李曉松

（朝陽(yáng)工程技術(shù)學(xué)校，遼寧 朝陽(yáng)市 122000）

引言：近年來(lái)，青年的身體健康也是大家比較重視的一個(gè)話題，由于學(xué)生們繁重的學(xué)業(yè)以及巨大的升學(xué)壓力，有許多的學(xué)生在身體素質(zhì)上直線下降，眾所周知，想要有好的學(xué)習(xí)成績(jī)，不光需要你有一個(gè)聰慧的大腦，還要有一個(gè)足夠健康的體質(zhì)。因此為了學(xué)生們的身體健康著想，各中職學(xué)校旨在學(xué)習(xí)之余，通過(guò)教為科學(xué)的指導(dǎo)方法，增強(qiáng)學(xué)生們的身體素質(zhì)、體育運(yùn)動(dòng)健康意識(shí)，形成健康完整的良好人格，為全面促進(jìn)學(xué)生身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力服務(wù)。

一、體育活動(dòng)的重要性

青年們的身體素質(zhì)隨著社會(huì)的發(fā)展逐漸在凸顯，越來(lái)越受到眾多家長(zhǎng)的關(guān)注。高職時(shí)期，正是學(xué)生們對(duì)于自己的身體健康開(kāi)始懈怠的時(shí)期，學(xué)生會(huì)感受到隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的身體仿佛越來(lái)越弱；那是因?yàn)樵趯W(xué)生時(shí)代會(huì)有同學(xué)們老師們一起進(jìn)行體育鍛煉、有益于身體的體育活動(dòng)。中職是學(xué)生們從青年走向成年的重要轉(zhuǎn)變時(shí)期，在這短時(shí)間里，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣將會(huì)對(duì)學(xué)生們以后的人生有很大的幫助。學(xué)習(xí)很重要，身體更重要，要讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到，擁有健康的身體是重中之重，只有有了健康的身體，學(xué)生們才有足夠的精力去學(xué)習(xí)，去不斷攀登。

二、中職院校體育健康教學(xué)現(xiàn)存的主要問(wèn)題

在中職院校體育教學(xué)過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)校的體育課程都不會(huì)讓學(xué)生引起很大的興趣，大家對(duì)于體育課的投入都已經(jīng)漸漸變淡，越來(lái)越不想去上體育課了。再者，許多院校對(duì)體育課的課程開(kāi)設(shè)模塊不多，簡(jiǎn)單以往的幾個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，像籃球、足球、羽毛球、太極等都已經(jīng)不能再滿足大多數(shù)人的需求。并且學(xué)生在這個(gè)時(shí)期，會(huì)開(kāi)始懶惰，也可能是準(zhǔn)備步入社會(huì)，壓力變大、考研等各種因素的影響，身體健康就被學(xué)生們拋擲腦后，可能會(huì)時(shí)不時(shí)的想起“哦，我要喝一杯熱茶，有益于身體”“哦，喝牛奶補(bǔ)鈣”等，但是這些都只是從外界改善身體素質(zhì)，不進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，總是在嘴邊說(shuō)說(shuō)，不實(shí)踐，學(xué)生們的身體技能只會(huì)越來(lái)越差。

除此之外，體育課的教學(xué)目標(biāo)與任務(wù)不明確，老師們對(duì)待課堂不積極、課程內(nèi)容隨心所欲、沒(méi)有統(tǒng)一規(guī)劃，學(xué)生對(duì)體育課興趣不足等問(wèn)題。并且大多數(shù)院校的體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施不夠齊全，沒(méi)有室內(nèi)場(chǎng)地，在嚴(yán)寒和酷暑讓學(xué)生們?cè)诼短觳賵?chǎng)上進(jìn)行體育訓(xùn)練，一是不符合教學(xué)的健康標(biāo)準(zhǔn)，二是還會(huì)打擊學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)興趣。

三、中職體育與健康課教學(xué)的改進(jìn)策略

（一）加強(qiáng)健康宣傳教育

受以往傳統(tǒng)教育的影響，大多的學(xué)生甚至院校都不會(huì)很重視體育課，都只是將其當(dāng)作一門放松身心的娛樂(lè)性課程，并沒(méi)有將其作為教學(xué)重點(diǎn)，導(dǎo)致對(duì)體育教學(xué)的淡化。一堂高效的體育課不僅需要學(xué)生們的主動(dòng)參與，更需要老師們的積極配合，積極推動(dòng)，如果一個(gè)班級(jí)的老師本身就不提倡學(xué)生們進(jìn)行大課間體育鍛煉，那么校方即使做再多的工作也行不通。因?yàn)閷W(xué)生們?cè)诶蠋煗撘颇挠绊懴?，已?jīng)從內(nèi)心深處排斥大課間體育活動(dòng)了。因此，教師們對(duì)陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)的態(tài)度對(duì)學(xué)生的影響極為重要。

老師們必須要讓學(xué)生們清楚體育課的意義何在，是為了幫助他們緩解學(xué)習(xí)壓力、提高身體素質(zhì)。學(xué)?？梢砸园鄷?huì)或者講座的形式來(lái)往學(xué)生們普及我國(guó)現(xiàn)階段青年的整體身體狀況，以及普及體育活動(dòng)的益處，再者如果沒(méi)有這日常的體育活動(dòng)，學(xué)生們的身體會(huì)呈現(xiàn)怎樣的下降趨勢(shì)。讓學(xué)生們從內(nèi)心深處認(rèn)識(shí)、理解、贊同。

（二）創(chuàng)新活動(dòng)形式

如何讓學(xué)生們主動(dòng)的投入到體育課程中去，最根本的還是課程本身的安排要足夠吸引人，比如，某高職院校體育課每次都讓學(xué)生們頂著烈日或寒風(fēng)跑圈，時(shí)間一長(zhǎng)，任誰(shuí)也會(huì)不耐煩，對(duì)此產(chǎn)生厭惡而開(kāi)始從內(nèi)心深處否認(rèn)它。老師們可以以時(shí)間為單位，每隔一段時(shí)間就換一種活動(dòng)方式，要科學(xué)合理的規(guī)劃課程，每學(xué)期甚至是每一個(gè)星期的上課安排都要明確，課程內(nèi)容明確，體育課堂就會(huì)有序進(jìn)行，學(xué)生們對(duì)課堂的感受也會(huì)有新的認(rèn)識(shí)，老師必要的提醒、監(jiān)督、幫助必不可少；還可以在課程中增加一些娛樂(lè)性、趣味性，要能夠引起學(xué)生們的興趣。

（三）注重學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)

體育課不僅僅是要緩解學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)；更是要培養(yǎng)學(xué)生們的體育鍛煉意識(shí)，使他們形成堅(jiān)韌的品格，有堅(jiān)持不懈的毅力、不輕易說(shuō)放棄，比如跑圈，相信絕大多數(shù)的學(xué)生們都不會(huì)樂(lè)意每天跑圈，但是跑圈的確能夠鍛煉學(xué)生的體育精神，在你跑到最累的時(shí)候，感覺(jué)身體已經(jīng)達(dá)到極限的時(shí)候，你就只能依靠精神支撐你，如果這一刻你沒(méi)有足夠的毅力，那么你就有可能完不成任務(wù)。其實(shí)在生活中也是一樣，會(huì)遇到許多自己想不到的困難，學(xué)生們一定要有堅(jiān)持不懈的信念，輕言放棄不是新青年的口頭禪，永不放棄才是；學(xué)生們要以積極的心態(tài)迎接人生中的每一次考驗(yàn)。

四、結(jié)語(yǔ)

青年身體水平越來(lái)越成為當(dāng)下社會(huì)各界重點(diǎn)關(guān)注的話題之一。高職院校的體育健康課程有助于提高學(xué)生們的身心狀態(tài)、綜合身體素質(zhì)。本文主要研究了中職體育與健康課教學(xué)存在的問(wèn)題及對(duì)策，有利于學(xué)生們的心理放松，更有利于學(xué)生們身體素質(zhì)的提高，體育品格的培養(yǎng)，以便于能夠?yàn)槲覈?guó)提供全面發(fā)展、身體素質(zhì)優(yōu)秀的人才。希望我國(guó)高職院校的體育課程更加進(jìn)步，建設(shè)更加完善，能夠切實(shí)有效地為高職院校體育健康課程的推廣奠定好發(fā)展的基礎(chǔ)，推動(dòng)整個(gè)中國(guó)體育健康運(yùn)動(dòng)的全面改革，為之貢獻(xiàn)出自己真正的力量！