董 寧
生活中,我們?nèi)绾闻袛嘧约菏欠駳庋蛔隳兀?/p>
看皮膚“十二經(jīng)脈,三百六十五絡(luò),其氣血皆上于面而走空竅”。也就是說,經(jīng)絡(luò)把氣血精微物質(zhì)輸送到皮膚,皮膚得養(yǎng)則紅潤;氣血運行正常,濡養(yǎng)皮膚,則感覺靈敏。如氣血生成不足或運行障礙,則表現(xiàn)為皮膚黯淡無光或萎黃、干燥、感覺異常。
看眼睛 眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃,表明肝臟氣血不足;眼袋很大,說明脾虛運化不??;眼睛干澀、眼皮沉重,也代表局部氣血不足;雙目呆滯、晦黯無光,是氣血衰竭的表現(xiàn)。
看頭發(fā)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中這樣記載頭發(fā)的生長過程:人在七八歲時因腎氣盛而“發(fā)長”,到二十八歲左右因腎氣實而“發(fā)長極”,三十五歲左右因氣血漸虛而“發(fā)始墮”,四十二歲以后因腎氣衰而“發(fā)始白”。
看手部 氣血充足,手總是溫暖的,而手心煩熱、出汗或手冰冷,則是氣血不足。氣血不足時,手指指腹會扁平、薄弱。
看睡眠 明代醫(yī)家張景岳在《景岳全書》中說,無邪而不寐者,必營血之不足也。血虛則不能養(yǎng)心,心虛則神不守舍。不少人的失眠是因氣血不足所致,常表現(xiàn)為入睡困難、易驚易醒、夜尿多等。而太愛睡覺,也往往是氣血虛的表現(xiàn)。
看齒齦 牙齒與腎的關(guān)系最為密切,因此,如果一個人牙齒發(fā)育不好,通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題,多為腎氣虧乏,腎為先天之本,腎氣不足多與氣血不足相關(guān)聯(lián)。