乳腺增生是女性常見(jiàn)的疾病,主要表現(xiàn)為乳房脹痛,月經(jīng)前加重,月經(jīng)后減輕,嚴(yán)重者可在乳房觸及腫塊,少數(shù)病程較長(zhǎng)者還可出現(xiàn)乳頭溢液等表現(xiàn)。由于本病有惡變可能,女性應(yīng)積極預(yù)防。
1.保持良好的情緒。女性朋友在日常生活中一定要保持良好穩(wěn)定的情緒,減少精神刺激,不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)火生氣,因?yàn)榫翊碳た梢痼w內(nèi)雌激素水平升高,內(nèi)分泌紊亂,繼而引發(fā)和加重乳腺增生。
2.少吃辛辣食物。辛辣刺激食物會(huì)影響身體內(nèi)環(huán)境,影響脾胃經(jīng)絡(luò)的健康,造成乳腺不通,從而加重乳腺增生病情。
3.不亂吃補(bǔ)藥。不少滋補(bǔ)品都含有激素類藥物,濫用易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào),雌激素分泌紊亂,從而加重乳腺增生病情。
4.穿合適的內(nèi)衣。長(zhǎng)期穿戴不合適的內(nèi)衣,容易對(duì)乳腺組織造成壓迫,影響胸部的淋巴和血液循環(huán),誘發(fā)和加重乳腺增生,所以女性朋友一定要選擇寬松舒服的內(nèi)衣。
5.避免熬夜。熬夜對(duì)身體的傷害非常大,它會(huì)嚴(yán)重影響內(nèi)分泌,加重乳腺增生,所以女性朋友一定要改掉熬夜的壞習(xí)慣。
(山西省中醫(yī)院? ?張媛琳? ?郵編:030000)