周 映 趙靜寧 肖 江

（四川大學(xué)錦城學(xué)院 四川成都 611731）

當(dāng)今時代，學(xué)習(xí)的壓力，環(huán)境的適應(yīng)，人際交往，性格障礙以及情緒焦慮已經(jīng)成為大學(xué)生常見的心理問題。通過學(xué)習(xí)普通心理學(xué)可以對大學(xué)生的精神思維，交際能力和學(xué)習(xí)生活具有較大的幫助。

當(dāng)代大學(xué)生心理問題復(fù)雜多變，具有獨(dú)特性

隨著角色地位和生活環(huán)境的改變，高中已經(jīng)成為過去式。進(jìn)入高校，大學(xué)生需要自己安排生活，制定目標(biāo)，獨(dú)立處理學(xué)習(xí)，人際，生活等方方面面的問題。但據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生以前在家沒有洗過衣服，自理能力較差，對父母有較強(qiáng)的依賴性。所以，生活問題就對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。

在大學(xué)里面已經(jīng)不再是單純的以成績作為評定學(xué)生優(yōu)劣的指標(biāo)，更多的趨向于考察學(xué)生的綜合能力。這也使得部分學(xué)習(xí)成績優(yōu)異而其他方面一般的學(xué)生感到不適應(yīng)其自尊受到攻擊，心理上產(chǎn)生自卑和失落甚至出現(xiàn)脾氣暴躁的現(xiàn)象。

大學(xué)和高中的學(xué)習(xí)要求有本質(zhì)不同。大學(xué)生若無法順利通過學(xué)科檢驗(yàn)，取得學(xué)分，輕者重修，重者將無法取得學(xué)位證書，加之一些學(xué)生的學(xué)習(xí)方法不正確導(dǎo)致成績不理想而產(chǎn)生焦慮情緒。

在面對大學(xué)豐富多彩的社交活動部分同學(xué)很難適應(yīng)。他們會以自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量他人而導(dǎo)致社交障礙嚴(yán)重者會因此逃避情緒產(chǎn)生孤獨(dú)感進(jìn)而影響到生活和學(xué)習(xí)。還有戀愛的情緒困擾，就業(yè)壓力，自身的心理素質(zhì)不足等等都是現(xiàn)在大學(xué)生心理健康的常見問題。

大學(xué)生人際交往分析

大學(xué)生普遍存在社交焦慮。大學(xué)生的社交焦慮問題同樣廣泛存在并且影響重大，因?yàn)槲幕牟町悾袊髮W(xué)生的人際焦慮與很多西方國家的大學(xué)生社交焦慮有明顯不同。根據(jù)流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，社交焦慮從兒童發(fā)育期到青春期有顯著增長的趨勢，尤其在青春期出現(xiàn)的對社會評價的恐懼感是社交焦慮的重要特征。有相關(guān)調(diào)查問卷的文獻(xiàn)表示以2000來自8個城市在校大學(xué)生志愿者為樣本做的調(diào)查問卷結(jié)果得到三個主要因素有：緊張焦慮，社交焦慮，社交自信。

對大學(xué)生人際交往技能的改善。學(xué)習(xí)普通心理學(xué)能夠有效幫助大學(xué)生建立健康的個人邊界?，F(xiàn)在很多學(xué)生在和自己不熟悉的人的相處中不知道如何保持距離，在親密的關(guān)系中更加難以應(yīng)付。此時，健康的個人邊界是對自己的言行負(fù)責(zé)，并且能夠清楚，適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)他人通過普通心理學(xué)的學(xué)習(xí)，能夠使學(xué)生意識到自己與別人在需求和情緒的不同，從情緒，感知方面提升心理素質(zhì)和抗壓能力。

普通心理學(xué)大學(xué)生思維及心理問題的影響

為了解決此類問題，擺脫認(rèn)知失調(diào)的不安和焦慮，學(xué)生很容易造成情緒化從而產(chǎn)生心理變化。所以心理學(xué)家提出了一個新的概念：非整合能力。而普通心理學(xué)的研究目的之一就是研究心理現(xiàn)象產(chǎn)生和發(fā)展的最一般規(guī)律以及各種心理特性最一般的規(guī)律。其中會講述心理的神經(jīng)生理機(jī)制，感覺，知覺，意識和注意，記憶，思維，語言，機(jī)能，情緒，能力，人格，學(xué)習(xí)和人生全程發(fā)展等十四個重要的心理知識。大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中能夠坦然面對自身的情況并且有一個更加科學(xué)的了解，具備非整合能力的個體會允許矛盾，價值觀，情感同時存在并且不會有分裂感，不至于盲目聽信網(wǎng)絡(luò)上的建議或者道聽途說急于“對號入座”，在不同環(huán)境下也能學(xué)會從科學(xué)的角度對他人進(jìn)行一個客觀的分析自己及他人的優(yōu)，缺點(diǎn)。認(rèn)識到長，短處是每個人都有的。能夠引導(dǎo)學(xué)生將知識運(yùn)用于學(xué)習(xí)和生活之中，以靈活，開放的態(tài)度包容事物的矛盾。從而提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，是他們在人格方面得到不斷地健全。其中也會講明怎樣組織學(xué)生的注意，怎樣發(fā)展學(xué)生的智力加強(qiáng)思維和語言方面的能力，在學(xué)習(xí)過程中可以知其然的同時亦知其所以然。能夠引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自己的學(xué)習(xí)和生活實(shí)際懂得記憶的根本和掌握提高記憶的效率，有效組織大學(xué)生自主去體會感知覺和注意，鍛煉自己的思維能力，培養(yǎng)良好的性格和品質(zhì)。

對大學(xué)生生活的促進(jìn)作用

學(xué)習(xí)了解普通心理學(xué)的相關(guān)知識，同學(xué)們，在人際交往上，在應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力上，與家人的相處上，都會有不同程度上的改變。“社會，學(xué)校，家庭”的外圍支持能夠?yàn)閷W(xué)生們創(chuàng)造健康和諧的文化氛圍，在通過環(huán)境促進(jìn)學(xué)生在情感，學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系以及就業(yè)方面壓力的緩解和適應(yīng)的同時，讓他們在應(yīng)對壓力的時候可以更加的理性與淡定。普通心理學(xué)能夠從：注意，感覺，知覺，記憶，思維，言語，情緒，人格，能力以及神經(jīng)生理機(jī)制的各個方面進(jìn)行專業(yè)的知識普及，從根本上分析個體心理過程及特性。能夠幫助同學(xué)識別錯覺帶來的視覺陷阱，有助于同學(xué)在生活中可以看到自我的認(rèn)知和行為模式，科學(xué)理解自我的一些情緒和想法背后的原因。能夠在遇到不良情況時快速調(diào)整自己的心理狀態(tài)。使大學(xué)生能夠在普通心理學(xué)的加持下?lián)碛懈玫纳顮顟B(tài)。

作為新時代大學(xué)生，心理健康是必須具備的心理素質(zhì)。通過學(xué)習(xí)普通心理學(xué)，能夠有效影響大學(xué)生的精神思維，從而有針對性的改善其復(fù)雜且獨(dú)特的心理問題，幫助大學(xué)生建立個人邊界，通過多方面的心理學(xué)知識促進(jìn)同學(xué)通過學(xué)習(xí)普通心理學(xué)知識了解自己，調(diào)整自己，。引導(dǎo)和改善大學(xué)生在生活中的社交焦慮，使之具有性格健康，認(rèn)知正常，情緒適當(dāng)，意志合理的心理狀態(tài)。