怎樣遠(yuǎn)離心源性猝死

金澤寧

冬季是各種心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，而心源性猝死由于其發(fā)病突然不可預(yù)料使人們談虎色變。那么，什么是心源性猝死？心源性猝死的預(yù)警信號有哪些嗎？怎樣才能遠(yuǎn)離心源性猝死？

什么是心源性猝死？

猝死是人類最嚴(yán)重的疾病，導(dǎo)致猝死的原因很多，包括急性心肌梗死、心律失常、呼吸睡眠暫停、肺栓塞等。其中心血管系統(tǒng)導(dǎo)致的猝死，被稱為心源性猝死，是常見的猝死類型。有數(shù)據(jù)顯示，心源性猝死的死亡率僅次于癌癥。

猝死，顧名思義往往突然發(fā)生，多數(shù)人發(fā)作前無癥狀，只有極少數(shù)的心源性猝死者在死亡前6個月內(nèi)曾因心臟疾患而就診，絕大多數(shù)患者則因癥狀缺乏特異性而被忽視。

心源性猝死的預(yù)警信號有哪些？

心源性猝死發(fā)生時，會出現(xiàn)突發(fā)意識喪失，心跳停止，摸不到脈搏。在發(fā)生前，少數(shù)人可能會出現(xiàn)心悸、乏力、胸悶、氣短、胸痛、頭暈、惡心等癥狀。所以出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

明確診斷為心血管系統(tǒng)疾病的患者是心源性猝死的高危人群，其中包括先天性心血管疾?。ɑ蚍Q遺傳性心血管疾?。?，如肥厚型心肌病、擴(kuò)張型心肌病、致心律失常右室心肌病、左心室致密化不全以及多種離子通道病;后天性心血管疾病主要包括冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心力衰竭等。

另外，即使是平時身體看著完全健康的人，如果過度勞累、心情激動、飽餐、酗酒、過度吸煙等情況下仍有可能發(fā)生不可預(yù)料的猝死。

怎樣才能遠(yuǎn)離心源性猝死？

防患未然是預(yù)防心源性猝死的重要措施。

40歲以上的人群，如果患有高血壓、高脂血癥、糖尿病，尤其是合并有兩種者，建議進(jìn)行冠脈CT排查，沒問題的可每隔5年復(fù)查一次。

在日常生活中，要養(yǎng)成健康的生活方式，如健康飲食、規(guī)律運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒等。另外，要控制好自己的情緒，減少情緒波動，保持心態(tài)平和。平日要關(guān)注自身狀況的變化，如發(fā)生疼痛、憋氣、血壓升高、胸痛、極度乏力、心悸氣促等均應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

此外，最好堅持每年一次健康體檢，了解身體狀況，如果明確診斷患有心血管疾病，在天氣寒冷時，應(yīng)盡量減少外出，防止寒冷應(yīng)激反應(yīng);同時按時服藥，定期復(fù)查，減少劇烈運(yùn)動，防止心情大起大落，并隨身攜帶急救藥品。