      消化道手術后的患者,如果不放屁,有可能出現(xiàn)腸道梗阻的情況。新生兒出現(xiàn)無肛癥時,也會出現(xiàn)有屁放不出的情況。平時,更不建議憋屁,因為屁憋住不放,并不代表就沒了,憋住的屁會留存在腹部,如果屁量大,會讓憋屁的人腹脹、腹痛難忍。還有一部分屁,則會被腸道重新吸收,甚至進入血液。若經常憋屁,還會容易導致一些不適,最常見的有腹部脹氣的感覺、便秘等。因此,偶爾憋屁雖然很少直接導致嚴重的傷害,但能不憋屁還是不要憋屁。

      需要說明的是,“響屁不臭,臭屁不響”還是有一定科學依據(jù)。響屁排出的主要是沒有味道的空氣,而臭屁排出的則以硫化氫為主。硫化氫能讓肛門括約肌松弛,排氣的通道變寬了,臭屁就能偷偷摸摸地溜出來了。而二氧化碳要快速從狹窄通道中排出,只好震響四座了。

      平時,常見的高產氣食物和低產氣食物,可以有針對性地進食。高產氣食物包括蘆筍、洋蔥、韭菜、大蒜、豆類、大白菜、芹菜、甜玉米等蔬菜,蘋果、芒果、西瓜、油桃、李子、梨等水果,以及牛奶、酸奶、奶油、冰淇淋等乳制品,還有小麥、小麥面食等谷物。低產氣食物則包括豆芽、辣椒、小白菜、蔥、黃瓜、胡蘿卜、萵苣、西紅柿、西葫蘆等蔬菜,香蕉、橙子、柑橘等水果,以及無乳糖牛奶、無乳糖酸奶,還有肉、魚、雞、豆腐等蛋白質,杏仁、南瓜子等零食。

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