高職大學(xué)生無聊感研究綜述

（重慶工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院，重慶 402260）

心理學(xué)上，無聊是因為缺乏內(nèi)部和外部刺激時，個體無法體驗到充分的需求滿足而產(chǎn)生的不愉快的情緒體驗。國外調(diào)查表明，任何地方都有18%～50%的人感到無聊，在12～19 歲青少年中有51%的表示“很容易無聊”（黃時華，張衛(wèi)，胡諫萍，2011）。所以無聊是一種人較常見的情緒體驗。研究表明高職大學(xué)生無聊傾向顯著存在（加為，2019）。

無聊分為兩種類型，特質(zhì)無聊和情境無聊。特質(zhì)無聊是指一種心境，具有個人差異的、穩(wěn)定的無聊傾向，即在任何場合均可能體驗到的無聊，并且這種無聊的感覺比常人更強烈，主要與缺乏內(nèi)在生命意義感有關(guān)，也可能是一種認知缺陷。情境無聊是在特定時刻、情境中相對短暫的無聊，主要與特定的外部環(huán)境和個人認知能力不足有關(guān)（黃時華，2013）。大學(xué)生所體驗到的無聊更多的是情境無聊。但如果情境無聊不加以干預(yù)也會轉(zhuǎn)化為特質(zhì)無聊。

一、高職大學(xué)生無聊感的相關(guān)研究

研究表明，無聊感與大學(xué)生的學(xué)業(yè)問題、網(wǎng)絡(luò)成癮等行為問題顯著相關(guān)。朱玲玲，劉志強（2015）采用隨機抽樣的方法調(diào)查了2092 名高職生的無聊感和手機成癮狀況，結(jié)果表明，高職男生無聊感低于女生，二年級低于一年級；高職生無聊感和手機成癮有正相關(guān)，且無聊對其手機成癮有預(yù)測作用。高職大學(xué)生無聊感與手機依賴、網(wǎng)絡(luò)成癮呈顯著正相關(guān)（耿燕，2019）。無聊體驗會激發(fā)個體去尋求有意思、挑戰(zhàn)性、刺激性的活動，網(wǎng)絡(luò)和手機中的娛樂游戲、社交功能、短視頻瀏覽等功能能滿足個體對刺激、挑戰(zhàn)、趣味的需求。同時網(wǎng)絡(luò)和手機使用的便利也為個體提供了應(yīng)對無聊的便捷方式。彭雪蓮（2020）通過行為實驗喚起大學(xué)生的無聊狀態(tài)和網(wǎng)絡(luò)沖動購物欲望，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在無聊狀態(tài)下更容易產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)沖動購物行為，而情緒調(diào)節(jié)自我效能感在二者中起到了中介作業(yè)。當無聊情緒被誘發(fā)時，情緒調(diào)節(jié)自我效能感強的個體會更想調(diào)節(jié)好自己的情緒，因而當購物情境出現(xiàn)時，他們會更加容易沖動購買。

生活中各種情緒之間存在著相互作用，負性情緒的疊加會加重無聊情緒的感受。有研究顯示無聊與挫敗感成正相關(guān)，高職學(xué)生升學(xué)的挫敗感是產(chǎn)生各種消極情緒的根源（加衛(wèi)，2019）。在高職學(xué)生的生源中，一部分來自自主招生考試，這部分學(xué)生在高考前就已經(jīng)對自己的學(xué)業(yè)成績不理想有了認知，選擇高職就是承認了自己在學(xué)業(yè)上的挫敗。另一部分來自高考中成績沒有上本科線的學(xué)生，他們本來對本科院校有所憧憬，但高考分數(shù)的不理想再次對他們造成打擊，他們心理上都感覺是“考試失敗被迫選擇高職院校”，于是帶著失落情緒進入大學(xué)。

二、高職大學(xué)生無聊感的成因

（一）客觀因素

存在主義心理學(xué)認為，無聊體驗的核心要素是缺乏目標或者意義，內(nèi)在動機或生命意義的缺乏會導(dǎo)致無聊。宋皓杰等（2013）通過實證研究表明生活目標、生命意義感對傾向無聊感有顯著預(yù)測作用。高職大學(xué)生在學(xué)習成績上普遍經(jīng)歷了挫敗感，很難樹立學(xué)習的意義感，進入大學(xué)后缺乏自律導(dǎo)致生活習慣較差，生活目標缺失，致使其生命意義感較低，因而導(dǎo)致更多的無聊體驗（翟寰，陽德華，2015）。另外輿論及社會大眾對高職生普遍認同度不高也會導(dǎo)致高職生自卑心態(tài)，從而難以形成強烈的內(nèi)在動機。

對于教育的主體學(xué)校來說，應(yīng)試教育推動學(xué)生在大學(xué)以前的學(xué)習及生活動力，學(xué)校在培養(yǎng)學(xué)生主動發(fā)掘與樹立生命意義感上角色缺失，導(dǎo)致學(xué)生在進入大學(xué)后，沒有了應(yīng)試壓力便難以自主尋找生活目標，從而容易體驗到無聊。

（二）主觀因素

高職學(xué)生進入大學(xué)后盡管學(xué)業(yè)壓力重，但部分學(xué)生并沒有把重心放在學(xué)業(yè)上，由于自律性較差，在相對自由的大學(xué)環(huán)境中把諸多精力放在了娛樂上。由于手機及網(wǎng)絡(luò)使用的便利性，他們經(jīng)常把時間及精力消耗在網(wǎng)絡(luò)中，網(wǎng)絡(luò)游戲、手機短視頻、追劇成了主要的娛樂方式。

長期相對固定的娛樂方式也會導(dǎo)致其缺乏新鮮的外部刺激，從而體驗到更多的無聊。在體驗到無聊后又繼續(xù)重復(fù)同樣的娛樂方式，很少主動發(fā)掘更多增強內(nèi)在意義感的途徑。

三、高職大學(xué)生無聊感的干預(yù)

（一）提升高職生社會認同感

社會輿論應(yīng)更多關(guān)注職業(yè)教育，積極宣揚職業(yè)教育的競爭優(yōu)勢，形成良好的輿論氛圍。學(xué)?？赏ㄟ^入學(xué)教育、主題班會、黨課團課、日常管理幾大關(guān)鍵節(jié)點入手，讓學(xué)生更明確自己的高職生身份。培養(yǎng)高職生積極的自我意識，引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)高職生技術(shù)技能優(yōu)勢，提高自信心與歸屬感，找準自我定位，從而提升其內(nèi)在目標感與意義感。

（二）開展生涯規(guī)劃教育

高職院校應(yīng)開展高效高質(zhì)量的生涯規(guī)劃教育，培養(yǎng)專職的生涯規(guī)劃師資，讓學(xué)生真正意識到生涯規(guī)劃的重要性，促使他們自覺規(guī)劃生活、學(xué)習及就業(yè)，提升自我管理、設(shè)計、規(guī)劃等能力。

（三）主動發(fā)掘應(yīng)對方法

學(xué)生個人應(yīng)積極尋找適合自己的應(yīng)對無聊的方式。明確自己的需求，主動參與豐富的課外活動。相關(guān)研究表明，一定數(shù)量的高質(zhì)量課外活動有利于預(yù)防無聊感，體驗意義感，如志愿服務(wù)活動、勵志教育、社團活動等能有效預(yù)防和應(yīng)對無聊（任波等，2014）。認真對待選修課程，學(xué)生可借助選修了解更多自己未曾涉獵的領(lǐng)域，發(fā)掘與培養(yǎng)有益的個人興趣愛好，從而減少手機及網(wǎng)絡(luò)的依賴。