睡眠不足，社交少七成

人們普遍有種感覺(jué)，就是如果身體感覺(jué)累，或昏昏欲睡，就不愿意和別人互動(dòng)，也不想去參加各種社交活動(dòng)。近日，瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院和斯德哥爾摩大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)影響人的社交活躍度。有關(guān)研究成果發(fā)表在《美國(guó)科學(xué)院院刊》上。

研究人員邀請(qǐng)641名瑞典在職成年人在3個(gè)星期內(nèi)詳細(xì)記錄自己的困倦感和社交活動(dòng)。在分析研究對(duì)象的困倦感記錄發(fā)現(xiàn)，人們犯困時(shí)社交接觸可能減少七成或更多。整體而言，困倦感降低人們的社交欲望，特別是下班后或周末。研究人員指出，上述發(fā)現(xiàn)或許有助于解釋?zhuān)^(guò)去數(shù)十年來(lái)許多瑞典人廣泛反映的孤獨(dú)感增加問(wèn)題。

此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)不同時(shí)段開(kāi)展社交活動(dòng)與困倦感之間的關(guān)系。如果人們?cè)谏衔巛^晚時(shí)段或下午較早時(shí)段開(kāi)展較多社交活動(dòng)，隨后人的困倦感會(huì)增加；如果晚間開(kāi)展較多社交活動(dòng)，困倦感會(huì)下降。并且，在下午較晚時(shí)段開(kāi)展社交活動(dòng)，夜里睡的時(shí)間可能更長(zhǎng)一些；但如果晚間社交活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，夜里睡的時(shí)間就會(huì)縮短。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》 文/趙乾錚）