秋冬護(hù)唇妙招

1. 補(bǔ)足身體水含量? ?多喝水、多吃蔬果，是從本質(zhì)上保持嘴唇滋潤的辦法?？啥啻?、少量、小口喝水。成年人每日飲水量應(yīng)維持在1500～1700毫升。

2. 睡前補(bǔ)一次潤唇膏? ?選擇含甘油等基礎(chǔ)滋潤成分的潤唇膏。白天喝水、進(jìn)食時潤唇膏可能脫落，而睡前補(bǔ)潤唇膏，能夠使滋潤成分充分發(fā)揮作用，效果更好。

3. 控制室內(nèi)濕度? ?秋冬季節(jié)氣候干燥，尤其是北方，最好在家里準(zhǔn)備加濕器和濕度計。一般來說，人體適應(yīng)的濕度為40%～70%，空氣濕度為45%～65%時，病菌也不易傳播，冬季采暖時室內(nèi)濕度保持在這個范圍內(nèi)也較合適。

4. 別對嘴唇用力太“猛”? ?撕扯、咬掉唇皮、涂唇膏太用力……都屬于對嘴唇用力過猛的做法。嘴唇屬于身體比較脆弱的部位，需要被輕柔對待。